关系里的这种苦，往往是感情变好的开始
2022/5/25 20:30:00 看见心理
生活中，你或许也常常遇到这样的困境：
总是习惯性去迎合他人，在关系中无法说出自己的想法，转而进行自我攻击。
用尽全力维系的关系，到头来却让自己更痛苦。
武老师说：“在内聚性自我形成前，一个人就像是环境的响应器，对别人的评价超级在意，会努力调整自己，以争取做到环境的认同。”
比如我的朋友小树，尽管内心不想买发小推销的保健品，但听到“这样都不帮我，还是朋友吗？”“你以前不是这样的。”这些话时，咬牙买下了十多瓶，之后又不断地责备自己没有拒绝。
不难看出，小树以付出的方式，在维持着这段关系，而这种付出却是不情愿的。
心理学认为，当下的关系模式，是内在关系模式的再现。
那么，觉察内在关系模式，为打破旧有固势提供方向，从而帮助当下关系的改变。
如果你不知道要怎样开始调整，可以先到团体里来。
在这里，成员之间会围绕着某个主题，互相分享、给予反馈。这个过程，可能会有各种念头冒出：
例如：“我这么说，他会不高兴吗？”、“我该不该说呢？”、“如果拒绝，他们会怎么想”......
抓住这些念头，并在团体里分享出来，这些都会有人认真倾听和理解，一切感受都是被允许的。
而团体里的咨询师，会适时引导你觉察这些念头背后运行的旧思维模式，让你学会从内心冲突中抽离出来，以第三视角去观察自己。
而后，带着这份觉察回到现实中，尝试着与对方说出内心的感受，改善自己的模式，当你做出改变时，对方也会被你所影响，作出一定的改变。
因为，真正的亲密，是两个真我的链接。
如果你也在关系中受困，欢迎你到团体里，慢慢解构自己的关系模式。
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下面，我们为你精选了近期不同主题的7个热招团体，名额有限，报名从速。
① 网络：原生家庭 | 重现母婴关系，在自我养育中深度成长② 网络：正视死亡感，活出生命力 | 网络成长小组05期③ 网络：愤怒体验与疗愈 | 私密成长小组招募④ 网络：回到自己，慢慢生长 | 亲密关系疗愈互助式成长团体⑤ 网络：提升职场人际舒适度 | 巴林特团体⑥ 广州：爱，勇气与希望 | 艺术表达长程团体⑦ 北京：寻找关系与自我成长之路 | 人际关系周二封闭组招募 13期
团体介绍
网络1
原生家庭 | 重现母婴关系在自我养育中深度成长
带领者：李德鲜
专注心理创伤及原生关系课题研究
2009年至今，专职于心理咨询及心理学教学
中国地质大学(武汉)应用心理学硕士
推荐语
连续热门主题，层层递进式疗愈体验
带领者拥有15年精神分析受训经历
聚焦个人成长，多维度解读关系、情绪议题
适学人群
希望建立亲密关系的群体；
存在育儿困惑、希望增进亲子关系的群体；
有童年负性体验经历、需要情绪释放的群体；
希望打破“模式循环”，建立新模式的群体。
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网络
2
正视死亡感，活出生命力
网络成长小组 05期
带领者：陆颖
国家二级心理咨询师，从业10年
曾参加欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训
拥有深厚的专业积累，注重个性化的解决问题
推荐语
2位咨询师真诚引导
围绕“死亡意识觉醒”议题深入探讨
找到负性情绪根源，化解焦虑/恐惧/哀伤等
适学人群
经常感觉孤单/迷茫/无意义感的朋友
需要习得“如何支持自我与家人”能力的朋友
存在早期束缚，感到压抑，渴望活出精彩人生的朋友
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网络
3
愤怒体验与疗愈私密成长小组 补录
带领者：李涛
国家二级心理咨询师 中国性学会会员北京大学心理学学士中国心理卫生协会注册心理师
推荐语
20次，为期近半年的稳定团体
比昂模式团体、融合正念
咨询师拥有超过700+小时团体带领经验
适学人群
习惯性自我攻击或讨好的人；
想要缓解情绪，提升幸福感的人；
在关系里容易被愤怒情绪困扰的人；
对个人内在有好奇心
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网络
4
回到自己，慢慢生长
亲密关系疗愈互助式成长团体
带领者：曹润国家二级心理咨询师接受个人分析与专业培训十余年
中美精神分析师连续培训
推荐语
找到问题根源，疗愈情感创伤
贴心的组员陪伴，彼此照见一起成长
重建良性相处模式，找回生活的掌控感
适学人群
失恋、离异人群想要探索自己的亲密关系的你想要更好地觉察自己和自我成长的你
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网络5
提升职场人际舒适度 | 巴林特团体
带领者：钟江英
从业14年，国家二级心理咨询师
德中心理研究院注册催眠师
中国巴林特联盟成员
推荐语
聚焦职场人际
巴林特资深导师带领咨询师团体带领时间超600小时
适学人群
在职场关系中感觉不舒服的人想提升自己的职场影响力和领导力的人希望职业发展、关系联结和情商提升的人想发展自己对职场角色和关系觉察能力的人
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广州
6
爱，勇气与希望
艺术表达长程团体
带领者：黄玉玲
国家二级心理咨询师，从业13年
中德舞动治疗师
中美精神分析连续培训住院组督导组成员
推荐语
每周2小时，线下小班教学
国际艺术治疗后援团队，保障品质
创造性艺术元素，轻松灵活进行疗愈
适学人群
希望改善生命状态的朋友
习惯压抑、顺从、生活没有重心感的朋友
孤独、容易内耗、冲突的朋友
找寻自我、探索生命意义的朋友
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北京
7
寻找关系与自我成长之路
人际关系周二封闭组招募 13期
带领者：张雅萱
中国心理卫生协会会员
美中国际心理学院特聘讲师
美国欧文·亚隆心理学院认证咨询师
推荐语
连开13期，备受用户好评
人际支持+自我探索，全方位升级内在
带领者拥有15年从业经验
适学人群
有意成为团体带领者的咨询师或学员
关注心灵成长，希望了解真实自己的你
希望提升家庭、职场等人际关系品质的你
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源网页 http://weixin.100md.com
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