【便秘】如何快速排便？用什么方法最灵？
2019/8/2 21:42:40 康教授说健康

    

    

     便秘是我们每个人都非常熟悉的，便秘让人很难受，如果长时间的出现便秘对人的身体是非常不好的，但是，便秘不是什么大病，只要我们在平时的生活中注意一下，特别是在饮食上，这样我们就不会出现便秘的情况了。一旦出现便秘，用什么方法可以快速排便？这是每一个便秘患者最想知道的，那么教授有没有什么好的方法能够帮助便秘患者解决燃眉之急呢？

     便秘吃什么最快排便？教授说，一般的人都认为便秘是由于平时不喝水上火而导致的，这也是有一定的道理的，但是在我们平时的生活中我们除了专业的药物治疗以外，也是可以通过饮食来治便秘的，以下就是教授对此的介绍，希望可以帮助每一位便秘的患者。

    

     多吃一些里边含纤维素高的一些食物，比如像蔬菜，大豆还有一些新鲜的水果，这些对便秘的治疗是有很好的帮助的，不要吃一些硬果还有干果这类的东西。

    

     出现便秘我们可以多喝一些水和一些液体的饮料，要培养自己有一个早上起来解大便的一个习惯，早上起来后喝一杯白开水，在房间里走上几圏，然后再去厕所，这样时间长了就不会出现便秘的情况了。

    

     我们吃饭的时候一餐中的食物的种类是不可以很多的，两餐之间是要间隔上四个小时的，在中间的时候是可以喝一些果汁的，睡前的两个小时是不要吃东西的，早上的时候要吃的清淡一些，食物要新鲜而且容易消化，这样就不会出现便秘。

    

     另外教授说，在平时的饮食上我们可以在食物中适量的多加一些油，有的一些油是可以帮助我们排净大便的，同时我们还要养成良好的生活规律，形成每天定时排便的习惯，也要让自己有一个好的睡眠的规律，要有一个充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起。这样就可以很好的预防便秘的发生了。

    

     【产品推荐】

     谐美1号肠清贴是全国众多媒体和医院共同推荐的治便秘方法中，首款可以彻底治好便秘的方法，属于纯中医外用贴剂，不会产生任何的副作用和依赖性。它主要通过调理脏腑，健脾胃，清肠毒，养肠体，恢复肠道自主排便功能来彻底治便秘，属于根源性解决。治好后可以彻底停用。因此和一般的泻药或者通便茶有着本质的区别。

     如果您想彻底摆脱便秘，谐美1号肠清贴是唯一也是最好的方法。千龙网、腾讯网、39健康网等这些大网站都在联合推荐，好方法绝对不容易错过!搜索 谐美1号肠清贴 官网即可了解更多信息。如果需了解更多，可以致电手机号码：15856512671 座机号码：0556 5579657 咨询。

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 康教授说健康 返回首页 返回百拇医药