人到中年才发现：“出轨”，是个好东西
2024/1/20 看见心理
我生平体验过最“大跌眼镜”的事，是在一次年会上。
公司财务部一位40多岁胖大姐，甩掉眼镜脱下大衣，穿着短裙，跳起了狂野的拉丁舞。
不足一米六的她，舞出了嗨翻全场的架势，成为气氛最高点。
大家惊叹，原来她严肃的外表下，还有如此狂放、可爱的一面。
之所以一直记得这一幕，是因为它让我明白了：
每个人都存在不同的多面性和可能性，
其中只是隔着一个「自我发现」的契机。
日本电影《谈谈情，跳跳舞》，就讲了这样一个故事：
一个绝望的中年男人，
“出轨”后鬼使神差迷上了跳舞，
却由此走出压抑，走上了「自我发现」的旅程。
被摁进轨道的你我
男主杉山，虽是一名普通上班族，但在多数人看来，他的中年人生，还算体面。
是一家公司的中层干部，有个贤惠的妻子、懂事的女儿，还在40岁这年，为家里买了一个带院子的大房子。
明明开启了不错的生活，但杉山却陷入了深深的厌倦。
因为，自从买房后，家庭和房贷更加紧紧地捆绑着他。
用他自己的话来讲就是：“想起贷款就好像卖身了一样。”
电影中最常见的一个画面，是杉山每日上下班站在列车里，歪头看着车窗外发呆，面无表情。
这像极了现实生活中普通人的生活轨道。
在这个轨道里，有早已设定好的标准一生，每个时间点都安排得明明白白：
上大学、找工作、买房子、组建家庭、生孩子、升职、换大房子、继续还贷……
按照轨道生活，象征着我们的社会身份和群体认同——这是现代人最安全的生活模式。
然而，这个轨道既是保护伞，又让我们作茧自缚，成为其中麻木自转的生物。
这种被摁进某种生活动弹不得的感觉，没有鲜活，如同死亡。
周围一切都是灰色的，找不到出路，生活看不到盼头，人充满无力，更严重的因此而抑郁。
曾有一位来访者，不止一次跟我说“想去死”。
她受过良好的教育，有份稳定体面的工作，是优秀的女儿，优秀的员工。
但这种生活让她深感厌倦，甚至越来越觉得一切都没意思，按耐不住想死的欲望。
杉山也好不到哪里去，虽然没想死，但也快要窒息了。
按时起床，坐同一班电车去上班，坐同一个工位，做同一份工作，没太大的发展和挑战，也不会被开除。
多年夫妻，像一个屋檐下的合伙人，妻子做好家务，他负责还贷，回到家打个招呼，各上各的床睡觉。
这样的生活，可以用“如同好好活着，也如同已经死了”来形容。
心理学家说，21世纪是一个抑郁的年代。
对社会轨道的遵循，对群体的认同，致使一个人的抑郁，演变成一群人的抑郁。
这是整个时代人的特征。
从某种程度上说，杉山就是 “时代病人”的典型画像。
他在日复一日的电车里通勤，犹如在一切有序的生活轨道，进行强迫性重复的城市动物。
虽然起初的麻木不仁可以保护自己，但长期下来，只会丧失生命活力，走向迷惘。
并且，这些被外部空间阻碍的生命能量，都在内心化为了暗流涌动。
而人就是在平静和崩溃两者之中，陷入了精神低潮。
在“出轨”的那天
找到了生命的火花
偶然一天，杉山又无聊地在电车上看着窗外。
不料，他的视线被一个画面牢牢锁定：
对面舞蹈室的窗口里，有一个女老师的身影。
从那以后，他便每天忍不住看向那个窗口。
终于在某天，他按捺不住好奇心，下车走向那个身影……
美丽的女老师，意味着生命里的不由自主。
而不由自主，意味着他从日常的轨道中，脱离出来了。
这次“出轨”的举动，是杉山走向轨道之外生活的尝试，更是他对日复一日理性的“叛逃”。
没想到，一开始只是出于对女老师的仰慕，将错就错报了名。
但在一天天练习中，在其他学员的感染下，杉山却开始对跳舞有了好奇。
最让杉山感到惊喜的，是在舞蹈室遇到了同事青木。
青木在公司毫不起眼，经常被同事暗地里嫌弃，竟然私下学了5年的拉丁舞。
跳舞时，他戴上一顶美洲气质假发，这位生活的失意者，马上化身为狂野的拉丁王子，卷起一场舞动风暴。
还有一位从事底层工作的中年妇女欧巴桑。
欧巴桑丈夫早死，独自一人养大了女儿。
虽然工作很辛苦，但她每天晚上都会赶去上课，还曾因为劳累过度，昏倒在教室。
即便如此，她依然为了参加业余舞蹈比赛，坚持努力练习。
在这样的学习氛围中，杉山第一次发现：
舞蹈在一个人生活中，竟能如此重要，仿佛精神支柱。
不知不觉中，杉木也开始认真起来。
他会跟着老师一遍遍练习基础动作，会在车站、办公室、家里忘我地踱着舞步，还会去无人的广场，挺直无精打采的身躯不断旋转。
甚至，他还答应了欧巴桑的邀约，一起去参加业余舞蹈大赛。
在日复一日勤奋练习中，他开始逐渐感到，无趣的中年身躯，又充满了活力。
这让我想起电影《心灵奇旅》中，提到的：
每个灵魂都必须找到火花，才能允许来到地球，这就是人们活着的目的。
有的人失去了灵魂的火花，全身上下只有头脑在疯狂工作，仿佛身体已不在。
直到他的灵魂异化成了怪物，游荡在黑暗世界的边缘，找不到自己的家和方向。
曾经的杉山，也是在暗夜中穿梭的灵魂。
