家庭关系里的这个陷阱，大多数人都没逃过
2022/3/18 看见心理
你是否时常被这样的情景所困：明明想做一个有温度的家长，却总是对孩子没耐心。
一位朋友最近和我吐槽：
我想尽一切办法做一个有耐心的妈妈，但还是不自觉地爱抱怨、易怒。
假期花心思制定了复习计划，每天抽时间陪孩子。
可是一道做过的题，孩子又做错了，她气就不打一处来：怎么回事!这道题做过了还做错。
慢慢地，她发觉孩子变得小心翼翼，简单的题目也变得犹犹豫豫、不自信。
她开始寻求专业的帮助，加入了一期父母成长团体小组，
希望能在团体中学到与孩子好好相处的方式。
她分享了育儿中自己的无力，和孩子的变化。
在团体的设置下，大家并没有说教或指责：你应该......你怎么能......
而是，站在不同的角度共情，并帮助她分析：我要是孩子我会觉得，要全都做对才是好孩子。
这句话，深深触动了她的内心，让她更加坚定了改变的勇气和决心。
我们做不了完美的父母，同样也要接纳孩子的不完美。
咨询师跳出当前的视角说道：在你早期的记忆里，印象深刻的一件事是什么？
过去的许多信息碎片开始涌现。
她回想起：小时候因为一次考试失利，就被关在房间里一下午。成长过程中，只要一件事没做好，就会受到父母的责骂。
一个长期被否定的人，即使能意识上想改变，但潜意识还是会不自觉地沿用自动化的模式。
在团体中组员们的支持和咨询师的有效反馈，让她有了觉察，同时也感受到了团体的温暖。
觉察是第一步，那回到现实生活中，改变是如何发生的呢？
遇到类似的事情，还是会控制不住想要指责孩子，
但是她有了觉察——再遇到问题时要先安抚自己的情绪，再尝试不带指责和评判的和孩子沟通。
很多时候，我们以为是亲子关系当中出现了问题，其实是当下的事件触发了我们内在旧有的感受。
她再次回到接纳、理解、支持的团体氛围中，重新养育内在受伤的小孩，这一步也非常关键。
因为，只有有爱自己的能力，才能有爱孩子的能力。
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下面，我们为你精选了近期8个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。
① 广州：舞动身体，疗愈创伤丨王宇赤个案疗愈工作坊
② 上海：探秘内心世界丨萨提亚心理兴趣小组 05期
③ 上海：心灵的疗愈丨欧文·亚隆人际互动团体小组
④ 网络：亲子沟通密码丨家长训练营 02期
⑤ 网络：滋养内在小孩，重写人生脚本丨团体小组 03期
⑥ 网络：疗愈内在小孩，拥抱内在父母丨线上支持小组 06期
⑦ 网络：收获当下的力量丨正念MBCT团体 09期
⑧ 网络：情感圆桌派丨疗愈亲密关系，收获爱与幸福
团体介绍
广州
1
舞动身体，疗愈创伤
王宇赤个案疗愈工作坊
带领者：王宇赤
10年以上动力学专职心理咨询师
12年以上舞动治疗经验
著有书籍《身体的痛，是心灵的伤》
推荐语
连续5天面对面深度体验
50分钟针对性个案创伤疗愈从业13年注册德国舞动治疗师王宇赤带领
适学人群
常年被身心疾病困扰的人
无法摆脱痛苦，在痛苦中循环的你
无法跟人靠近，不能在关系中获得滋养的你
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上海
2
探秘内心世界
萨提亚心理兴趣小组 05期
带领者：邝爱燕
《生命时报》心理专栏特约撰稿人
拥有丰富的个体咨询和团体带领经验
曾参加萨提亚系统转化治疗训练系列课程
推荐语
讲练结合，修通个人议题
带领者咨询个案累积超9700+小时
萨提亚理论融合沙盘、意象和舞动等技术
适学人群
希望解决当前困扰的你
想要了解心理学的爱好者
想获得自我探索、自我了解的人
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上海
3
心灵的相聚
欧文·亚隆互动团体小组
带领者：刘玲
国家二级心理咨询师，亚隆团体咨询师
13年至今接受精神分析治疗系统培训
17年至今接受欧文亚隆团体系统培训
推荐语
欧文·亚隆模式团体
聚焦具体事件，探讨关系议题
真实人际互动，在体验中发生改变
适学人群
关系里敏感讨好，关系方面有困惑的你
渴望改变当前现状，想要获得关系主动权
希望拥有更好的人际关系，提升关系亲密度
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网络
4
亲子沟通密码
家长训练营 02期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
角色扮演+个案分析
8周不同主题，掌握沟通密码
融合家庭治疗、格式塔心理治疗等技术
适学人群
想要解决孩子成长和亲子关系问题的家长
想要从事亲子咨询或亲子团体咨询的咨询师
对亲子议题或青少年成长有兴趣的人士
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网络
5
滋养内在小孩，重写人生脚本
团体招募 02期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
配套41天群内自我安抚训练
融合意象对话、催眠观想等技术
理论+体验+练习，全方位疗愈内在小孩
适学人群
渴望深度了解和认识自我的你
对自己不满意，有情绪、关系困扰的你
想要摆脱原生家庭束缚，活出全新自己的你
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网络
6
疗愈内在小孩，拥抱内在父母
改变自我支持小组 06期
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
绘制原生家庭图谱，破解内在情结
10周不同主题深度滋养内在小孩
带领者拥有15年精神分析受训经历
适学人群
想要探索内在世界，提升生活品质的你
无法走出过去的创伤，渴望疗愈与成长的你缺乏安全和自信，在情感中受伤的你感到焦虑压抑，无法驻足当下的你
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网络
7
收获当下的力量
正念MBCT团体 09期
带领者：曹琼
家庭教育指导师
牛津大学正念中心MBCT师资
中科院临床医学与心理咨询博士班
推荐语
CIH认证正念指导师
连开8期，每期爆满
提高觉察能力，改善负面情绪
适学人群
在负面情绪中恶性循环的你
想要突破自我原有局限的你
想要更好地活在当下的你
有过抑郁史康复中，想预防抑郁复发的你
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网络
8
情感圆桌派丨疗愈亲密关系，收获爱与幸福
带领者：杨芳
国家二级心理咨询师
心理栏目撰稿人
广播电视台情感嘉宾
推荐语
聚焦5大主题，层层深入
75天同伴社群彼此相互支持
结合沙盘、意象对话等心理学技术
适学人群
无法进入或维系亲密关系的你
希望跳出孤独感、焦虑感等负面情绪的你被各种问题困扰，不知道从何改变的你
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源网页 http://weixin.100md.com
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