【肠胃】小苹果 大妙用
2019/9/2 16:58:23 康教授说健康

    

    

     苹果是营养丰富的大众化水果,苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香怡人,味甘甜、略带酸味。教授说,苹果能够美容养颜、健脾养胃、促进通便。苹果可真是咱们身边的好东西!

    

     当然,苹果对我们肠胃不好的人群来说也是好东西。苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质,有收敛作用,其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。

    

     苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便。苹果能健脾胃,补中焦之气,促进消化和吸收。教授指出,苹果能中和过剩胃酸,促进胆汁分泌,增加胆汁酸功能,对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗作用。

    

     苹果性凉,味甘,有润肺、健脾、生津、止渴、消食、顺气、醒酒之功效。教授温馨提醒,脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多吃,患有糖尿病者忌食。

    

     小贴士选购苹果小方法

     光亮带白粉、外表苍老的为优质苹果。以个大适中、果皮薄细、光泽鲜艳、无虫眼及损伤的为佳。

    

     (本文责任编辑:张易)

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