有声丨要想“性福”，先备齐10样东西
2017/2/17 生命时报
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偶尔“性趣”低迷？别担心，只要你学会投资性生活，每天都能收获巨大的快感。请毫不犹豫地收下这10件神器，它们能帮你变成“性爱富翁”。
1
浴足盆
寒冷会使体温下降，体表各个器官迅速收缩，触觉也会明显弱化，男性一遇冷，阴茎就容易萎缩，寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。
在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化，它都能迅速感知。
脚部暖和，达到高潮的几率就能增加30%，和你的ta在爱爱前泡个脚，会有意想不到的效果。
2
助性大餐
对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。
女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。
3
喜剧片
欢笑能增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压.伴侣一起快乐大笑，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。
一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。
4
舒适内衣
现代人偏爱的紧身内裤，其透气性差，会使女性容易感染阴道炎；会让男性生殖系统受到压迫，影响精子的活力和质量。
建议平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。女性可以偶尔穿次情趣内衣或沐浴后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，激发他的性欲。
5
健康零食
健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳，增加能量供给，增强自控力，避免发生争吵和冲突。
爱爱前可以食用一些健康的零食：如开心果、苹果干、牛肉干等。
6
新床单
把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。
要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。
7
自行车
国外有调查发现，男自行车运动员的勃起功能最棒。
这是因为骑车时，腿部不断运动，支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经，骑自行车能间接锻炼性功能。
伴侣可以在风和日丽的天气相约来次“自行车约会”，增进感情。
8
香薰
嗅觉在性爱中的作用丝毫不亚于触觉和视觉。
美国嗅觉与味觉治疗基金会完成的一项新研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使阴道血流量增加13%。
南瓜味和薰衣草香味也有助于唤起女性欲望。
爱爱之前，点上蜡烛或燃一些这些味道的香薰，是不错的嗅觉前戏。
9
一瓶润滑剂
爱爱过程中，湿度不够如同给激情泼了一盆凉水。
如果前戏已经充分，但是还是感觉干涩，应该丢掉羞怯或担忧，大胆使用润滑剂，它会给性生活带来全新的滑爽感。
10
眼罩
美国密歇根大学医学院的专家大卫?卡姆巴克研究发现，人们花在睡眠上的时间越多，那他们性爱的时间也更多。
尤其对女性来说，每多睡一个小时，第二天有性生活的可能性就会高出14%。
忙碌了一天后，舒服洗个澡，戴上眼罩，享受睡眠时间，也会给你的性生活带来惊喜。▲
本期
性爱智囊团
北京中医药大学附属第三医院男科主任医师 鲍身涛
北京中医药大学东直门医院男科主任 李海松
北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬
音频制作：庞璐 声音：晓葱 编辑：张小美
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