幸福度高的人，都懂得这样处理情绪
2021/9/23 20:30:00 看见心理
亲密关系，一面照见自我的镜子
身边大部分朋友在亲密关系里，都或多或少存在一些困扰。
有的人，渴望爱情，找不到对的人；
有的人，明明相爱，又在不断伤害；
朋友小欣，便是如此。
夫妻俩以前甜蜜的时候很甜蜜，但也经常会因为一点小事就吵架。
经常性的争吵，让双方的情绪都变得越来越敏感，到后来甚至一个字眼都能引爆。
让小欣更痛苦的是，有时她会不小心就把情绪迁怒于孩子。
心理咨询一直崇尚一个观点是：关系里，谁痛苦，谁改变。
当下的小欣觉得很迷茫，不知道究竟是哪里出了问题。
在我的推荐下，她报名加入了一个团体咨询小组。
团体中的组员们分享着各自的痛苦，并没有遭到嘲笑和评判，她切实地感受到了被接纳的氛围。
于是，她也开始说起最近和老公吵架的经过：
因为孩子上学的事和老公抱怨，说得多了他开始变得不耐烦，
明明知道发脾气不对，可是我就是控制不住的爆发了。
组员回应说：虽然关系里你很敏感，但感觉你更害怕受到指责。
长久以来，小欣内心的那份脆弱终于被看见，好像扎在喉咙里的一根刺，被拔了出来。
担心自己得不到肯定，让她在关系里变得极其敏感。
她逐渐意识到，自己和伴侣的冲突不是来自于对方的言行，而是内在不相信自己值得被爱的信念。
这时，疗愈已经悄悄开始了。
一次次碰撞和互动中，小欣和组员相处越来越轻松；
面对伴侣，她内心也许还是会敏感，但她能够明白：这是我过去的模式在作祟。
于是，她更能切断旧模式，而选择更恰当的应对方法。
如果你在关系中也在经历迷茫和困惑，一个有效的解决之道就是：
找一个稳定的客体关系，被好好地爱一次。
诚邀你到团体中来，在深度关系中体验被看见，被接纳，被疗愈。
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下面，我们为你精选了近期14个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。
网络团体
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① 透过原生家庭寻找自我成长之路丨秋冬收藏结构式文化动力团体 05期
② 滋养内在小孩，重写人生脚本丨团体小组 02期
③ 亲子沟通密码丨家长训练营 01期
④ 重塑内在模式，让关系更亲密 | 亲密关系动力团体 04期
⑤ 改变自我丨疗愈内在小孩，走向英雄之旅
⑥ 每一种孤独都有陪伴丨人际成长团体小组 06期
地面团体
⑦ 北京：透过原生家庭寻找自我成长之路丨秋冬收藏结构式文化动力团体 06期
⑧ 上海：欧文·亚隆团体成长小组 10期剩1位
⑨ 广州：真实的亲密丨广州亲密关系成长小组 03期
⑩ 广州：儿童“团体沙盘”小组招募丨03期
广州：“真实动作”舞动体验小组丨11期剩1位
青岛：探索内在真我，走向爱与未来丨个人成长线下动力团体超值
低价沙龙
【网络】心理读书会：《情感勒索》
北京：提升安全感，竞争力，在关系中成长丨儿童团体沙盘游戏沙龙 02期
团体列表
网络
1
透过原生家庭寻找自我成长之路
秋冬收藏结构式文化动力团体 05期
带领者：党棋
从业16年，资深咨询师
第十一届临床催眠项目助教
个体咨询时间超5000+小时
推荐语
结构式文化动力
15次沉浸式体验、观察团体回溯家族结构，探寻原生家庭
适学人群
在事业上遇到某种瓶颈
在关系中感觉心口不一
在情绪上感觉郁闷无力
在生活中感觉漂浮不定没有方向
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网络
2
滋养内在小孩，重写人生脚本
02期团体招募
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
配套41天群内自我安抚训练
融合意象对话、催眠观想等技术
理论+体验+练习，全方位疗愈内在小孩
适学人群
渴望深度了解和认识自我的你
对自己不满意，有情绪、关系困扰的你
想要摆脱原生家庭束缚，活出全新自己的你
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网络
3
亲子沟通密码
家长训练营 01期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
角色扮演+个案分析
8周不同主题，掌握沟通密码
融合家庭治疗、格式塔心理治疗等技术
适学人群
想要解决孩子成长和亲子关系问题的家长
想要从事亲子咨询或亲子团体咨询的咨询师
对亲子议题或青少年成长有兴趣的人士
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网络
4
重塑内在模式，让关系更亲密
亲密关系动力团体 04期
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
连续热门主题，层层递进式疗愈体验
带领者拥有15年精神分析受训经历
聚焦个人成长，多维度解读关系、情绪议题
适学人群
存在育儿困惑，希望增进亲子关系的你
有童年负性体验经历，需要情绪释放的你希望打破“循环模式”，建立新思维模式的你
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网络
5
疗愈内在小孩，走向英雄之旅
改变自我支持小组
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
修通关系困境，重建真实自我
开启英雄之旅，释放内在潜能
带领者拥有15年精神分析受训经历
适学人群
想要探索内在世界，提升生活品质
无法走出过去的创伤，渴望疗愈与成长缺乏安全感和自信，在情感中受伤感到焦虑压抑，无法驻足当下的你
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上海
6
欧文·亚隆成长小组 10期
带领者：徐志明
国家二级心理咨询师
长期接受个人体验及团体督导
聚焦于人际困扰、亲密关系障碍方面的探索
推荐语
聚焦于各种人际关系议题
亚隆团体认证咨询师带领
带领者团体带领时间超1000小时
适学人群
深度觉察原生家庭与自我的关系
摆脱不健康的依恋关系对自己的束缚
希望拥有更好的人际关系、提升关系弹性和亲密度
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广州
7
真实的亲密
亲密关系成长小组 03期
带领者：周健文
咨询个案累积5800+小时
曾参加中德精神分析系统培训
广东省心理咨询与治疗委员会会员
推荐语
理论+实践，从觉察到改变
聚焦亲密关系，获得针对性疗愈
以人为镜，在真实关系中照见自己
适学人群
深受亲密关系困扰的你
渴望改善亲密关系的你
渴望心灵成长、认识自我的你
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广州
8
儿童“团体沙盘”
小组招募 03期
带领者：郑金曼
从业7年，国家二级心理咨询师
团体沙盘游戏引导师
沙盘游戏咨询师
推荐语
沙盘游戏，轻松呈现孩子内心世界
专业解读，了解孩子困扰所在
安全氛围，培养孩子安全感与自信
适学人群
希望改善人际关系的儿童
希望提升创造力、自信心、独立性的儿童
父母愿意用心理学方法缓解孩子的情绪和行为问题
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源网页 http://weixin.100md.com
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