感情从疏离到亲密，不妨试试调整这个细节
2022/1/26 20:30:00 看见心理
武志红老师说，我们多数的人生，就是不断地重复同样的事情。
我的朋友小洁就是一个例子。
她在婚姻中就总是感到很累，例如：
周末大扫除，小洁一切准备就绪，看见还坐着不动的老公，气不打一处来；
工作遇到烦心事，和他倾诉一下，他不仅不安慰，还有些不耐烦，百般委屈涌上心头；
类似的事情还有很多，冲突多了，关系也慢慢出现了裂痕。
小洁不思其解，为什么和老公总是不能好好相处。
在我的推荐下，她加入了一期团体小组。
进入团体的每一位成员，都带着自己的困惑和创伤而来：
有人结婚5年，交流只剩下了柴米油盐；
有人总是和另一半吵架，离婚说了不下10次；
看到一切都能被聆听和接纳，她不再默不作声，也开始倾诉自己一桩桩一件件的委屈。
组员们纷纷给出真诚地回应：
A：如果我是小洁，我看到了一个渴望被关心的自己。
B：如果我是老公，我会很困惑为什么我总是不能让她满意？
C：感觉你们都渴望被对方看见，却又总在互相指责。
一来一回的对话中，小洁逐渐发现，好像他们几乎没有正面表达过“我好难过，我需要你”这样的话。
更多的则是质问、反问、或者行动。
她又想起，小时候父母也总是在吵架，他们习惯通过吵架来解决问题。
好像自己儿时从父母那里习得的关系应对模式，不自觉地展露在了婚姻关系里。
在咨询师的带领下，小洁对自己婚姻问题越来越清晰，也通过团体中针对性的练习和体验，渐渐修通了自己的内在模式。
有了这样的体验，就像在关系里开启了照明灯。
现在的她能顺利处理好婚姻关系，开始享受和老公的相处过程，整个人看起来也比起以前更从容。
如果你也有婚姻、感情上的困惑，诚邀你加入到团体中来，在关系中觉醒，在觉察中探索，开启人生的新方向。
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下面，我们为你精选了近期8个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。
① 网络：重现母婴关系，在自我养育中深度成长丨原生家庭疗愈 02期② 网络：透过原生家庭，面对自我之身份与欲望 泰·家节丨春节两日网络工作坊③ 网络：滋养内在小孩，重写人生脚本丨团体小组 03期
④ 网络：亲子沟通密码丨家长训练营 02期
⑤ 网络：收获当下的力量丨线上8周正念MBCT团体 07期
⑥ 网络：在关系中感受爱丨10期团体+社群陪伴支持小组 02期
⑦ 上海：探秘内心世界丨萨提亚心理兴趣小组 05期
⑧ 北京：在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效丨青少年团体沙盘成长小组
团体介绍
网络
1
重现母婴关系
在自我养育中深度成长 02期
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
连续热门主题，层层递进式疗愈体验
带领者拥有15年精神分析受训经历
聚焦个人成长，多维度解读关系、情绪议题
适学人群
存在育儿困惑，希望增进亲子关系的你
有童年负性体验经历，需要情绪释放的你希望打破“循环模式”，建立新思维模式的你
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网络
2
透过原生家庭，面对自我之身份与欲望
泰·家节丨春节两日网络工作坊
带领者：党棋
从业16年，资深咨询师
国际自我状态项目证书获得者
个体咨询时间超7300+小时
推荐语
结构式文化动力工作坊
追溯原生家庭，探讨各类关系议题
围绕四大主题展开：来家-离家-回家-成家
适学人群
关注个人心灵成长，希望了解真实的自己的
希望提升家庭、亲子、职场等人际关系品质的
希望通过团体进行个人成长的专业和非专业人士
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网络
3
滋养内在小孩，重写人生脚本
团体招募 02期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
配套41天群内自我安抚训练
融合意象对话、催眠观想等技术
理论+体验+练习，全方位疗愈内在小孩
适学人群
渴望深度了解和认识自我的你
对自己不满意，有情绪、关系困扰的你
想要摆脱原生家庭束缚，活出全新自己的你
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网络
4
亲子沟通密码
家长训练营 02期
带领者：张军
从业16年，资深心理咨询师
意象对话珍珠级心理咨询师
中国TA应用顾问、TA式家庭咨询师
推荐语
角色扮演+个案分析
8周不同主题，掌握沟通密码
融合家庭治疗、格式塔心理治疗等技术
适学人群
想要解决孩子成长和亲子关系问题的家长
想要从事亲子咨询或亲子团体咨询的咨询师
对亲子议题或青少年成长有兴趣的人士
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网络
5
收获当下的力量
正念MBCT团体 07期
带领者：曹琼
家庭教育指导师
牛津大学正念中心MBCT师资
中科院临床医学与心理咨询博士班
推荐语
CIH认证正念指导师
连开6期，每期爆满
提高觉察能力，改善负面情绪
适学人群
关系中有难以逾越的障碍
经常被情绪控制，陷入恶性循环的你
强迫性、完美主义、内耗型严重的你
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网络
6
在关系中感受爱
10期团体+社群陪伴支持小组 02期
带领者：姜倩莉
国家二级心理咨询师
AAH国际催眠师
北京大学应用心理学硕士研究生
推荐语
20小时资深咨询师全程带领
10周同伴社群彼此相互支持
聚焦4大主题 原生+亲密+亲子+职场
适学人群
难以从原生家庭阴影中走出来
重复父母的负面人生模式
被各种问题困扰，不知道从何改变的你
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上海
7
探秘内心世界
萨提亚心理兴趣小组 05期
带领者：邝爱燕
《生命时报》心理专栏特约撰稿人
拥有丰富的个体咨询和团体带领经验
曾参加萨提亚系统转化治疗训练系列课程
推荐语
讲练结合，修通个人议题
带领者咨询个案累积超9700+小时
萨提亚理论融合沙盘、意象和舞动等技术
适学人群
希望解决当前困扰的你
想要了解心理学的爱好者
想获得自我探索、自我了解的人
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北京
8
在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效
青少年团体沙盘游戏成长小组 01期
带领者：周鹏宇
中国心理卫生协会会员
美国注册国际心理咨询师
北京市社会心理工作联合会会员
推荐语
让孩子在游戏中疗愈与成长
10次团体沙盘+3次有针对性的家长访谈
带领者从业6年，擅长青少年个性问题解决
适学人群
缺乏自信、人际关系沟通有困难的青少年
缺乏自我约束力，想要学习平衡网络和现实的青少年
渴望提升孩子觉察力和稳定孩子内在的家长
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