习惯责备自己的人，多半都经历过这件事
2022/3/18 看见心理
在接触团体咨询的过程中越来越发现：
很多时候一个人过不上理想的生活，可能是一种内在的自我设限。
朋友小西，就是如此。
入职多年来，工作勤勤恳恳，平时很少与人交流。
身边的人不是升职就是加薪，而她，最近却又一次丢失了重要的晋升机会。
原因是，领导担心她资源协调和协作能力不行。
人际关系的问题困扰了她多年，为此她苦恼了很久。
关系的问题，还得回到关系中解决。
于是，在我的推荐下，她加入了一期团体小组。
刚加入团体时，她很难打开自己，也不擅长去表达。
团体小组里，咨询师会带领组员建立一段没有评判的，接纳的关系。
与组员的观察互动间，你将发觉当前问题的源头。
她慢慢发现，自己在团体中很少发言，就像在工作中一样，几乎不和别人交流。
觉察到这一点后，想要改变的她，开始主动加入到组员们的交流中。
团体进行了几次后，一位组员反馈说：每次你都能快速抓到别人的重点。
这句话给了她很大的力量，她慢慢放下了防御：可我一直觉得自己的想法很差劲。
工作中看似是沟通的问题，其实小西在交流之前就给自己设了限。
在有专业支持，且安全、接纳的团体里，大家会在咨询师的陪伴下，去探索潜意识的部分。
小西发现，自己内心住着一个受伤的内在小孩，从没有得到父母的认可。
所以，内在也习惯了否定自己：
这个想法同事肯定都能想到，我就不说了……
在这样滋养的关系里，她渐渐矫正了一些不实的认知，并学习了其他组员处理关系的技巧。
这些团体的收获，都可以迁移到生活中，带给了小西很大的帮助。
如果我们没觉察到问题背后的真相，再努力都只能过着受限的生活。
我们诚邀你到团体中，轻松破除自我受限，做自己人生的掌控者。
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下面，我们为你精选了近期8个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。(点击阅读原文，查看报名链接)
① 上海：心灵疗愈，与真实的自己相遇丨长程动力性地面团体 03期余1位
② 上海：探秘内心世界丨萨提亚心理兴趣小组 05期
③ 北京：在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效丨青少年团体沙盘成长小组余2位
④ 青岛：探索内在真我，走向爱与未来丨个人成长主题线下动力团体
⑤ 广州：“真实动作”舞动体验小组丨12期
⑥ 网络：寻找关系与自我成长之路丨人际关系周三网络动力团体补录
⑦ 网络：正视死亡感，活出生命力丨网络成长小组 04期余1位
⑧ 网络：收获当下的力量丨线上8周正念MBCT团体 07期
团体介绍
上海
1
心灵疗愈，与真实的自己相遇
长程动力性地面团体 03期
带领者：姜晓晨
国家二级心理咨询师，从业近7年
中德精神分析连续培训项目高级组
持续4年接受IPA培训分析师每周两次的个案督导
推荐语
互助成长，多面视角了解真实自我
12期理论+实践，促进真实改变
带领者团体督导累积超880+小时
适学人群
被关系困扰无所适从的你
想要改变过往的旧模式的你
想要探索原生家庭，更好地自我成长的你
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上海
2
探秘内心世界
萨提亚心理兴趣小组 05期
带领者：邝爱燕
《生命时报》心理专栏特约撰稿人
拥有丰富的个体咨询和团体带领经验
曾参加萨提亚系统转化治疗训练系列课程
推荐语
讲练结合，修通个人议题
带领者咨询个案累积超9700+小时
萨提亚理论融合沙盘、意象和舞动等技术
适学人群
希望解决当前困扰的你
想要了解心理学的爱好者
想获得自我探索、自我了解的人
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北京
3
在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效
青少年团体沙盘游戏成长小组 01期
带领者：周鹏宇
中国心理卫生协会会员
美国注册国际心理咨询师
北京市社会心理工作联合会会员
推荐语
让孩子在游戏中疗愈与成长
10次团体沙盘+3次有针对性的家长访谈
带领者从业6年，擅长青少年个性问题解决
适学人群
存在人际关系敏感沟通困难问题的青少年
对手机形成依赖，缺少现实社交活动的青少年
渴望提升孩子觉察力和稳定孩子内在的家长
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青岛
4
探索内在真我，走向爱与未来
个人成长主题动力团体
带领者：张世媚
国家二级心理咨询师
擅长青少年心理咨询、亲子关系、情绪管理
中科院心理研究所心理治疗与咨询专业硕士研究生
推荐语
分享互动式的学习和体验
融合正念、释梦等心理学技术深度疗愈
结合精神分析，呈现生命原型，解除自身限制
适学人群
希望了解自己的情绪和身体反应
想认识自己，并探索意识与潜意识盲区
有人际困扰，想要探索人际关系真相与本质
希望跳出孤独感、湮没感、焦虑感等负面情绪
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广州
5
真实动作
舞动体验小组 12期
带领者：王宇赤
10年以上动力学专职心理咨询师
12年以上舞动治疗经验
著有书籍《身体的痛，是心灵的伤》
推荐语
唤醒身体记忆，探秘潜意识
用真实动作发现自己、探索自己资深舞动治疗师王宇赤带领，个案累积超9700+
适学人群
对深入了解自己有兴趣的朋友
追求美好生活，希望获得改变的朋友
不知道自己是谁，不知道自己想要什么的你
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网络
6
寻找关系与自我成长之路
人际关系周三网络动力团体补录
带领者：张雅萱
中国心理卫生协会会员
美中国际心理学院特聘讲师
美国欧文·亚隆心理学院认证咨询师
推荐语
连开13期，备受用户好评
人际支持+自我探索，全方位升级内在带领者拥有15年从业经验
适学人群
有意成为团体带领者的咨询师或学员
关注心灵成长，希望了解真实自己的你
希望提升家庭、职场等人际关系品质的你
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网络
7
正视死亡感，活出生命力
网络成长小组 04期
带领者：陆颖
国家二级心理咨询师，从业10年
曾参加欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训
拥有深厚的专业积累，注重个性化的解决问题
推荐语
2位咨询师真诚引导
围绕“死亡意识觉醒”议题深入探讨
找到负性情绪根源，化解焦虑/恐惧/哀伤等
适学人群
经常感觉孤单/迷茫/无意义感的朋友
需要习得“如何支持自我与家人”能力的朋友
存在早期束缚，感到压抑，渴望活出精彩人生的朋友
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网络
8
收获当下的力量
正念MBCT团体 07期
带领者：曹琼
家庭教育指导师
牛津大学正念中心MBCT师资
中科院临床医学与心理咨询博士班
推荐语
CIH认证正念指导师
连开6期，每期爆满
提高抗压能力，改善焦虑情绪
适学人群
关系中有难以逾越的障碍
经常被情绪控制，陷入恶性循环的你
强迫性、完美主义、内耗型严重的你
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源网页 http://weixin.100md.com
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