中国古人如何应对职场“过劳”？
2018/7/18 19:26:00 LinkedIn

    

     2016年，年仅44岁的中国科技创业者张锐突发心脏病猝死。导致心梗的具体原因不明，但在离世前的数月时间里，他曾公开谈到自己所承受的压力、焦虑和失眠。

     他的猝死在中国引发了关于压力和过劳的很多讨论。TechWire Asia称之是“为所有创业者鸣响的警钟”。

    

     如今，像张锐这样英年早逝的悲剧不在少数，虽然压力过大和工作倦怠(Burnout)的现象已是全球问题，但每个国家和地区似乎都有不同的方法来与之抗衡。

     在中国，发生任何事情往往都是大规模、大范围的，工作过劳也不例外。

     据调查，42%的北京白领表示自己工作压力巨大。2015年，中国企业高管的压力水平达78%，创历年新高。

     盖洛普调研也显示，在中国人中，焦虑和压力两个指标双双创十年来新高。其中40%的人称压力巨大，而这一比例在一年时间里又增长了12%。此外，还有60%的人称存在睡眠问题。

    

     毫无疑问，科技发展助长了这一现象。目前我们正处于一个历史拐点，即科技帮助我们做到了很多神奇的事情，但同时，由于生活提速太快，我们常常无力应对，从而有了一种上瘾的感觉。

     殊不知，这其实是科技发展的主要“目的”：尽可能挖掘我们的注意力，让我们集中在各种屏幕上，时间越久越好。而在背后驱动着这一切的，正是我们伟大的行为科学：

     当我们被本应自己来控制的某种东西控制了，它就不断消耗着我们的精神，让我们无法集中精力、无法思考、无法活在当下，也无法真正的融入周围的世界和找到自我。

     早在2008年，中国是第一个宣布“网瘾”是一种病的国家，这一举动比美国早得多。同时，中国有成百上千的网瘾治疗中心，网瘾也被政府列为威胁公众健康的重要问题。

     最近一项调研显示，约50%的中国就业者在入睡前会使用手机，调研得出的结论是：电子产品正在侵蚀中国白领的睡眠时间。

    

     虽然中国的压力和工作过劳情况看起来和美国差不多，但是中国有5000年的文化传统，可以帮助应对这一现状。

     更让人兴奋的是，近期很多高精尖技术已经验证了中国传统文化中的诸多智慧。对一个崇尚尊老爱幼的国家，这再合理不过了。

     虽然除了工作过劳外，中国还面临着诸多挑战，但我发现，中国独特的文化传统似乎为这些问题一一提出了合适解法。

     比如，道家所讲的阴阳相生相克，强调的正是我们现代生活中所缺失的内外平衡：

     阳在外，流向外界，去成就、征服；阴在内，回归自我，去补给、充电。

     那么，古人还有哪些应对职场“过劳”的秘诀呢？

    

    

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