一位父亲写往天堂的信，点醒很多人
2015/11/17 生命时报
11月10日，河南南阳一15岁学生猝死课堂，前一晚，他熬夜写作业至凌晨1点，早上6点多又起床上学。
失去儿子后，他的父亲在朋友圈里写下了这些文字：
男孩父亲的追思文章让人心痛
花样少年猝死令人惋惜，但另一方面，也不得不引发深思：孩子们是否被课业压得太重了？
“中国孩子玩得太少了，要让他们多玩一玩。”不久前，习近平主席在出访英国一次公开致辞时这样说道。的确，和国外一些孩子相比，给我们的孩子自由玩耍的时间和空间，似乎是很难的一件事。
受访专家：
中国教育学会家庭教育专业委员会名誉理事长、北京师范大学教授 赵忠心
中国关心下一代工作委员会教育专家、高级顾问 蔡景昆
“什么都没考学重要”
10岁的菲菲从5岁开始上各种特长班，她学过声乐、舞蹈，现在在学跆拳道。因为英语成绩一直不太理想，每周的英语补习班早已成为菲菲雷打不动的必修课。
周末本应两天的休息，必然有一整天是要奉献给各种班的，剩下一天，写作业占去半天左右，如果早上再睡个懒觉，抽空看看电视、玩玩电脑手机，一天就这么过去了，出去找小伙伴玩的时间，一个月攒不出几次。
和今年面临中考的小易相比，刚上四年级的菲菲还算幸福的。“十一”长假，小易妈妈拒绝了几乎所有亲朋外出聚餐的邀请，安心陪着女儿在家学习和奔波于各种补习班中。
“孩子现在是辛苦了点，但这是特殊时期，什么都比不上考学重要，等她上了大学再休息吧。”虽说有点心疼女儿，小易妈妈还是觉得，现在牺牲一切学习之外的时间是值得的。
2012年中国儿童中心发布《中国城市儿童户外活动蓝皮书》(简称“蓝皮书”)，通过对北京、上海、广州、西安、合肥5个城市的5441位小学生进行调查发现，4个孩子中就有1个每天户外活动不足1小时。
2015年深圳市某基金会发布的一项调研报告称，深圳目前有近75%的孩子每天户外活动时间低于60分钟，12.85%的孩子每天户外活动时间几乎为零，其中电子产品和兴趣辅导班占据了他们的绝大多数课余时光。
“孩子课业负担重，玩的时间不够，从他们日常的上下学时间就有所体现。”蔡景昆说，在全国各地，中小学生的上学时间大多为7点半，小学生下午放学多是3点半或4点半，看起来很早，但要是加上放学后1~3小时不等的作业时间，就很容易超过一般上班族的工作时长。这种安排必然会挤掉孩子的自由活动时间。
在德国，四年级小学生上午8点进校，到下午1点半放学回家，中间还穿插着一次早点、一次午餐，以及一次室外活动和小休；
在美国，二年级孩子早上正式上课的时间是将近8点半，下午3点多放学，上午的三节课中间会穿插一个半小时的自由活动时间；
在英国，小学生的上课时间大多定在9点。
孩子的童年被谁偷走了？
学习负担重、课余时间不够只是造成“孩子玩得少”的一方面原因，蔡景昆认为，除此之外，至少还有以下因素在起作用：
城市化
在社会城市化过程中，很多人从熟识的大院搬入陌生的小区高楼，个人独立空间增强，邻里间关系却变得淡漠，这难免会消减孩子们成群玩耍的机会。
此外，父母心态、场地减少也在其中起到了重要作用。“现在安全的、不要钱的场地越来越少。社区周边公共空地，或车来车往，或污染严重；被圈起来、有人管理的活动场地又大多需要收费。对很多家长来说，如不能时时跟在孩子身边确保安全，还不如牺牲他们自由活动的时间。”
科技化
无论小学生或中学生，甚至还没上学的幼儿园孩子，很早就习惯了用手机、电脑，并受此吸引。相比出门活动，他们更倾向于“宅”在屋里与电子产品为伴。
虽然这也是从繁重课业中解脱出来的一种放松方式，但却并非真正意义上的“玩”。
蔡景昆说，我们提倡的“玩”应该是走出房间、自由活动，只有这种“玩”才能让人达到最松弛的状态，并获得最大受益。
“有用主义”指导
