足跟痛是骨刺惹的祸吗？
2019/8/14 13:46:18 康教授说健康

    

    

     现在群众运动中最火的莫过于广场舞和快步走了，最近爱锻炼的张阿姨就问教授：她足跟痛，不红不肿，就是一走一跳时就疼痛难忍；前段时间去医院一拍片，不得了竟然是足跟长了“骨刺”了，来问教授这骨刺和足跟痛到底是咋回事该怎么办？

     足跟长了“骨刺”？!那能不痛吗。但是真的是骨刺惹的祸吗？让我们来了解一下到底什么是足跟痛(跟痛症)。

    

     跟痛症以中老年人及体重较胖者多发，是足底进筋膜受到长期、持续、过大地牵拉而在足跟处发生慢性劳损，导致慢性炎症，出现疼痛。

    

    

    

     肢体锻炼：主要包括足底筋膜牵拉和跟腱牵拉锻炼。由于足底筋膜牵拉有助于炎症的消退，每天反复的牵拉跟腱、足底筋膜是减轻跟痛症患者疼痛的最有效的方法之一。

    

     使用厚实的鞋垫能减少或分散跟骨撞击的应力，缓冲和支撑跟下的纤维脂肪组织从而起到治疗跟痛的效果。

    

     消炎镇痛药物：主要是非甾体消炎药，具有良好的镇痛效果，对大多数跟痛症的急性疼痛发作和长期疼痛是有效的。但是此类药物胃肠道反应比较强烈，有消化疾病病史或肠胃不好的患者慎用。

    

     肢体固定：疼痛严重时，可用夜间夹板或石膏托固定踝关节背伸5°～10°，以免使足底筋膜在夜间痉挛，晨起活动时引起疼痛。

     (本文责任编辑：从蓉)

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