几乎所有的关系困境，都源于这个恐惧
2021/11/24 20:30:00 看见心理
不快乐的根源——人际关系
一个人过得是心累还是舒坦，要看周围的人际关系质量。
家庭关系的纷争：婆媳、亲子、夫妻间的矛盾不停，压得喘不过气
社交中的不堪：难以融入人群，想靠近又害怕自己表现得不够好
职场里的不公：埋头苦干多年却迟迟得不到晋升，只能忍气吞声
······
面对人际问题带来的不适感，我们常常会希望得到一个神奇的方法，赶紧把问题解决。
朋友小楠最近就和老公因为买房的事情经常吵架，不好的情绪也带到了工作中，无法静下心来工作，这让她既生气，又自责。
在我的推荐下，她参加了一个人际关系团体。
在团体进行到第3次时，小楠勇敢地分享了自己的故事：
“我在家里总是什么事都要操心，我老公不仅自己不参与，还总是指指点点，他以前也不是这样的……”
这时，团体里的另外一个组员说：
“我会感觉，你好像要把一切事情安排妥当，才会感到安全。但同时你其实不想去做那个安排事情的人，你希望被照顾。”
这句话，好像是把她从牛角尖里救了出来。
她突然联想到了自己的童年——
争吵的爸妈，恐惧且渺小的自己，每一天都在害怕中度过，害怕会被爸妈抛弃。
她学着照顾愤怒的爸爸，哭泣的妈妈，自己虽然觉得很累，不想继续了；但又很怕万一自己停下来，这个家就散了。
照顾者的模式，被抛弃的恐惧，好像一不小心迁移到了她的小家庭里。
说着说着，她哭得泣不成声。
组员的反馈，好像帮助小楠从旁观者的视角，重新认识了自己一遍，她发现了自己从未发现的认知盲区；
同时，在组员的倾听、共情、真诚中，她感到深深地被接纳，好像那颗战战兢兢的心，掉在了一片温床上。
团体治疗大师欧文亚隆曾说：人们内心的困扰均来源于人际关系的冲突，真正好的解决之道就是利用团体的动力去化解。
面对关系中产生的问题，我们需要人际上的支持，需要多样的视角，需要情感的流动。
同时，为了保护好自己不会二次受伤，我们还需要有严谨专业的设置。
团体便提供了安全的设置。带领者为组员创造一个充满信任、友善和安全的团体气氛，在这样安全的环境中，成员不仅愿意自我暴露，而且敢于尝试新的行为。
其次，团体创造了真实的情境。关系是一面镜子，在团体真实的人际中，组员之间的交流、评价、冲突都是在展示自己的某个部分。
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下面，我们为你精选了近期9个热招团体，以下包括网络团体及各地线下团体，名额有限，报名从速。(点击阅读原文，获取报名链接)
① 网络：每一种孤独都有陪伴丨人际成长团体小组 06期② 网络：收获当下的力量丨线上8周正念MBCT团体 07期③ 网络：探秘内心，找到你的宝藏丨萨提亚网络团体 02期④ 网络：正视死亡感，活出生命力丨网络成长小组 04期⑤ 网络：21天成长团体，成就全新的自己丨限时优惠⑥ 网络：让职场人际更自在丨巴林特网络团体 06期⑦ 网络：8周线上依恋团体丨5大阶段读懂自己和伴侣⑧ 深圳：超越原生家庭，活出全新的人生丨动力性成长小组⑨ 北京：在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效丨青少年团体沙盘成长小组
团体介绍
网络
1
每一种孤独都有陪伴
人际成长团体小组 06期
带领者：黄子铭
亚洲存在主义团体学会督导师
华人伴侣与家族治疗协会副秘书长
国家二级心理咨询师，个体咨询超6200+小时
推荐语
欧文·亚隆团体模式
聚焦具体事件，探讨关系议题
咨询师团体带领时间超1100+小时
适学人群
感觉孤单、无意义和没有价值感
想要认识自己、理解关系、改善心境的你
寻求内心的自由和解放，想做真实自己的你
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网络
2
收获当下的力量
正念MBCT团体 07期
带领者：曹琼
家庭教育指导师
牛津大学正念中心MBCT师资
中科院临床医学与心理咨询博士班
推荐语
CIH认证正念指导师
连开6期，每期爆满
提高抗压能力，改善焦虑情绪
适学人群
关系中有难以逾越的障碍
经常被情绪控制，陷入恶性循环的你
强迫性、完美主义、内耗型严重的你
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网络
3
探秘内心，找到你的宝藏
萨提亚网络小组 02期
带领者：邝爱燕
《生命时报》心理专栏特约撰稿人
拥有丰富的个体咨询和团体带领经验
曾参加萨提亚系统转化治疗训练系列课程
