肩周炎总是犯的3个坏习惯 我终于发现了！【肩周专题】
2019/8/27 15:44:47 康教授说健康

    

    

     患肩周炎比较严重的患者，在平时的生活中很多活动或动作都会受到影响，所以有此类疾病的患者需要及时进行治疗。在生活中也要注意改掉不良习惯，因为不好的习惯也会导致肩周炎的出现，从而给生活带来不同程度的困扰。

    

     不良习惯之一：乱贴膏药加重症状

     很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作。教授建议，选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。

    

     不良习惯之二：抑郁诱发肩周炎

     日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。

    

     不良习惯之三：冬天护理不当

     受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。教授提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。教授提醒，老人尤其可以多梳头、经常转动手臂，如果症状特别严重也一定要及时告知家人，及时就诊。

    

     生活中有很多小常识和知识，大家都应该积极了解一些对于自身身体有利的知识，这样能避免很多疾病的发生，也能让自己拥有一个良好的身体。

     (本文责任编辑：钱灿)

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