武志红：那些做事效率高的人，都掌握了这一点
2022/2/24 20:30:00 看见心理
武志红老师曾说：一切美好事物，都是深度关系的产物。
当你能和工作、生活建立深度关系时，你会找到做事的感觉——得心应手，水到渠成。
你还会获得一些奖励——体验上的愉悦与满足。
这些，都会转化为动力、内驱力，带你去完成更高更远的目标。
但太多人在还未建立起深度关系时，就迫切地想看到成果。
结果，慌慌张张地搞砸了一切。
武老师曾分享过这样一个故事：
一个男孩过生日，家人为他准备了蛋糕，但在蛋糕上插满了课本。
男孩看到后，气得大哭。
男孩妈妈解释说，快期末考试了，他天天打游戏，我只是想提醒他好好复习，好好考试。
对孩子来说，父母是在逼着自己快速实现他们要求，而当下的他根本做不到，思维与体验产生了矛盾。
于是，这样的方式不但没有起到教育的作用，反而削弱了孩子与父母之间情感和精神上的连结，也让孩子讨厌书本、学习。
武老师曾用《西游记》中的悟空和唐僧，来解释思维与体验：
“思维很快，如孙悟空，可一个跟斗十万八千里；
体验很慢，如唐僧，需一步一个脚印，遭受九九八十一难。”
如果认识不到思维与体验的矛盾，拿思维的超越时空的「快」，去要求别人和自己，就会构成头脑暴政。
对于大多数人来说，或多或少都经历过「头脑暴政」：
为了快速取得成果，制定不合理的目标和计划；
严苛地对待自己，甚至产生自我攻击；
在做不到时羞耻、自责，陷入习得性无助。
渐渐的，每一个本该全力以赴的当下，内心都被自我怀疑充斥消耗。
身体也开始反击，变得懒惰拖延。
那么，如何才能摆脱这种困境，建立起深度关系呢？
漫画家蔡志忠曾说过：“全然投入到一件事中，整个世界都会为你打开”。
有的人在一件事上做了十年，他的水平仍然普通，而有的人只做了一年，水平就远超做了十年的。
能达到这种状态的人，可谓是“人事合一”，也被武志红视为“天才”。
在武老师看来，别人的焦虑、全能自恋、思维与体验的矛盾这三个因素的综合作用，导致了做事的四个层级：困苦层、普通层人、高手层和天才层。
低水平的人，被全能自恋所困。
普通人能把事做完，但十分辛苦。
高手没有被思维困住，做事成了享受。
天才的思维与体验合一，困难都迎刃而解。
可现实生活里，大多数人都停留在困苦层和普通层。
学习和工作效率低下，容易放弃；
时常被疲惫、焦虑、痛苦包围，无法投入；
即便获得了好的结果，也自我否定。
可如果你跨越了普通，达到高手层，就会体验到心流，这会让你在做事时顺畅轻松，成功的概率也大大提高。
而当你成为真正的天才，人与事情合一，你会看到这个世界全然为你打开，不管是做事还是关系，都能深入前所未有的深度。
然而，普通层的水平就已经让很多人望尘莫及了，想要成为高手又谈何容易？
为此，我们重磅推出武志红年度大课《把事做好的心理学课》。
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武老师作为一名影响了数千万家庭的心理咨询师，无疑是成功的。
在课程的设计之初，我们原本想与大家分享他的成功心法。
但有很多读者和来访者都曾表示，让自己感到困顿的，往往是生活中一些大家都会经历的事：学业、考试、工作、人际关系......
武老师曾说过：考试的隐喻无处不在。我们所经历的每一个磨难和关卡，其实也是生活出给我们的考题。
所以，在考虑到大家的困境和需求后，我们将这堂课程延伸成“学习、阅读、考试和做事的心理学”，简单来说就是《把事做好的心理学课》。
在这堂课中，武老师结合自己的亲身经历，针对大家普遍关心的问题，手把手教你分析困难，疗愈不同因素导致的焦虑。
武志红老师出生在农村，体验过严重的物质匮乏与贫穷，可他从小就成绩优异，在各种考试中都能超常发挥。
他取得今天的成就，也得益于他做事时的强大心理，及独到的方法。
随着武老师对这个议题了解得越来越深，他感觉到，如果能在一定程度上讲清楚这件事，对大众来说是非常有帮助的。
如果你：
随着年龄增长迷茫，陷入瓶颈顶着高压工作，效率却不高疲惫不堪，却丝毫不敢松懈休息无法进入深度关系，难以忍受不确定渴望成功，但临门一脚却总是搞砸......
我们推荐你学习这个课程，不论是做事的水平，还是关系的深度，都能帮你提升到新的境界。
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在课程中，武老师将会通过以下几个方面帮你解决做事困难：
认清1个矛盾，理清困难的原因
思维与体验常常存在矛盾，思维的特质是快，体验的特质是慢。
当发生“向思维认同”的错误后，人们通常会觉得，做事情就该符合思维的特质，因此会拿思维的特质去要求体验。
所以，重视体验之后更容易看清困难。
觉察3种焦虑，找到化解的方法
武老师认为我们做事的焦虑通常源于三点：他人的焦虑、全能自恋、内在矛盾。
这三个因素，也会累积和相互作用的，例如思维与全能自恋很容易结合，这将会带来更严重的问题。
区分4个级别，找准自身的定位
前面的3种焦虑，决定了做事的四个层级水平，即：困苦层、普通层人、高手层和天才层。
认清自己的做事水平层级，可以有针对性地提升，化解当下的难题。
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为什么推荐你学习这个课程？ 1、武志红多年研究厚积薄发，诚意满满。
从自身内在体验出发，系统分析了创造性的工作方式，有感而发。
2、武志红深度剖析考试的隐喻，助你找到成功心法。
从常见的考试现象出发，剖析并总结为如何把事情做好的成功之道。
3、手把手教你分析困难，疗愈不同因素导致的焦虑。
认清做事情的层级水平，明确自身的焦虑来源，让困难迎刃而解。
▎课程可带来的收获
明确阻碍自身解决问题的卡点。停止对自我攻击，化解敌意，自我安抚。掌握如何把事情做好的方法，走向成功之路。感受体验，活出真实，建立深度关系。融合思维和体验，开启奇迹创造之旅。
在这里，让我再次真诚邀请你加入武志红年度心理课，化解做事难题，掌握成功之道。
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