他从失去与身体的链接开始，失去了与自我沟通的渠道。
直到遇到了舞蹈，他才再次找到了灵魂的火花。
舞蹈，是这部电影中的另一个隐喻。
日本人是出了名的谦卑，讲究礼仪，无论何时，总是点头哈腰。
而发源于西方的华尔兹和拉丁，讲述的却是生命的绽放和热情。
电影让这些饱含原始冲动的身体动作，去治愈东方的内敛和隐忍，通过舞蹈的渠道，打开人内心的桎梏。
因为，原始的快乐与内在的自我相连，而这通常是由身体的动作开启的。
正如杉山阴差阳错迷上跳舞后，所涌现出的久违的激情。
在我们现实中，能唤醒长久压抑带来的麻木和抑郁的，也许是我们能脱离轨道，去找到新的火花，去确认内心流动的感受。
无论是身体上的，还是欲望上的……
唤醒它们，也就唤醒了自己。
失落的理想与当下的快乐
舞蹈不仅能点燃自己的火花，也能点燃他人的火花。
杉山仰慕的女老师岸川舞，原是专业选手出身，从小便把舞蹈表演当成终身理想。
但在一次职业比赛中，因为失误，她跌倒受伤。
这导致她不再相信舞伴，也不再相信舞蹈，只好来到爸爸开的这家舞蹈室，教一些大叔阿姨跳舞。
然而，这并不是她的追求。
她一直执着于找到最好的舞伴，以求打败那次未能保护好自己的舞伴。
因此，她除了上课，便是忧郁地站在窗口前眺望远方，拒人于千里之外。
直到杉山的出现，一切开始有了变化。
岸川舞开始经常在窗口看着一边等车，一边练舞步的杉山。
这种带着谦卑的热爱，让她感受到了一种神秘的召唤。
得知杉木要去参加业余舞蹈比赛，她决定亲自指导杉山和他的舞伴。
这样的指导，再也不是完成教学任务，而是发自内心对舞蹈的认真。
在这个过程中，女老师对舞蹈的态度也在慢慢转变。
过去，她一直认为：
自己只要努力，就能成为最无懈可击的那个人，如果无法成为最强的“冠军”，则意味着人生是没有意义的。
因此，因为舞蹈生涯中的一次受挫，她一直郁郁寡欢不得志。
但现在，她却从普通人对舞蹈的热爱中，明白了：
舞蹈的意义，是让人丢掉一切束缚，去表达自己的快乐，舞出生命活力，享受当下。
在影片最后，女老师邀请杉山共舞了一曲。
正如电影中说的，舞蹈真正想对你说的其实是，来吧，享受这一刻的欢愉。
她不再追求完美的舞姿，也不再追求完美的配合。
只是如每个平凡人一样，陶醉在音乐中，陶醉在和舞伴的信任和默契中。
她又一次唤醒了舞蹈的火花，找回了对生命的热爱。
抑郁后的繁荣
在心理学上，有个心理现象叫「抑郁后的心理繁荣」。
说的是，抑郁把一个人分成了两个生命阶段。
前一个阶段，原始自我对外在境遇适应不良。
比如难以适应社会规则，厌倦竞争，无法成为标准的成功人士等，生命活力被抑制，进入了抑郁状态；
后一个阶段，自我经过调整和成长。
比如提高了包容度，心态更加开放自由，更加忠于好奇心等，从中突围出来，不但重新恢复活力，反而比抑郁前活得更加自在真实。
根据国外大样本研究：
在经过有效心理治疗后，有3/5抑郁者依然停留在抑郁；
但有2/5抑郁者能够到达繁荣，达到“超越普通人水平的完全心理健康”的状态。
对于后2/5的人，用通俗的话解释，就是“那些没有打败我的，竟然使我更加坚强了。”
抑郁后的自我繁荣，不仅意味着抑郁的康复，还意味着抑郁后自我有一个升级。
换句话说，因为内在有无数活力需要释放，所以抑郁也许不仅意味着失落，还意味着转折。
而如果想要找到转折，达到升级，则在于：
先找到一根脱轨的“钥匙”，也就是火花，然后勇敢地跳出去，一步步走向繁荣。
抑郁阶段，就像行车到开阔的地带之前，所经历的一个黑暗隧道。
这个隧道如此黑暗，正好可以关闭对外界的关注，全然关注自己，看清过往虚幻，确认自己的真心。
直至在黑暗中找到生命中的火花，走出隧道。
这时候，带着对内心真实的敏感和确认，便能够更大胆纯粹地再次投入生命，走进下一个开阔阶段。
就如同麻木于生活的杉木。
即便到最后，他选择了放弃舞蹈，回归家庭，但他的生活，不再像以前那般压抑。
在女儿的鼓励下，杉山开始在自家庭院中教妻子跳舞，两人距离拉近时，他轻轻地对妻子说：
抱歉，让你寂寞了。
那一幕仿佛静水流深，中年人的情感苏醒了。
在黯淡人生中，舞蹈仿佛一束光，为落满灰的银色器具抛光，让他们对生活隐藏的激情，重新焕发生机。
这样和谐圆满的自我，或许就是人要寻找的生命的意义。
也许，每一个绝望无力的人，都向往过这样的忘情的时刻。
最后，我想对那些曾经抑郁过，或依旧抑郁着的人说一句：
祝愿你能勇敢地走出去，找到人生的另一面，爱上全力舞动时的自己。
作者简介：Miss蘑菇姑姑，国家二级咨询师，前大型婚恋网站主编，多家媒体心理专栏签约作者，情景式女性写作疗愈推广人，公号“Miss蘑菇姑姑”(housewife-online)。本文原创首发公众号武志红 (ID：wzhxlx)
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