赠书福利 | 如果抑郁了该找精神科医生还是心理咨询师？
2020/7/4 10:00:00 中国科普博览

    

     本期雨星计划又与大家见面了!

     这一期我们聊一聊，如果发现自己有抑郁的倾向，想要寻求专业人士帮忙，是该找精神科医生还是心理咨询师呢？

     首先，我们要知道二者是有区别的。

     简单来讲，精神科医生是有处方权，能给你提供药物治疗；心理咨询师则是用谈话为主的心理疗法。

     药物治疗和心理疗法对治疗抑郁症都非常重要。

     如果求助心理咨询师，需要注意的是，目前中国的心理咨询行业还处在初期阶段，鱼龙混杂，一定要咨询正规的、专业的心理咨询师。

     更重要的是，自己要保持一个良好的心态，摆脱抑郁是一个过程，对专业治疗应有一个合理的预期。

    

     今天继续送本书

     在上一期聊抑郁症是否会遗传的推文《都0202年了，你还相信电视剧里的抑郁症遗传梗？》中，获得赠书的三位读者分别是幸福的种子(aihuarenqq)、jasmine、尼克森人。

     这一期，我们继续送本书!欢迎在留言分享你对这一期的看法。

     截止到7月10日，留言点赞超15的前三名幸运读者，我们将为你送出《跳出头脑，融入生活》。

    

     文章的作者是美国内华达大学心理学系的海斯教授，他同时也是接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy，ACT)的创始人。

     关于这本书，教授自己是这么说的：“《跳出头脑，融入生活》——我最为人所知的一本畅销书，也是我个人认为效果最好的一本ACT自助书。对于想要将ACT应用在自己的日常生活中，而不想纠结于ACT背后的理论知识的读者来说，这本书的诞生无疑是一个好消息。

     为了创作《雨星计划》，“大脑海盗船”团队还采访了一系列抑郁症病友，真实的故事更加精彩。点击下方“阅读原文”观看。

     出品：科普中国制作：大脑海盗船监制：中国科学院计算机网络信息中心

     (本文中标明来源的图片已获得授权)

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