晚上千万不要吃它，再喜欢也要戒口
2017/9/26 生命时报
身体健康，大概是我们每一个人都希望的事情。拥有健康，就是最大的幸福。
今天，给你们介绍一个我收藏很久的公众号，他们致力于推送健康知识，不谣言就是他们坚持的态度。
那么，从现在开始，
把坏习惯通通丢掉，
吃好一日三餐，适当做些运动，
爱自己，其实不难。
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一个有温度的健康公众号
健康圈
(ID：amy6562)
在这里你可以看到最日常的健康知识：
颈椎最怕的6件事!再不注意，后果真的很严重!
颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大!但是，很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗!
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清水煮一宝，多吃不显老，效果不得了~
俗话说的好，“是药三分毒”。动不动就吃药，不仅会加重肝脏负担，影响其排毒效果，还会降低人的免疫力，让身体习惯性依赖药物。
生活中有很多常见的小症状，其实可以通过简单的食材轻松搞定的。这几个小妙方，不仅简单易操作，还管用，用水煮一煮就行了!
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睡觉时肚脐放点它，整晚保护心血管，半个月甩掉大肚子
人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。
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五个坏习惯让人一夜衰老，尤其是女人!第一个就非常致命
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量。生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。
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晚上千万不要吃它，再喜欢也要戒口!
晚饭3大禁忌
忌高含脂量
晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。
忌高含钙量
晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。
忌高含糖量
晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。
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还有更多更多关于健康的知识，在等着你领回家
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