注意了！出现这种情况，说明“抬头纹”离你不远了
2016/4/26 健康养生

    

     抬头纹俗称“车道沟”，即是前额较深的横纹，抬眉时尤其明显，较严重者可见到明显的深沟，多为三条横向深纹。

    

     自我检测

     拿出一面镜子摆在面前，将头发梳至脑后亮出额头，不做任何表情。观察1分钟后，回答如下问题：

     A、不做表情时，用中指和食指自两眉头中间直上向发根推，观察是否有头皮隆起的情况——即额头是否有“壅堵”现象，可用手指按压检查是否有绵软感；

     B、皱眉时额头是否有明显横纹；

     C、不做表情时额头是否有明显可见横纹。

     A、B、C对应的结果见下图↓↓↓

    

     下面给大家介绍一种头部的按摩保健操，能够带来以下的好处：

     面部保健操的好处：

     1、消除抬头纹；

     2、改善额头皮肤，提亮额头肤色；

     3、改善面部轮廓；

     4、丰满额头；

     5、使窄额头变宽；

     6、减少昏沉、提高记忆力；

     7、减轻头晕、头蒙。

     【温馨提示】请自配面部去皱精油做按摩介质，严禁干搓哦，会伤害皮肤的!

     具体按摩步骤：

     (1)推眉毛：用双手拇指自眉头向眉尾方向推动，推至眉尾后继续向后至太阳穴，最后推至发际处，推6次。(如图一)

    

     图一

     (2)推眉棱筋：眉棱筋即在眉毛上缘，正常情况下不可见，足太阳经筋堵塞时可见到眉毛上缘出现隆起处，即为眉棱筋。用双手拇指自眉头上缘沿眉毛上缘推至眉尾上缘，推至太阳穴，最后入发际处。未见眉棱筋者推6次，可见眉棱筋者推9次。(如图二)

    

     图二

     (3)推督脉：用双手食指、中指沿前正中线自两眉头中点推至发际线，入发迹后仍沿正中线，过百会穴，至枕骨粗隆(即脑后正中最凸出的部位)下，脊柱环枢椎上方，推6次，若觉头皮疼痛，为气壅堵，减慢推速，推9次。(如图三)

    

     图三

     (4)推眼周：用左手食指压住左侧眼眶外缘，右手食指沿眼眶外缘向下推至眼眶内侧下缘鼻旁处(对侧方法相同)，推6次，若眼眶上有不平滑感，推9次。(如图四)

    

     图四

     (5)运太阳：太阳穴不是一个点，而是一个区域，太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处。“运太阳”指用双手拇指自前向后(左侧逆时针，右侧顺时针)按揉太阳穴凹陷的外缘，运推12周。(如图五)

    

     图五

     (6)推枕骨横筋：枕骨横筋在脑后枕骨上的突出部位(即枕骨隆突)，枕骨横筋沿枕骨隆突，横向运行经气、经水。推枕骨横筋指用双手拇指自乳突(耳后高骨)沿着枕骨隆突横向推揉，推6次。(如图六)

    

     图六

     (7)推头皮：双手五指张开，自眉毛沿着头部两侧向枕骨隆突推动。这是收尾动作，几乎所有的头部经筋推导最后一步都是推头皮。推6次。(如图七)

    

     图七

     本文转自中医高荣荣的新浪博客。

     高荣荣，中国中医科学院中医师，美丽俏佳人、今夜女人帮等节目特邀专家。

    

    

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