信不？光凭这个小动作，我就知道你的秘密
2015/11/26 生命时报
谁还没点小动作呢？
比如你，也许边看这篇文章边托着下巴，
或是挠头、摸鼻子。
闲暇时不妨观察一下，
有人一说话就摸耳朵，有人一兴奋就哼歌，
有人一坐下就跷二郎腿，有人一笑就捂嘴巴。
……
无图无真相，看看这些人的小动作，可个个有自己的特色哦~
进了!进了!进了!!!我是滑翔机~~~
画外音：1.这名球员处于狂喜状态；2.他性格豪放，率性自我。
让我们一起摇摆~~~
画外音：1.那姐嗨了；2.那姐真性情，无拘无束。
告诉我，你的梦想是什么？
画外音：1.汪导师走心了；2.汪导师是个认真的倾听者。
一剪寒梅，傲立雪中~~~
画外音：1.小哥被自己的歌醉了；2.小哥是名儒雅深情的男子。
用飘柔就是这么自信~~~
画外音：1.“10亿帝”落魄中保持着风度；2.帅是一种态度，做精神上的贵族。
这些小动作看似无意识，却能透露出人的内心信息。无论你多么善于隐藏，也许在不经意间，一个小动作就出卖了你。
来，一起看看，下面几个常见小动作都预示着啥↓
啃手指：许多人都有这样貌似幼稚的习惯，这类人常常有“口唇期固着”的性格，比较自恋，总要求别人伸出援手，一旦感到紧张、心烦意乱，比如参加考试或被领导批评时，这种动作就会出现。
转笔：教室里无数支笔不停地旋转，这一幕曾让老师们头疼不已。但心理学界的最新观点认为，听课时转笔说明学生的脑子也在以同样的速度加工着课堂上的知识。尽管有时这会给人以漫不经心的感觉。
撕纸条或涂鸦：有些患有小儿多动症的小朋友上课时受制于学校的规矩，没法四处活动，烦躁之余常常撕书、涂书。他们希望以此得到关注、释放压力。成人出现同样的小动作，也是受制约、心理焦虑的表现，比如忍受不了冗长的会议。有这类习惯动作的人更偏感性，情感很细腻，希望得到他人的关注。
捋头发或玩辫子：多为女性的行为，它就像救命稻草一样给女性安全感、踏实感，这类女性相对内向，同时又是追求独立、自我的一类人，是个天生的矛盾体。
脚尖上翘。当人感到高兴时，走起路来都会飘飘然，所以对处于好心情的人来说，最明显的外部表现就是那些背离重力的行为，比如脚跟着地、脚趾向上翘起指向天空，而这种动作很少发生在临床抑郁症患者身上。
说话时，这些动作透露心思
说话时，不妨看看对方有没有以下几种动作，就能了解对方心思：
1时不时地用手遮住嘴巴通常这类人心性懦弱、内向拘谨，无法与人分享内心的秘密。
另外，有些女人喜欢用手背遮住嘴，表示她对面前的人有好感。倘若这个动作频频出现在男人身上，则表明他有点“娘娘腔”。
2用手摸鼻子说话时不断摸鼻子，就可能在撒谎。人在撒谎时鼻部组织会因充血而膨胀扩大，说谎者会因鼻子发痒而不断触摸。
3用手摸眼睛有统计发现，一般人每小时至少摸一次眼睛。如果说话时不断摸眼睛，有两个意思，一是感到很疲乏；二是不同意对方观点，想发表意见。
4抓头发或摸耳朵说话时喜欢这样做的人通常心思超级细腻，甚至有些敏感。有时别人认为是鸡毛蒜皮的小事，在他们看来就是大事。
5手指放在两唇间这可能说明他在一边仔细思考一边说话，而不是信口开河。
面试切忌6个小动作
求职是人生的必修课，也许你很有实力，面试准备也很充分，但没准就被一些不该出现的小动作给搞砸了。比如以下这几个↓
1边说话边拽衣角求职者在面谈时，由于紧张或不适应，无意间会拽衣角或摆弄纽扣。这个小动作很容易让考官看出你的紧张焦虑，给人留下不成熟、浮躁的印象。
2跷二郎腿或两手交叉于胸前不停地轮换交叉双腿是不耐烦的表现，而一直跷着二郎腿则会让考官觉得你没有礼貌。如果再把两手交叉放在胸前，那就表达出了拒绝或否决的心情。
因此，求职时一定要注意坐姿端正，双脚平放，放松心情。
3拨弄头发频繁用手拂拭额前的头发，会透露出你的敏感和神经质，还会令人产生不被尊重的感觉。
为避免这种习惯影响到面试的结果，求职者最好将长发扎起来，或将头发梳理整齐，这样既显得精神又能避免不经意间拨弄头发。
4夸张的肢体动作面试时适当的手势能帮助你更好地阐释自己的观点，不过动作太过活泼、夸张则会给人留下不稳重的印象。
因此，面试时应以平稳、平实的态度为原则。
5眼神飘忽面试时两眼到处乱瞄，容易让主考官觉得这是一位没有安全感、对任何事都不抱有信任感的应试者。
最好的方法是面带微笑，眼睛看着谈话者，同时头微微倾斜。
6不停地看表不论是在面谈或与人交谈时，不停地看时间，会让人产生压迫感。因此，求职者要把握好时间，千万不要频繁看表。
日常小动作，能增寿
以上小动作常常都是无意识的，但如果想增寿，不妨试试一些有意识的小动作。只要经常练习，不用大动干戈，也能达到养生效果。
▌早晨起床前做做伸展运动
把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。
▌如厕时进行叩齿运动
叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。
这个动作比较适合在如厕时练习，因为从中医上来讲，排尿时人的肾气流泻，此时叩齿有助固摄肾精、强壮骨骼。
▌刷牙时练习提肛
吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。
该动作还能够缓解痔疮和便秘。另外，做完这个动作时可以配合练习腹式呼吸，效果会加倍。
▌穿衣时做做扩胸运动
双手自然下垂，在背后交握，然后伸直手臂，挺起胸部。此动作一般重复10次即可，能够锻炼胸部肌肉，增加肺活量。而且，还可以放松脊柱和背部肌肉。
但需注意，有心脑血管疾病的老年人，做扩胸运动时可能会加快心率，应放慢速度，幅度也不要太大。
▌久坐后拍拍身体、踮脚脚
久坐的人，可以定时站起来拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，并且可以疏通经络。
拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体的平衡能力。
但是骨质疏松的老年人不建议做这个动作，因为垫脚时人体的重力都在脚掌上，容易引起骨折。
▌电视剧播广告时转转眼球
顺时针转动眼球10次，再逆时针转动10次，能够让眼球上下左右活动，缓解眼部疲劳，松弛眼肌，并且保护眼部神经血管。
需要注意的是，青光眼患者眼压较高，不适合做这个动作。
提醒：练习这些小动作都要牢记循序渐进的基本原则，不能操之过急。另外，有基础性疾病的人，如心脑血管疾病、糖尿病的老年人，做这些动作时要量力而行，根据自己的身体状况做适当调整。
小动作能出卖你，也能让你增寿，可谓成也小动作，败也小动作。
生活中，你有什么习惯性的小动作或是因小动作引发的趣事？赶紧给生命君留言，说出来大家一起乐呵乐呵。
本期编辑：孟祥兆
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