胸罩不符影响胸部发育 乳房保养六大秘诀
2016/4/30 健康养生

    

     女性朋友在主要胸部罩杯的时候也要注重乳房的健康问题。乳房保养不但可以减少疾病的发生，而且会让你的乳房更加挺拔和漂亮。

     一、胸部衰老的原因

     1、胸罩尺码不符

     许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

    

     2、运动伤害

     适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。

    

     3、按摩错误

     按摩可以促使乳房丰满(按摩丰胸很受欢迎的哦)，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

    

     二、乳房保养六大秘诀

     1.俯卧撑

     很多女性朋友都不会想到俯卧撑也是保养乳房的一种方法。俯卧撑可以锻炼胸部肌肉即可以让胸部更丰挺，更能减少乳房疾病。

    

     2.按摩胸部

     在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上健乳霜，进行穴道指压，洗完澡后，将健乳霜打圈涂抹在乳房上，然后由外而内自下而上按摩，按乳房外侧会有点疼，这是因为你很少碰这个部位。所以经络没有被疏通开，沉积了一些毒素的原因。如果你经常按摩乳房，经络疏通开了，就会减少乳腺增生等乳房疾病。

     养胸堂独创乳房剥离术按摩手法，使用养胸堂产品做胸部理疗后，会出现以下逆向好转反应。

     1.发热(活血化淤)

     2.微痒(排湿修复)

     3.次日胸部酸、胀、痛(被动运动原理，就好像很久没运动的人运动后腿出现酸痛)

     4.胸部出现少许小红疹子(因为排毒过多，2日后自行退去，不留?迹，注意不要用手挠)

     5.白带例假过多，有血块(帮助子宫排毒，清理子宫沉淀垃圾)

     6.例假提前或推后或滴滴答答(调理气血，子宫收缩，系暂时性调整，2一3个月后恢复正常，推后者多伴有子宫炎症或子宫肌瘤)

     7.少数腰酸现象(子宫排湿排毒引起后腰微下坠)

     8.增生结节或包块变大(结节包块疏散化开，如干豆泡水膨胀体积变大)

     9.有些增生包块散开后出现纤维瘤或小囊肿(包块散开后，隐在深处的纤维瘤才能被发现，没有到一定数值的纤维瘤或小囊肿萌芽状态时，医院B超无法检查出来)

     10.理疗后出现胀痛(腺管被疏通，长年累月的增生脱落物、分泌物、毒素争先抢后往排污管道走，刺激乳腺神经)

     11.增生粘连处出现导管扩张(增生粘连本是小叶增生和导管扩张增生相互粘附，散开后，自然能触及导管扩张)

     3.运动时穿运动内衣

     很多女性朋友乳房下垂的原因都是因为胸罩的尺寸不对。应该在不同的时间选择不同的胸罩。运动时应该穿运动胸罩，如果不穿运动型胸罩，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部下垂。运动时一定要穿运动型内衣，保护胸部。

    

     4.按摩足三里

     常按足三里也能保养乳房。膝下的小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，为足三里。

    

     5.学会自我检查乳房

     女性朋友们可以经常自我检查乳房的状况，对乳房的健康与否清楚掌握。检查的方法可以这样做：

     径直站在镜子前，双臂垂放，然后观察乳房的外形，看乳房的轮廓是否规整，是否有凸凹点，可以挤压乳头，看是否有液体溢出，如果有，就要及早就医了。

     通常情况下，乳房有弹性，且没有凸凹的状态发生，按的时候没有疼痛感，就是健康的状态。

    

     6.多吃有益乳房的食物

     女性朋友们可以多吃一些有利于乳房健康的食物，例如大豆、白菜 、海带、鱼类、坚果等，这些食物当中均含有对乳房非常具有保护性的物质，女性朋友们可以常吃，以降低发生乳房疾病的风险，同时，多喝牛奶、豆浆，都有益于保护乳房健康。

    

    

    

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