让一个人持续内耗的方式，是忽略这些身体信号
2022/2/17 20:30:00 看见心理
身体的隐喻，你知道多少？
有人说：当身体反复出现症状时，需要被照顾的不只是身体，还有我们的内心。
深有感触。
曾经我有个学员，经常肠胃不舒服，这些年一直注意饮食，悉心调理，情况却始终反反复复。
这也让她一直特别焦虑。
直到她看到有人说：“身体，是心灵的隐喻。”才下定决心去心理学里寻找答案。
深入工作之后发现，这与她自体的虚弱和内心的委屈有关。
在她的成长过程中，她常常逼迫自己，比如小的时候为了获得家人朋友的夸奖，会习惯压抑自己的想法和感受，做个“乖”孩子；
结婚后，会为了希望得到伴侣或是婆婆的喜欢，而选择咬牙吃亏。
当她总是无法表达自己的内心感受时，身体的不适就产生了。
肠胃的不适，实际就是她的身体在对头脑说不：我想把这些「我不愿意」的选择给吐出去、排出去。
给你的身心，按下重启键
类似的身体隐喻还有很多：
皮肤问题，意味着你内心在反抗别人的入侵；
明明感觉夫妻关系不错，但一靠近身体就不舒服；
立志要改掉拖延，制定计划却怎么也行动不起来；
......
但极少有人能读懂，所以总是在错误的方向上打转。
正如武志红老师所说：「身体知道答案」。
身体反映着我们内在潜意识的状态， 诉说着真实的自我。反过来，当我们有意识地去调整身体状态，也会重塑潜意识世界。
而身体舞动，就是非常好的一种疗愈方式。
它不需要特意的动作或是流程，只需要你把注意力拉回到自己身上，关注自己身体的体验和感受，就能像卸载、关闭多余的程序一样，给你的身心来一次重启。
许多学员就在深入舞动之后，身心都得到了治愈。
前面提到的学员，不仅生活中总是能很好地提醒自己树立边界，不让自己受委屈，家庭关系都变得清爽了起来。
她曾表示：“不强求分享自己的问题和经历，只需要跟着老师的引导和示范，让自己的身体动起来，这让我觉得很安全。
更神奇的是，我感觉自己身体和内在的自愈力，被唤醒了。”
你留意过自己的身体语言吗？
你的动作特征背后，反应着哪些潜意识的不安、恐惧与冲突？
如何通过身体动作练习，打开自己的内心世界？
为了帮助大家更好地理解身体与潜意识的关系，唤醒蕴含在身体里的自愈力，我联合看见心理，为大家带来《5天身心体验营》。
内容包括：1个专业测评+4节精品课+5天社群学习，希望帮助你联结自己的身体，寻回内心的力量。
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大家好，我是拥有13年舞动经验的治疗师王宇赤，师从数十位德国、美国、荷兰等著名舞动专家，包括：
· 德国舞动治疗Marianne Eberhard-Kaechele博士；
· 欧洲舞动治疗中心创始人Susanne Bender；
· 德国柏林舞动治疗中心创始人Imke Fiedler；
· ......
我接待过上万个来访个案，舞动个案时长超6000小时，举办了多个线下的舞动团体和工作坊，更曾接受过《广州日报》关于舞动治疗的专访。
这么多年来，我见证过许多身心远离、身体僵硬、无法舒展身体的人，成功学着感知、连接身体，并达到身心整合。
在这其中，我积累了丰富治疗经验和洞见。
一个在关系中习惯忍气吞声的姑娘，在她跟随身体去表达的时候，被压抑的愤怒，呈现出了爆发性的力量。
上身微胖、两腿纤细的妈宝男，不协调的身形，源自于他的成长经历：上半身像婴儿一样不断索取，被关注得越多，就会越来越放大。
不同年龄、人生阅历的他们，在课程结束后，不约而同获得了一种久违的体验：抓住自己的身体，触碰到了真实。
但大多数人还是不了解如何去感知身体，如何去舞动自己，因此我邀请你加入《5天身心体验营》，测评+音频+同伴学习，让你找准疗愈方向，获得身心合一的心流体验。
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训练营亮点
专业测评，精准定位身体潜意识冲突；
你的身体属于哪种类型？如何影响你的个性和行为模式？这些动作模式里藏着你哪些天赋？需要练习哪些动作来获得疗愈和成长......
这些内容，心理测评都会给到你答案，我们还贴心给大家准备了【测评报告解读】，让测评结果更好地帮你找到自我。
4节音频+视频练习，循序渐进读懂身体潜意识；
音频围绕“身体与情绪”和“亲密关系”来展开，让你发现自己的生命难题与身体之间的关系。
对应的视频练习，一方面让你感受到舞动的魅力，了解动作的关键；
更重要的是，只要你坚持练习，就会对自己的身体，自己的关系有更深刻的认识。
点开视频，可以提前感受一下?
在这个微信群里，你会遇到很多和你有着同样困扰的小伙伴，以及一直致力于追求身心统一的同路人。
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源网页 http://weixin.100md.com
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