抑郁的意义和力量
2022/11/5 21:00:00 心理学

    

    

    文 |吴大大

     01

    

     前几天看了一部电影，叫《如果声音不记得》。

     女主吉择是一个重度抑郁症患者，她在接受治疗前说：

     “如果我得了其他的病，我有坏掉的细胞，你们或许会同情我。可是我偏偏得的是抑郁症。

     你们会说，你们也有抑郁，也很累，可是我的累不是你们的那种累，一件小事都让我心力憔悴，没有力气起床，没有食欲，看到窗口就想往下跳。”

     你知道抑郁症患者最怕听到的一句话是什么吗？

     “这年头，谁不抑郁啊？”

     这句话看似是洒脱的宽慰，但也是对抑郁患者真实感受的一种忽视。在最需要理解和支持的时候，他们会发现周围并没有真正的感同身受。

     他们渴望倾诉，尝试过后，得到的只是被迫的思想灌输。

     很多人只是把抑郁，当成是因为失败、压力等等造成的负面情绪，却没有真正的把它当成是一种疾病。

     电影里有一句台词非常扎心：

     “我看你每天不是笑得挺开心的吗？”

     其实，对于抑郁症患者来说，开心对他们来说，仅仅是一个表情，一个动作罢了。

     他们只是在用尽全力，让自己看起来像个正常人而已。

     02

     当然，对抑郁症患者来说，他们依然拥有重新感知幸福的机会和可能。

     在经历漫长的黑暗过后，也能迎来黎明。

     对于抑郁症，尤其是重度抑郁症患者来说，他们失去的，不仅仅是快乐，而是生活的意义。

     而康复的过程，就是不断重拾意义和价值的过程。只要不放弃，抑郁症就只能打倒你，但终究无法打败你。

     抑郁并不等于脆弱。不要因为得了抑郁症，就轻易地否定自己，责怪自己。

     很多抑郁症患者，会因此而背负严重的罪恶感和羞耻感：

     “那些过得没我好的人，都可以这么快乐，为什么我就不行？”

     不要轻易的拿自己的情绪与其他人做比较，因为你并不知道他人面具下的真实表情。

     你要允许自己有失落，沮丧和绝望。

     因为，只有当你选择直面它，才是重新点燃生命力的开始。

    

     有一位抑郁症康复者说：

     “抑郁症夺走我的，与赠予我的一样多。它使我改头换面，听从自己的内心指引敢想敢干，做我以前不会做的事情。”

     它会让一个人面临压抑，甚至是绝望。

     可是，没经历过真正痛苦的人，真的不知道快乐到底有多重要。

     只要熬过来，等待你的，就是另一次重生：

     你会变得敏感，更加善于捕捉生活中小细节的幸福；

     你会活得更加通透，明白自己想要走什么样的路，爱怎样一个人；

     你会更加平静，不再执着于那些令你失望的过去和焦虑的未来。

     它让一个人开始自问，自求，从自身寻找答案与真谛。

     一位心理咨询师说：

     “抑郁症是上天的一种精神馈赠，是一台智慧的发动机，一处供人休整后再次出发的驿站。”

     如果我们能挖掘出抑郁背后的价值，以及它对我们的意义，那么，抑郁就不再是困住我们的心灵的枷锁，而是让我们变得更好的一种特殊动力。

     就像那句话说的：

     世界残酷，但也美好。

    

    

    

    

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