请珍惜你身边那个不善表达的人
2022/10/28 22:00:00 心理学
文 | 心理菌01每一种特质，都有擅长的人和不擅长的人。 比如说话这件事，有的人就很擅长与人交流，即使不是口吐莲花，至少也能让人感觉很舒服。而有的人则真的不善于表达，让别人有一种似乎在对着一面墙一般，内心有一种很堵的感觉。 我曾有一位同事，她是一位很害羞的女孩。 记得刚来公司时，主管让她给大家打个招呼，做一个简单的自我介绍。 看似很简单的事情，但对那位同事来说却变得异常困难。 她站在那里脸憋的通红，但在长达一两分钟的时间里一句话也说不出来。 对很多人来说，自我介绍就像吃饭喝水一样是一件顺手拈来的事，但在有些人身上，却成为了即使付出很大努力也做不好的事情。 02 不善表达的原因有很多，比如性格因素。 内向的人通常不善表达，造成这种状况的原因是这种性格的人缺少表达的意愿。 关于这点，心理学家荣格曾这样解释： “人可以从不同的事物中汲取能量——外向的人可以从和他人的相处中得到能量，而内向的人可以从独自的思考得到能量。” 也就是说，外向的人兴趣点在人际交往上，人越多的地方他们越充满能量；而内向的人兴趣点在自我内心的世界当中，独处的时候他们觉得更自在和舒服一点。 按照用进废退原则，既然不想与太多人交流，那么表达能力的好坏也就不是内向的人看重的事情，久而久之，不擅长说话也就成为了不可避免的事情。 此外，有的人不善于表达是因为在说话这件事上很焦虑。 这通常发生在自尊水平比较低的人身上。 生活中我们都有过这样的体验，当你做一件事时，如果身边有人一直盯着你看，即使对方没有丝毫恶意，你也会下意识地感到紧张。 之所以如此，是因为我们的潜意识知道，当一个人很关注你的时，就会对你有很多评价。而一旦自己做的不够完美，哪个细节处理的不够好，就会让别人对自己有负面的评价。 所以，被评价是让人焦虑的一个重要原因。 自尊水平低的人，认定自己是不够好的，不受欢迎的，这是一种自己对自己的评价。 当自己对自己一直持有这种负面的评价时，内心的焦虑水平就会一直很高。 他们在说话的时候，会比他人更敏感地捕捉到来自别人和自我的双重评价(尤其是负面评价)，这就会给他们的说话带来很大的压力，从而影响表达的效果。
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在这个越来越注重交流，越来越注重精神沟通的时代，不善表达很容易被定义为一种缺点，因为它阻碍了人与人之间的信息和情感联结。 如果单从表达这一点看，似乎确实是这样的，但我们的自我又是具有很强大的平衡能力的。 换句话说，当一个人在某种特质上欠缺时，在其它特质上会有一些补偿。 比如，有的人虽然驾驭不了语言，但是却善于驾驭一些非语言的东西。 演员梁朝伟是一个内敛的人，他平时话很少，也很少参加一些社交活动。 在与不熟悉的人交往方面，梁朝伟的防御心理是很强的。 早年的时候，张国荣曾说他是一个很怪的人，刚接触的时候会不太容易相处，只有熟悉之后才发现他的热心。 刘嘉玲也曾介绍过梁朝伟的一个“趣事”： 有一次宴会上，一个人走到梁朝伟的面前，给他敬酒，没想到梁朝伟直接说我们又不认识，为什么要喝酒？ 这样的言行，如果换成一个普通人的话肯定是要用“情商低”来评价的。 但是，虽然他不善于表达，但他的身体语言格外地富有魅力。 尤其是他忧郁的眼神，其中散发的艺术气息又成为他在影视艺术上的金字招牌。 在他的身上，你会发现： 有些人是适合去聊去交流的人，而有些人则是适合用心去感受的。04 此外，有的人虽不善言谈，但会用行动来表达自己的心意。 比如在家庭中，母亲往往是一个很善于和子女语言交流，很能传递情感的一种形象，而父亲往往是沉默的，作为一种不苟言笑的刻板形象而存在。 但你能说父亲这个角色在家庭中就不重要吗？ 显然不是。 传递感情的方式有很多，说是一种，而做则是另一种。 最典型的一个例子，就是朱自清的散文《背影》里描述的那样。 文中，父亲最打动人的一幕，不是他说了什么话，而是他蹒跚着翻过铁道去买橘子时的身影。 可以说，越是在亲密的关系中，语言在传递情感上的分量会变得越低，而行为的重要性则越来越高。
05 因此，假如你是一个不善于表达的人，可以在这方面不断学习，提升自己。 如果最终发现自己还是改变不了多少，也不必太为此而自我否定，甚至是自卑。 每个人都有自己独特的人生经历，同样，每个人身上也都有独特的特质组合。 有些人注定在表达上是有所欠缺的，但没有关系，你可以在其他特质上弥补和平衡过来。 而如果你身边有一个不善于表达的人，或许最需要做的就是珍惜。
有些人就像酒一样，只有沉下心了去品味才能感受到TA的美好。
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