心如猕猴乱，静息依三因（分类精选）| 学诚法师答问十分
2018/5/24 17:45:12 龙泉寺龙泉之声
图丨Ryo Takemasa
心多散乱，状如猕猴，不能专注，是名乱心。乱心因缘，一是善心微薄，追逐不善；二是不观无常，贪着五欲；三是不知内求，心向外缘。在这三个方面去反省改善，静息妄想，不求果相，心才能渐渐澄明宁静。
——学诚法师
师父您好!我目前在高校教书，无力、心累、烦恼、焦虑。以为一个问题的解决，会带来新状态，可一个个新问题、新烦恼接踵而至，懊悔过去，担心将来。外人看着不错，自己心乱如麻，活着真是种煎熬。逐渐感悟到：如果自己的思维方式不变，外在环境再怎么改变也无济于事。
网友
学诚
法师
是这样的。不要身心分裂，要平衡，要做自己该做的事情，或者说，要认识到自己现在所做事情的意义。
法师好，遇到了人生的难题。爸爸重病，家里又遇到官司，我心乱得不行，从黑暗中无法走出来，怎么办啊？
网友
学诚
法师
此时正是需要自己去承担责任的时候，不能再像一个孩子一样依赖、怯弱了。
请问师父，怎样才能让心静下来？
网友
学诚
法师
心多散乱，状如猕猴，不能专注，是名乱心。乱心因缘，一是善心微薄，追逐不善；二是不观无常，贪着五欲；三是不知内求，心向外缘。在这三个方面去反省改善，静息妄想，不求果相，心才能渐渐澄明宁静。
师父!是不是静下来了，才知道自己该做什么？越静做的越会合乎道理，合乎因果？并不是说静下来，什么都不做，等着事情自己发生、转变？
网友
学诚
法师
心静下来，不等于什么都不做。如果身体什么都不做，内心却充满各种妄想、烦恼，那不叫静下来。
法师好，心太乱睡不着怎办，好痛苦!
网友
学诚
法师
要止息乱心。乱心都是人的妄想，因为心量太小而生出来的种种问题。睡不着的时候，切忌胡思乱想，不如静静数一数自己的呼吸，听一听自己的心跳。
法师好，“乱”字体现在每一个细节，心乱，脑子乱，内分泌乱。我意识到自己的乱，但不知道如何调整修正。求法师加持点化。
网友
学诚
法师
以正导乱。亲近善知识，听闻正法，树立正见，依此正思维。
法师好，我每天心乱，活的没个生活目标，我该怎么办？
网友
学诚
法师
缺乏愿力的生活，是没有快乐可言的。生活目标别人给不了你，只能是启发，只有回归自己内心最深处，静下来思考。观察对比身边的人，接触有目标的朋友，想想自己到底想要什么。
师父，弟子对现在的这份工作及工作环境很厌恶，很想辞职，又怕找不到合适的工作，对未来又没有力量去憧憬。每次境界来的时候，心乱如麻，不知如何控制。
网友
学诚
法师
不要为了排斥一条路而选择另一条路，此非正念。当我们对现状不满意的时候，先冷静下来看看自己有什么要改的地方没有，不要一切都归过于外境、他人。
师父好!我是高三学生，马上要高考，心情烦躁，心乱，怎么调节？
网友
学诚
法师
妄想令心烦躁，努力令心踏实，想再多不如做一分。不要患得患失，规划好学习计划，勉力落实。
法师，有时觉得很迷茫，内心乱七八糟的，怎么办？
网友
学诚
法师
要去观察、思考，找好了自己人生的大方向，再一步步去走。
法师好，我已近而立之年，这几年来一直心乱如麻，不能静下心来做任何事，做事没有恒心且容易分神。虽有远大理想却感觉自己使不上劲？求大师为我指点迷津!
网友
学诚
法师
问题就在于理想远大，但与现实脱节，所以难以身心一致地去奋斗。佛法讲“高高山顶立，深深海底行”，理想要高远，但行持要踏实；又讲“因上努力，果上随缘”，在自己的因缘条件下尽力，但不要急着实现某个结果。
精选自2018年05月23日学诚法师微博
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