乘风破浪的姐姐：她自爆患抑郁十年，无法生孩子
2020/7/21 22:00:00 心理学

    

    

    

     最近全民都在讨论乘风破浪的姐姐。

     张雨绮的X牌和顺拐、节目组的卑微，小明哥的求生欲等等，都是网民的快乐梗。

     还记得第一个上场的陈松伶，自信闪亮，落落大方。但很多人不知道她曾经患过严重的抑郁症，甚至几度轻生。

    

     从小家镜不好，她妈妈在她15岁的时候，逼她进演艺圈拍戏赚钱，但她坚持要先完成学业。

     后来靠着专注与努力，考上了香港的大学，但也因此跟家人的关系恶化。

     学业稳定后，她和TVB合作，拍了第一部戏，后面就开挂成为TVB最炙手可热的花旦。

     有一句很俗却很“实用”的话，“你永远不知道下一刻，生活会跟你开什么玩笑。”

     05年的时候，她被十分信任并当作闺蜜的经纪人背叛卷钱，赶出家门，她什么都没了，连换洗的内衣都是求来的。

     在她最落魄的时候，却又偏偏患上卵巢囊肿，无法生小孩。

     在她四处借钱治病的时候，父亲又突然离世。

     生活的接连重锤，让她对人生失去了仅有的信心和希望，也因此患上了严重的抑郁症。

    

     陈松伶的经历告诉我们，患上抑郁的人，或多或少都遭遇过什么，或者生活的压力太大，才导致很绝望。

     但还有一种情况是，生活一切都好，没有原因的情绪低落、难过，无法开心。

     从生物神经学的角度上解释，是脑中的神经递质减少，从而引发快乐感的消失。

     在脑成像的图片上，相比正常的大脑，抑郁患者的大脑仿佛是一篇沉静的大海。

    

     可是，在日常生活中，我们看不到脑成像。

     莫名的感到心情低落、疲惫无力，且反反复复的持续出现，深受困扰。

     这个时候，我们往往会陷入一个误区，分不清自己是抑郁情绪，还是抑郁症。

     抑郁的确跟情绪有关系，但有抑郁情绪不等于抑郁症。

     老是不开心，动不动就说自己抑郁的人，并不一定有抑郁症。

     反而是看起来大大咧咧，待人和善，开朗爱笑的人却有可能是真的抑郁症。

     普通的人，在装抑郁，而抑郁的人，在装普通。

     无论是哪一种情况，长期以往，都会造成不利的影响。

     “假装”抑郁的人，会在脑海里给自己“加戏”，引发过分的紧张和焦虑，长期以往，对身心造成不利的影响。

     而抑郁的人，会努力装出正常，会下意识的忽略、否定、压抑自己的感受和情绪。

     过一段时间就好了，大家都是这么过来的，我也可以...

     不想和朋友说，说了也帮不上，徒添麻烦；

     不敢让家人知道，感到很羞耻。

     这种回避、逞强的心理和行为，会错失改变治愈的良机，也会加重抑郁程度。

    

     所以我们第一步，也是最重要的一步——自检。

     如果只是抑郁情绪，不用紧张，及时觉察情绪的诱因(深挖下去，其实大多数情况是对现在的生活，对自己不满)，再想办法努力做出改变，调整情绪，避免长期陷入负面情绪。

     如果真的是抑郁症，也不用害怕，不要感到羞耻，抑郁症是可以减轻和治愈的。越早发现，越早治疗，效果越好。

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