【腱鞘炎】轻松三步走，带走鼠标手
2019/9/2 16:58:23 康教授说健康

    

    

     现代人大部分都是在电脑前伏案工作，办公室职员哪一个不是天天拿着鼠标，因为长久保持一个姿势很容易患上鼠标手。 鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症。手是人的第二张脸，鼠标手就是影响手美观的一大杀手，做以下三个按摩，轻松去除鼠标手。

    

     今天教授就教大家如何通过穴位按摩法来消除鼠标手!

    

     1、捻牵手指

     用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。功效：活血通络，滑利关节。

    

     2、捏揉腕关节

     将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。功效：疏通经络，活血止痛。

    

     3、合按大陵穴、阳池穴

     将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。

    

     最后教授温馨提示：鼠标手虽不是什么骇人听闻的大疾病，可如果患上了身体很多部位的健康都会受影响的，现代养生是以预防疾病为主的，鼠标手也是要重点预防的，电脑族们最好可以控制一下用电脑时间，有健康才会有美好的未来。

    

     (本文责任编辑：钱灿)

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