赵忠心认为，学生课业繁重的根源在于人们逐渐增长的高等教育需求，与尚显匮乏的教育规模之间的矛盾。
在美国，3亿国人拥有约3600所大学；在我国，13亿多人只拥有约2000所大学。这必然会导致求学者的激烈竞争，而家长们为了孩子有个更好的前程，只能以“有用主义”为标准了。
蔡景昆告诉记者，芬兰教育学者信奉一个原则，“丧失玩，丧失灵性”；但在我国，更多的教育方式都在扼杀灵性和创造性，还会阻碍孩子良好性格的形成。
赵忠心则表示，玩得少带来的更直接后果是肥胖率升高、近视眼增加、儿童体质一年不如一年。有学者将儿童与大自然割裂的状况称为“自然缺失症”，主要表现为肥胖、注意力紊乱、孤独、抑郁、愤怒等。
各国支招，防止时间被学习占用
在其他国家，孩子玩耍时间减少的问题也曾存在。
美国密歇根大学调查显示，从1979年到1999年，孩子每周失去12个小时的自由时间；日本摄影师萩野矢庆记从上世纪70年代开始在东京街头拍摄儿童玩耍照片的做法，不得不在1996年放弃，因为充斥大街小巷的玩耍与笑声已经消失。
但是大多的国家已经认识到这一问题并采取有效行动，制止这一问题的恶化。
英国
体育是英国寄宿学校最高调的活动之一，学校会有超过30种不同的体育活动供学生自主挑选。
你可以加入无挡板篮球、曲棍球、板球、足球、橄榄球、曲棍球球队，也可以选择网球、羽毛球、壁球、高尔夫，或是参加田径、体操、游泳训练。
有些学校甚至安排有骑马、击剑、射箭等多种项目。此外，学校还鼓励学生学习各种乐器、组建合唱团。
德国
德国各州教育法的统一规定，一年级学生应能在15分钟内完成；二年级为半小时内；三四年级不超过45分钟；周末不能留家庭作业。
寒假和暑假，德国小学也从不布置作业。代替“暑假作业本”的是每个城市的“暑假(寒假)活动册”，一般多达200多页，里面会设置数百项活动。
美国
为丰富学生课余生活，美国建了很多专门为孩子设计的书店，不仅有书，还有各式各样的玩具。
为提高动手能力，学校每周至少组织2~3次手工课，让孩子们根据想象力自由发挥。
在运动上，美国人的重视程度甚至超过学习成绩，课余运动必不可少。
户外活动不需要目的性
2013年，教育部修改《小学生减负十条规定》，将“每天锻炼1小时”的要求从第九条提升至第五条；不久前，教育部又刊发《关于加强家庭教育工作的指导意见》，提出“切实消除学校减负、家长增负，不问兴趣、盲目报班”的要求。
但在赵忠心看来，减负问题并非一朝一夕就能解决，也并不是号召少留家庭作业那么简单。想要真正达到减负，除了等待高等教育规模的逐渐扩大，还应从以下方面改变。
首先，调整教材难度和内容数量，因为传授知识在“质”不在“量”，学校更重要的职责是教孩子学会思考和自我学习。
其次，提高教师水平，让老师在课堂上解决大部分问题，无需再留家庭作业。
最后，家长应改变观念，体育课上磕磕碰碰并不是什么大不了的事，若是因为怕孩子受苦受伤受挫折，就抵制体育课，无异于因噎废食。
蔡景昆表示，课业沉重的大环境一时难以改变，但家长和孩子有意识地抽出时间放松自己，尽可能达到每天户外自由活动1小时的要求并非不可能。
“这种活动没必要有太强的目的性，比如让孩子带个球或其他玩具下楼，不多时，他就能和其他不认识的孩子玩在一起。这是3岁以上孩子天生具有的一种能力。家长只要确保周围环境的安全就够了，无需介入太多。”
不能出门时，可选择做些带有文化性质的亲子活动，唱歌、朗读、表演、画画、下棋都行。
周末或其他假期，则可以带上孩子走到自然山水中，别总是顾着拍照、吃饭，要把更多的时间用来与大自然接触。在确保安全的前提下，孩子无论是赏景发呆，还是随心玩耍都应当受到鼓励。▲(生命时报记者张芳 生命时报驻美国、英国、德国特约记者张东秀、孙薇、青木)
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