一个科学的性格测试：你是长寿性格还是癌症性格
2017/9/21 生命时报
生活中有些人脾气急，点火就着；有些人宁愿做“老好人”，把所有烦恼自己扛；还有人顺其自然，活得通透……性格不仅决定命运，还能决定你生什么病。
《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)综合国内外研究，并采访权威专家，告诉你性格与疾病间不为人知的秘密。
受访专家
卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家 洪昭光
北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任 西英俊
北京大学人民医院心脏中心副主任 孙宁玲
北京大学心理学系教授 沈政
复旦大学心理系教授 张学新
最长寿的性格：慢性子
这种性格的人生活节奏较慢，为人处事比较随和，能以平常心对待挫折和困难，易知足。
长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。
心胸开阔，有事不憋在心里，小事糊涂，内分泌功能不易发生紊乱，所以自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。
对于现代人来说，大多数时候恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，要想健康，做人就得糊涂点、潇洒点、心胸宽一点。
不过这种性格的人通常时间观念不强、安于现状，最好勤做计划，不断设立适合自己的目标，以便增强进取心，不断进步。
5种性格最易惹上疾病
暴脾气
易患心脑血管病
这种性格的人遇到妨碍进程的事情容易动怒、做事往往尽善尽美、经常坐立不安、会不由自主地担心未来、遇挫折很难入睡。
专家介绍，日常门诊中的高血压患者，至少有一半是暴脾气。愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管紧绷，长期如此就容易引发高血压。
建议学会全面地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境。同时，多培养业余爱好、进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。
焦虑者
易患胃病
这种性格的人常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。
焦虑要分情况调整，过度焦虑是一种疾病，需要及时治疗。轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致短期的焦虑，如高考临近等。这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力。
害羞者
中风危险高
害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。
美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。
害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够。要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。
过于乐观
易早亡
过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。
美国加利福尼亚大学曾有研究发现，过于乐观开朗的人易英年早逝。天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，建立疾病是不可避免、无法预知的意识。
老好人
易患癌症
这种性格的人往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，从而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。
坏情绪是癌症的向导，克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的人，内分泌功能易紊乱，器官功能活动易失调。随着机体免疫能力的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣。
建议学会发泄、减压、提高自信心，找到属于自己的宣泄途径，如写日记、招人倾诉等等。更多地倾听自己的心声，学会说“不”，而不是一味地迎合他人。▲
本期编辑：张原 本文作者：生命时报记者 李迪
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