上瘾性放纵背后，藏着一个缺爱的自己
2022/3/18 看见心理

    

    

     Hi，我是看见心理的编辑苏小菲。

     欢迎来到我们的漫画栏目，由看见心理旗下咨询师徐慢慢的团队创意制作，首发于公众号「徐慢慢心理话」，每周在看见心理与大家见面。

     熬夜、暴食、玩手机？你是不是也总克制不住放纵自己。

     这些行为的背后，或许是在日常生活里，藏着太多“压抑自我”的时刻。

     今天聊聊朋友小许的故事，希望能给大家一些启发。

     来源 | 徐慢慢心理话

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     最后

     聊起放纵，我想起了另外一件事。

     同事莹莹跟我说，晚上回家的时候，她会看很久的电视剧。

     本来是为了好好放松一下，结果没想到，越看越累。

     到了晚上睡觉的时候，一闭上眼，脑海里还是男女主角的画面，根本睡不着。

     慢慢想说，这可能就是“放纵”和“放松”的区别。

     放纵，更像是一种自我的宣泄，持续得越久、身心越疲惫。

     而放松，则是一种滋养自己的行为。

     它也许很简单，只是逗弄阳台上的花草，或者做一顿好吃的晚餐，看看天边的日落。

     对我来讲最放松的方式，就是晚上回家的时候，看猫猫在客厅里爬上爬下。

     当我们能从这些休息里，感觉到生活的可贵，感觉从日常的紧张里缓和了下来。

     休息完之后，还能感觉自己可以迎接更好的挑战。

     这就是好的放松方式。

     慢慢希望，在疲惫了一天之后，大家都能找到适合自己的放松途径，都不必用“自我放纵”的方式来伤害自己。

     喜欢这篇漫画的朋友，也请记得给我点个【在看】哦~

     ……

     漫画首发于：徐慢慢心理话(ID：xumanman-kjxl)脚本 / 李小气 插画 / 汤 圆 运营 / 梁 茶 监制 / 陈毛毛、五花鹿

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