身体和心总得有一个在路上，女人40+必看的“奔跑”小贴士
2015/6/27 生命时报

    

     最近网上流出一张花样姐姐王琳的朋友圈截图，令一众网友惊呼不已，45岁的王琳一天的步行数量竟达3万步，将朋友圈里的其他好友远远抛在身后。按照一般女性0.5米每步的距离，王琳一天的步行距离足有15公里!

    

     而且据可靠路边社消息，王琳可不是一时兴起，或是吃着火锅甩手凑步数这种水平。她几乎每天都会步行奔跑超过3万步!难怪最近电影节红毯上，雪姨凭着她的活力气质引得马天宇李治廷两位“小鲜肉”争宠，又在《小时代》电影里穿猫女装跟时代姐妹花飙舞都毫不逊色，再想到她在花样姐姐里的亮眼表现和小鲜肉马天宇、李治廷对她的各种关爱有加。你能相信她已经45岁了吗？

     要知道，虽然雪姨一直很红，不过因为状态太好，有可能很多人没有注意到，雪姨这个角色，可是2001年的琼瑶剧啊!演雪姨的时候她已经30岁了，今年已经45了。在很多人的心目中，她的容颜在情深深雨蒙蒙那一年就定格了。

     不要说这是女明星的天赋，我们的天赋都是一样的，别人比你更努力罢了。前两天王琳做客《金星秀》，当琳姐遇见金姐，两个40+的女人相谈甚欢，聊起生活、爱情、身材、小鲜肉，都津津乐道。

     琳姐和金姐都是不老女神，记住她们分享的8条“不老”小贴士，你也可以像她们一样。

     1.不干涸、不枯竭。

     老与不老的关键是，你有没有让自己的心灵一直接受滋养，有没有好好关照自己的皮肤，有没有健康开朗的心境。

     从每天步行运动开始，从补钙开始，从计划一段新旅程开始，从交一个新朋友开始。保持心灵持续得到新事务的滋养，是女人不老的基石。

     2.有自信，更年轻。

     尽管人生初老，但依然笃信“年轻人能做的事情我也能做”的人不易老，其实很多事情，是我们自己先放弃。

     40+的女人，熟的刚刚好，以后的人生依然有大把美好时光，不应该自己给自己的人生设限。

     3.走出去，跑起来!

     你不只是妈妈、老婆、女儿和儿媳，你也是一个女人，一个鲜花般的女人。

     你必须走出家门，有时也可以心随身动，奔跑人生路，活出自己的精彩!像王琳一样，每天3万步，或者从3千步开始，想去哪就去哪。

     4.平心气，爱他人。

     不光是对小鲜肉，王琳跟众姐姐也相处甚欢。出发前自带大米、火锅料等大量食材；旅行中，甚至成为“素颜担当”，一路上都带有标志性的欢声笑语，也会主动为徐帆按摩，替林志玲找冰块冰敷受伤的手腕，跟徐帆有了误会也很快解开……

     外表和心灵都让路人转粉，粉转骨灰。这样的女人不管到了几岁，你都会爱上她。

     5.女人味，不能丢。

     女人之所以是女人，因为她有天生的禀赋性情。花样姐姐拍摄其间王琳病了，吃药的时候跟李治廷自自然然的撒娇，说你看药瓶上说5~15的人只能每天吃一颗耶。结果李治廷说，人家说的是年纪，不是智商!

     这种小男生小女生般的嘻闹玩笑，是心灵保鲜的一个妙招。

     6.少女心，强健骨。

     年龄没有阻碍王琳继续做一个风情万种的女人，也没有令她失去纯真。在《金星秀》中，王琳与金星谈起如何保养的问题，王琳说：“谁说女人40就要出门买菜回家煮饭带孩子伺候老公？女人40照样可以享人生，保持年轻的心态比保养更重要。

     被金星打趣后，她笑的宛如少女一般，那一幕的王琳娇俏可爱，令人着迷。

     7.不要放弃自己的“公主梦”。

     40+的王琳对爱情依然有着美好憧憬，她曾说“爱一个人，就要轰轰烈烈的去爱，无论如何都去爱，因为这世上很多人这辈子都可能无法遇见真正的爱情”。

     女人四十，依然可以坐着南瓜车嫁给了自己的王子，如公主一般收获了自己的幸福。

     8.保持一颗优雅的心。

     心态决定一切。王琳40+，她不青涩，不矫情，不依附，不自卑。拥有这个年龄段有的风情，韵致，还有无可比拟的优雅，品味。想要像他一样，就要怀揣着年轻的心态，以最优雅的姿态，享受人生最美好的40+时光。

     我们都相信王琳会一直这样跟随自己的内心，美丽的愉快的奔跑下去。记住这8条“不老”小贴士，我们也能成为她。女人四十，跟自己说一声，“奔跑吧姐姐!”▲

    

    

    

    

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