【颈椎病】的一些自我治疗方法？
2019/7/20 17:00:56 康教授说健康

    

    

     颈椎病是困扰现代人的一大顽疾，除了专业的医疗治疗方法以外，教授说懂得一定的自我缓解的技巧也是很有必要的，比如说今天教授介绍的自我按摩疗法，对于我们缓解颈椎问题就很实用很有帮助，而且这里教授还要为大家介绍一个治疗颈椎问题的小窍门，是什么呢？一起来看看吧!

     如果你的颈椎已经出了问题，下面给出了几个治疗颈椎的按摩疗法，可以结合自己的情况，在家里配合治疗。

     1、用大拇指先按压大椎穴，然后再轻轻按揉。

     取大椎穴时把手放在颈后，低头时位于最高隆起处骨头的下方凹陷处，即为大椎穴。

    

     2、用双手指腹部在风池穴点按l～2分钟。

     风池穴位于颈部，在两条大筋外缘的陷窝中，即发际的凹陷处，与耳垂齐平。

    

     3、用拇指指腹揉按小指掌指关节后的赤白肉际，这里是手部肩关节反射区。揉按手部的肩关节反射区，能改善肩关节周围的血液循环，起到行气活血止痛的作用。

    

     教授还要为大家介绍一个治疗颈椎问题的小窍门———“蹭门框”。教授说，颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框，可起到舒筋活血的作用，能辅助治疗这些疾病，它能缓解颈椎病带来的痛苦。

    

     这一窍门并不是没有根据的，中医上认为，足少阴肾经、足太阳膀胱经、督脉都在背上通过，当相应脏腑出现病变时，就会在所通过的部位表现出来。针灸理论说“宁失其穴，勿失其经”，所以，当人们不知穴位的确切位置时，循经按压也有一定效果。

    

     教授说，用背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5寸和3寸处重复上述动作。

    

     但是教授提醒说，有些疾病如脊椎骨折、脊椎肿瘤、脊柱结核等，患者易误以为是一般的腰背疼痛，蹭门框反而可能会贻误病情，所以一定要到医院明确诊断后再行选择。

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