【乳腺】乳房里的肿块如何处理？
2019/8/7 13:39:32 康教授说健康

    

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     乳腺增生症三大症状：疼痛、肿块、溢液，其中乳腺增生症的诊断应以乳腺肿块为依据，增生肿块可以分为片块、结节两大类型。那么，发现乳房里有肿块的时候该如何处理呢？

     1、按摩乳房：

     为了乳房健康，其实我们还可以借助其它的方法来帮助其乳房消除肿块。而按摩手法就是一个很不错的方法，我们可以完全按照标准的按摩手法来帮助消除肿块，为了消除乳房肿块，那么大家有必要学习一些简单的乳房按摩手法!

    

     教授说，简单的乳房按摩手法能够让过量的体液再度回到淋巴系统，按摩的时候，我们先将肥皂液全部涂抹在乳房上，然后沿着乳房表面旋转手指，大约是一个硬币大小的圆，接着再用手将乳房压入再弹起，这对于乳房肿块的问题有很好的解决。

     2、改变饮食习惯：

     为了能够很好的帮助大家消除乳房肿块的问题，教授说，单单是依靠简单的按摩手法还是太过于遥远，大家不妨从饮食方面多多下点功夫，我们选择采用低脂高纤的饮食，食用一些谷类、蔬菜及豆类的纤维，这些食物能够从内到外的帮助改善。最重要的是，饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。在日常的生活中，我们的饮食习惯一定要科学，一些高盐的食物不要摄入，因为这一类的食物摄入之后，很容易导致乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物摄入。

    

     3、调节情绪

     现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳，而是充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。还有，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

    

     喜讯：

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