【乳腺】预防增生？你可以试试这样吃！
2019/8/13 13:55:20 康教授说健康

    

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     乳腺增生症是常见的一种妇女疾病，尤其是在白领女性中更多，有临床统计资料显示，如《首都医药》杂志曾做过一份针对女性的大范围健康调查，结果显示：白领女性患妇科病的几率明显高于蓝领，且所患病症率最高的就是乳腺增生症，占被调查人数的79.9%。

     为什么乳腺增生症会更多的发生在白领女性的身上呢？教授分析，一方面是因为长期伏案工作，因为当女性斜趴在桌子上时，乳房会受到挤压。如果被办公桌等硬物压迫时间长，就会干扰乳腺内部的正常代谢，从而诱发乳腺增生症。另外一方面是因为白领生活压力大，饮食不规律等原因。

    

     教授说，只要生活中多加注意就可以很好的避免这种情况的发生，另外一些白领们也可以从饮食方面着手，其实，注意平时的饮食对预防乳腺增生很有功效的，下面给大家推荐几种乳腺增生的食疗方法，不仅预防有效，而且对乳腺增生的治疗还有辅助作用。

    

     1、海带鳖甲猪肉汤

     制作：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

    

     2、橘饼饮

     制作：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

    

     3、刀豆木瓜肉片汤

     制作：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。

    

     4、萝卜拌海蜇皮

     制作：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

    

     5、肉苁蓉归芍蜜饮

     制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、午分服。

    

     (本文根据爱美女性网改编 编辑：钱灿)

     喜讯：

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