推荐语
讲练结合，修通个人议题
带领者咨询个案累积超9700+小时
萨提亚理论融合沙盘、意象和舞动等技术
适学人群
希望解决当前困扰的你
想要了解心理学的爱好者
想获得自我探索、自我了解的人
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网络
4
正视死亡感，活出生命力
网络成长小组 04期
带领者：陆颖
国家二级心理咨询师，从业10年
曾参加欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训
拥有深厚的专业积累，注重个性化的解决问题
推荐语
2位咨询师真诚引导
围绕“死亡意识觉醒”议题深入探讨
找到负性情绪根源，化解焦虑/恐惧/哀伤等
适学人群
经常感觉孤单/迷茫/无意义感的朋友
需要习得“如何支持自我与家人”能力的朋友
存在早期束缚，感到压抑，渴望活出精彩人生的朋友
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网络
5
21天成长团体，成就全新的自己丨限时优惠
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
21天同伴社群彼此相互支持
6次社群打卡作业促进理论吸收转化
3大主题 层层深入：突破-蜕变-提升
适学人群
对自己不满意，想要弥补缺失，突破现状的人
受到原生家庭影响，迫切想要改变的人
希望获得自我需求和外在环境平衡的人
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网络
6
让职场人际更自在
巴林特网络团体 06期
带领者：钟江英
从业14年，国家二级心理咨询师
德中心理研究院注册催眠师
中国巴林特联盟成员
推荐语
聚焦职场人际
巴林特资深导师带领咨询师团体带领时间超600小时
适学人群
在职场关系中感觉不舒服的人
想提升自己的职场影响力和领导力的人
希望职业发展、关系联结和情商提升的人
想发展自己对职场角色和关系觉察能力的人
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网络
7
8周线上依恋团体
5大阶段读懂自己和伴侣
带领者：安洁
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
亚洲家庭治疗协会(AAFT)院士会员
推荐语
咨询师2000+团体带领经验
专业助教支持，做你坚固的后盾
配备冰山日记+原生家庭图表，让改变看得见
适学人群
想要改变过往的旧模式的你
渴望了解彼此依恋类型，读懂关系的你
渴望与原生家庭和解，构建和谐家庭氛围的你
报名信息
时间：2021.11.25起，每周四20:30-22:30
期数：共8期，每周1期
人数：20人
费用：2599元/人(访谈费300元+团体费用2299元)
地点：线上团体(使用瞩目等视频软件)
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深圳
8
超越原生家庭，活出全新的人生
动力性成长小组
带领者：陈文明
深圳大学应用心理学硕士
德国催眠学会临床认证催眠师
曾参加曾奇峰精神分析技术训练课程
推荐语
带领者咨询个案累积时长超10800小时
连接潜意识，找到属于自己的解决方案
结合原生家庭，整合亲密、亲子和人际关系
适学人群
希望改善自己的情感状态的你
希望即使不和解也能重获内心自由的你
希望对自我状态有更为深入的洞察和接纳的你
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北京
9
在游戏中感受情绪，让亲子沟通更有效
青少年团体沙盘游戏成长小组 01期
带领者：周鹏宇
中国心理卫生协会会员
美国注册国际心理咨询师
北京市社会心理工作联合会会员
推荐语
让孩子及在游戏中疗愈与成长
10次团体沙盘+3次有针对性的家长访谈
带领者从业6年，擅长青少年个性问题解决
适学人群
存在人际关系敏感沟通困难问题的青少年
对手机形成依赖，缺少现实社交活动的青少年
渴望提升孩子觉察力和稳定孩子内在的家长
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源网页 http://weixin.100md.com
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