那些长期不快乐的人，要懂得为自己做这件事
2021/12/8 20:30:00 看见心理
朋友小芬很平易近人，在大家印象里总是笑眯眯的。
但渐渐地发现，她实际上好像不太喜欢自己，也并不那么快乐：
她称赞朋友的优点，换到自己身上就觉得不值得被夸；
在工作、生活里遇到问题，只会在自己身上找原因；
面对他人的不同意见，她总是去接受而没有反驳；
她把“好”给了别人，而把“坏”都留给了自己，也包括身边的家人。
最近她跟我说，不知道为什么对家人特别没耐心，比如：
加完班回到家，看到孩子还没完成作业，就会忍不住发火说难听的话。
之后又特别后悔，感觉自己把脾气都丢给了家人。
有句话说：一个人真正的动力，就是展开自己，活出真实的自己。
如何真正活出自己呢？
一个有效的方式，就是进入一段滋养型的关系。
在我的推荐下，她参加了一个线下团体小组。
团体是由8-12位有相似困扰的朋友组成，在心理咨询师的带领下，通过人际互动促进对自我的觉察，并修复对自己造成困扰的不良关系模式。
刚进入团体时，担心说多了会被人讨厌的小芬，只是待在一旁静静地听。
随着越来越多的组员分享自己的经历，氛围越来越温和、抱持。
感受到了团体的接纳后，她也忍不住参与了进去。
小芬把过往所有的痛苦一股脑地都倒了出来，大家纷纷给出感受反馈和建议，而并没有人因此讨厌她，她真实地体验到了关系带来的美好。
连续12期团体下来，她对自己有了更加清晰的认识。
回到现实关系中，她处理关系中也更加从容。
团体提供了一个理解、接纳的环境，在这样滋养的关系中，结合咨询师专业、有效的支持，疗愈才会发生。
如果你也会感到憋屈、迷茫、孤独，欢迎你参加团体小组，让我们在关系中觉察，在关系中碰撞，在关系中疗愈。
▼▼▼
下面，我们为你精选了近期9个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。(点击阅读原文，获取报名链接)
① 网络：每一种孤独都有陪伴丨人际成长团体小组 06期② 网络：收获当下的力量丨线上8周正念MBCT团体 07期③ 网络：探秘内心，找到你的宝藏丨萨提亚网络团体 02期④ 网络：正视死亡感，活出生命力丨网络成长小组 04期⑤ 网络：走出原生家庭，成就全新的自己丨优惠价格12月12日截止⑥ 网络：让职场人际更自在丨巴林特网络团体 06期⑦ 网络：回看原生家庭，面对身份与欲望丨秋冬收藏结构式文化动力团体 07期⑧ 深圳：超越原生家庭，活出全新的人生丨动力性成长小组⑨ 北京：在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效丨青少年团体沙盘成长小组
团体介绍
网络
1
每一种孤独都有陪伴
人际成长团体小组 06期
带领者：黄子铭
亚洲存在主义团体学会督导师
华人伴侣与家族治疗协会副秘书长
国家二级心理咨询师，个体咨询超6200+小时
推荐语
欧文·亚隆团体模式
聚焦具体事件，探讨关系议题
咨询师团体带领时间超1100+小时
适学人群
感觉孤单、无意义和没有价值感
想要认识自己、理解关系、改善心境的你
寻求内心的自由和解放，想做真实自己的你
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
网络
2
收获当下的力量
正念MBCT团体 07期
带领者：曹琼
家庭教育指导师
牛津大学正念中心MBCT师资
中科院临床医学与心理咨询博士班
推荐语
CIH认证正念指导师
连开6期，每期爆满
提高抗压能力，改善焦虑情绪
适学人群
关系中有难以逾越的障碍
经常被情绪控制，陷入恶性循环的你
强迫性、完美主义、内耗型严重的你
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
网络
3
探秘内心，找到你的宝藏
萨提亚网络小组 02期
带领者：邝爱燕
《生命时报》心理专栏特约撰稿人
拥有丰富的个体咨询和团体带领经验
曾参加萨提亚系统转化治疗训练系列课程
推荐语
讲练结合，修通个人议题
带领者咨询个案累积超9700+小时
萨提亚理论融合沙盘、意象和舞动等技术
适学人群
希望解决当前困扰的你
想要了解心理学的爱好者
想获得自我探索、自我了解的人
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
网络
4
正视死亡感，活出生命力
网络成长小组 04期
带领者：陆颖
国家二级心理咨询师，从业10年
曾参加欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训
拥有深厚的专业积累，注重个性化的解决问题
推荐语
2位咨询师真诚引导
围绕“死亡意识觉醒”议题深入探讨
找到负性情绪根源，化解焦虑/恐惧/哀伤等
适学人群
经常感觉孤单/迷茫/无意义感的朋友
需要习得“如何支持自我与家人”能力的朋友
存在早期束缚，感到压抑，渴望活出精彩人生的朋友
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
网络
5
走出原生家庭，成就全新的自己
优惠价格12月12日截止
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
21天同伴社群彼此相互支持
6次社群打卡作业促进理论吸收转化
3大主题 层层深入：突破-蜕变-提升
适学人群
对自己不满意，想要弥补缺失，突破现状的人
受到原生家庭影响，迫切想要改变的人
希望获得自我需求和外在环境平衡的人
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
网络
6
让职场人际更自在
巴林特网络团体 06期
带领者：钟江英
从业14年，国家二级心理咨询师
德中心理研究院注册催眠师
中国巴林特联盟成员
推荐语
聚焦职场人际
巴林特资深导师带领咨询师团体带领时间超600小时
适学人群
在职场关系中感觉不舒服的人
想提升自己的职场影响力和领导力的人
希望职业发展、关系联结和情商提升的人
想发展自己对职场角色和关系觉察能力的人
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
网络
7
回看原生家庭，面对身份与欲望
秋冬收藏结构式文化动力网络团体 07期
带领者：党棋
从业16年，资深咨询师
第十一届临床催眠项目助教
个体咨询时间超5000+小时
推荐语
回溯家族结构，探寻原生家庭团体形式采用体验+观察模式，更深入了解自己带领者师从薛伟邹政结构式文化动力团体四年
适学人群
在事业上遇到某种瓶颈
在关系中感觉心口不一
在情绪上感觉郁闷无力
在生活中感觉漂浮不定没有方向
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
深圳
8
超越原生家庭，活出全新的人生
深圳线下动力性成长小组
带领者：陈文明
深圳大学应用心理学硕士
德国催眠学会临床认证催眠师
曾参加曾奇峰精神分析技术训练课程
推荐语
带领者咨询个案累积时长超10800小时
连接潜意识，找到属于自己的解决方案
结合原生家庭，整合亲密、亲子和人际关系
适学人群
希望改善自己的情感状态的你
希望即使不和解也能重获内心自由的你
希望对自我状态有更为深入的洞察和接纳的你
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
北京
9
在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效
青少年团体沙盘游戏成长小组 01期
带领者：周鹏宇
中国心理卫生协会会员
美国注册国际心理咨询师
北京市社会心理工作联合会会员
推荐语
让孩子及在游戏中疗愈与成长
10次团体沙盘+3次有针对性的家长访谈
带领者从业6年，擅长青少年个性问题解决
适学人群
存在人际关系敏感沟通困难问题的青少年
对手机形成依赖，缺少现实社交活动的青少年
渴望提升孩子觉察力和稳定孩子内在的家长
↓ 扫码加客服，了解详情 ↓
点击「阅读原文」，查看更多团体信息~
源网页 http://weixin.100md.com
返回 看见心理 返回首页 返回百拇医药