情绪崩溃时，建议你尝试这件小事
2022/3/18 看见心理
生活中，你也许经历过这些“崩溃”的时刻：
无比想获得他人的关爱，却又再一次被打击和否定；
结束一天超负荷工作，回家又要面对哭闹的孩子和凌乱的房间；
为目标计划努力许久，却又在关键时刻出了差错……
这时的你，仿佛泄了气的皮球，陷入失望和迷茫中难以自拔。
“是不是我真的不值得被爱？”
“为什么我总是会把事情搞砸？”
“我该怎么做才能获得幸福？”
内心各种声音反复，自己的能量也在内在对话中逐渐被消耗。
武志红老师说：
“如果想要自己心理健康的话，我们需要减少自己内在的自我对话，并大胆地将内心世界呈现出来。”
这时候，一场启发性对话，也许能很好地帮助你拨开迷雾，重建自信。
启发性对话，并不是找一个“人生导师”，告诉自己该怎么做。
而是在专业人士的引导下，客观全面地梳理当下的问题，
觉察和发现问题下面，被自己忽略掉的，又非常关键的卡点。
以此不仅能获得情绪层面的安抚，还能探索问题的新解法，而不是往“都是自己或对方的错”的牛角尖里钻。
为了帮助你更好地应对这些崩溃的时刻——
我们招募了近100位具有专业资格认证的心理服务者。
精心筹备了一项轻量心理服务：25分钟在线倾诉。(注：如25分钟时间不够，可以一次预约2节)
首先，这里的心理服务，并不是“治病”的意思。
而是通过接纳、安全的关系，帮助陷入痛苦的人宣泄情绪、梳理思路。
那么这次倾诉，和找朋友倾诉，有什么不同？
你将获得：
一个专业的倾听者：保持中立、不评判，专注地倾听你、理解你；
一次内在情绪的宣泄：卸下生活的面具，尽情倾吐内心的感受；
一场启发性的对话：倾诉师带你梳理细节，寻找看问题的新视角。
邀请你，抽出短短的25分钟，在繁忙的日子里，和自己的心灵来一场对话吧!
看见心理×武志红心理
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从业10年的心理咨询师
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服务内容
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保持中立、不评判
专注地倾听你、理解你
帮助你宣泄情绪、梳理思路
服务设置
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