便秘吗？一块生姜不仅仅可以治便秘！！【便秘专题】
2019/10/7 10:06:39 康教授说健康

    

    

     很多人经常会羡慕，有的人吃多少也不会胖!为啥我喝水都能长肉呢？那是因为你身体属寒性体质，体质寒的容易肥，同时容易便秘，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然便秘就好了。

     身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能急速的调理细胞代谢，便秘也会缓解，自然就吃什么都不会胖了!

    

     那么寒性体质如何调理呢？教授说，其实很简单，就是正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品而已。

     【生姜】

     具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;教授指出，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

    

     【蜂蜜】

     具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转;教授表明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。

    

     具体操作

     (1)姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

     (2)把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

     (3)姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

     (4)每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

     (本文责任编辑：龙祥)

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