【浅表性胃炎】 如何做 才能好的快？
2019/8/9 13:46:23 康教授说健康

    

    

     浅表性胃炎最为胃肠疾病最常见的疾病之一，其饮食一直是大家关注的焦点，尤其在冬季，由于社会的进步，生活步伐的加快，很多人都忽略了平时的生活饮食，但饮食恰好又是胃病中重要的一环。下面就是教授给大家分享一下浅表性胃炎的正确饮食，希望对大家了解浅表性胃炎也有所帮助。

     教授提醒大家冬季浅表性胃炎应注意什么呢？

     1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

    

     2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

    

     3、乐观豁达。教授总结发现，情绪是影响胃病的一个原因，教授指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。人在心情愉快时,可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。相反，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右,再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常，发生形形色色的胃肠道疾病。所以，精神与心理上的调理很重要，注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。

    

     4、慢性浅表性胃炎需坚持治疗。教授研究认为，多数浅表性胃炎症状轻微或无痛，有的人免疫力强，还可以自行消失。而有的人免疫能力差，慢性浅表性胃炎会慢慢加重，当出现严重的疼痛症状时，病情已恶化了。因此，即使慢性浅表性胃炎表现为不痛，感觉胃不舒服时更要重视，快速确诊下并对症治疗。

    

     教授最后提醒大家：每天就是按时就餐，早中晚一顿也不能少，每顿饭不要吃得太多，感觉七八分饱就够了。切忌死吃烂涨!!!另外肉食和蔬菜都要吃，特别是并且比较严重时更要多吃蔬菜，这才有利于消化。饭后不要立即饮水，等着半小时后再喝水。在中餐和晚餐前1到2小时可以吃点水果，或者三餐后1-2小时吃。因为不提倡空腹吃水果，所以早饭前最好不要吃水果。另外可以适当吃点馒头等碱性的食物，这对胃的保养也很有效果。这期教授给大家带来的是有关浅表性胃炎的饮食注意，下期给大家带来胆汁返流性胃炎冬季饮食怎么注意。

     (本文编辑：龙祥)

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