面对生活的抉择，你是18只狐狸中的哪一只？
2015/11/16 心理学
点击标题下「心理学」每天都学一点心理知识
文：袁麟翥
原题：经典心理寓言!18只狐狸吃葡萄你是哪只？
有时候故事能给予人意想不到的启发。最近听到一个18只狐狸吃葡萄的寓言，透过不同狐狸面对葡萄诱惑产生的心理反应与行为，让我不经反思现实生活中自已是哪一只狐狸呢？
故事讲的是在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎三尺。当然，这种厚味也逃不过在果园外安营扎寨的狐狸们，它们早就想享受一下了。
第一只狐狸
发现葡萄架远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿意就次放弃。想了一会儿，它发现葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。
(它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。而且他也观察到了身边可以利用的资源，顺势而为)
第二只狐狸
发现以它的个头这辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。
(这是心理学中经常提到的“酸葡萄效应”，也可称为“合理化解释”，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现目标的现象。)
第三只狐狸
看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在葡萄架下，献身做了肥料。
(这在心理学上称为“固执”，有时也称为“强迫症”。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。)
第四只狐狸
一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己够得到的藤，正巧被农夫发现，被一锄头拍死了。
(这行为我们称它为“攻击”，因为自已的需求无法被满足而产生怨恨，进而伤害周边的事与物。这是一种不可取的方式，于人于己都是有害无利的。)
第五只狐狸
一看自己在葡萄架下显得如此渺小，便伤心地哭起来了：为什么自己如此矮小？如果象大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？为什么葡萄架如此高？
(这种表现我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段，倒退到人格发展的较低阶段。它过份关注在自已无法改变的事实上，并认为自已现状为一种劣势)
第六只狐狸
仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾了，反正大家都一样。
(这种行为在心理学中称之为“投射”，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人也有此动机和愿望，以求得内心的平和。这些东西往往都是超越自己能力范围的。)
第七只狐狸
站在高高的葡萄架下，心情非常不好。它想：为什么我吃不到呢？我的命运怎么如此悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了。它越想越郁闷，最后郁郁而终。
(这是“抑郁症”的表现，过份的关注在被关闭的那道门身上，而没有看到那扇被打开的窗。持久的心境低落状态会导致神经性障碍。)
第八只狐狸
尝试着跳起来去够葡萄，没有成功；它试图让自己不再去想葡萄，可它抵抗不了；它还试了一些其他的办法，也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后一头撞死在葡萄架下。
(在现实生活中我们经常会遇到类似的“不患无，患不均”的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式最终一直生活在痛苦之中。)
第九只狐狸
同样够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一下柠檬呢？因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。
(这种行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替不能满足的愿望。)
第十只狐狸
看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的。因此它决定利用时间给自己充电，报了一个研究生课程进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。
(这是问题指向应对策略，正确分析自己与问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式。)
第十一只狐狸
把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用锄头把它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄。
(这只狐狸是在损害他人利益的基础上来解决问题的。看起来好笑但其实现实生活中确有许多人这样做，为了达到目标而损害他人。)
第十二只狐狸
是一只漂亮的狐狸小姐，它想：我一个弱女子无论如何也够不到葡萄，何不利用别人的力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给狐狸小姐最好的礼物。
(这在心理学上称为“补偿原则”，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足。)
第十三只狐狸
对葡萄架的高度非常不满，于是它就怪罪起葡萄藤来。说葡萄藤太好高务远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。
(在心理学上，我们称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动来抵消一个人的真实感情。葡萄已经不是那么诱人了所以不吃也罢了。)
第十四只狐狸
发现自己无法吃到葡萄，它轻蔑地看着地上的已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊!”
(这在心理学上称之为“反向作用”，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。葡萄好恶心呀还是不要吃的好。)
第十五只狐狸
发出了感叹：美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了!
(在心理学上我们称之为“置换作用”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。)
第十六只狐狸
发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题。
(这种情况在心理学中我们可以称之为“转化”，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。)
第十七只狐狸
发现了同样的问题，它一撇嘴，说：“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子能吃到果子，狐狸一样行。”
(这是一种情绪取向的应对方式，在心理学中称之为“傍同作用”，即当自我评价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值。很多父母常会把自已年青时无法完成的事情转稼到孩子身上，最终取得荣誉感就是这种心理。)
第十八只狐狸
心想：我自己吃不到葡萄，别的狐狸也吃不到，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？于是它动员所有想吃葡萄的狐狸搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。
(这只狐狸懂得合作的道理，他看到问题分析问题，并最终以既有利于自己，又利于大家的方式来解决问题。)
好了18只狐狸的故事看完了，你有何感触呢？生活中碰到一些事情时你有做过其中的一只狐狸吗？为什么当初会做出这样的选择呢？在下面留言和大家分享下自已的故事与经历吧。
本文由 壹心理专栏作者 所著，版权归壹心理与作者所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan.liao@xinli001.com
http://weixin.100md.com
返回 心理学 返回首页 返回百拇医药