大脑：我太难了！这几件事正在给“脑回路”添堵
2019/9/16 11:59:00生命时报微信 生命时报
大家好，我是你们每天都要用到的大脑，很多人觉得我十分神秘，其实我只是一个勤勤恳恳的“劳动者”。
24小时我都在线运作，人类睁开眼，我开始思考；人类闭上眼，我还要担当每一场梦的编剧。
9月16日是属于我的节日——中国脑健康日，《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家，和你讲讲关于我的故事。
受访专家
陕西省人民医院神经内科主任医师 张虹
本文记者 | 李爽
本文编辑 | 王璐
大脑分为4个部分
我可以被粗略分为左右半球：左半球(掌管语言、分析综合能力和计算能力等)和右半球(掌管音乐、空间、人物面容)。
对于左利手人群来说，右半球为优势半球；目前更多人是右利手，则左半球为优势半球。
我外表猛一看像个核桃，因为有一层浑身布满皱褶的大脑皮质作为我的“盔甲”，它负责人体较为高级的运动、认知和情绪等功能。
虽然大脑分为左右两部分，它们表面均大体分为4个部分。
No.1
额叶
位于“盔甲”的前端，又称脑前额叶。负责精神、语言及运动，运动员翻跟头的联合运动等都由这部分来协调。
No.2
颞叶
位于“盔甲”的衣摆部分，负责听觉、对听到的内容进行理解、记忆等。
例如你要理解别人说话的内容，想象自己在天上飞等，都要依靠它；“海马区”这个记忆按钮也在这个部位。
No.3
顶叶
负责深浅的感觉，进行复杂的运动和劳动技能、看懂一句话并理解等，都要靠顶叶来“发功”。
No.4
枕叶
位于“盔甲”后中心部位的下方，相当于后台操作中心，你们看到、然后处理视觉的这些信息，就是由它在控制。
大脑的结构很“丰富”
我虽然“有点丑”，但盔甲下的内心十分丰富，有很多结构。
1.内囊。如果这里发生损坏，你会发生瘫痪、感觉障碍和视力出问题。
2.基底节。与小脑协调性、肌张力等相关，当你想要保持站立的姿势，就要依靠它的支持。
3.间脑。即左右大脑中间夹着的部分组织，这部分内容物不多，却包含了四个部分：丘脑、上丘脑、底丘脑和下丘脑。负责人体的醒觉，你要是想醒着、想运动、感受世间万物，都需要它。
4.脑干。它上连间脑，下接脊髓，其中复杂的神经核团，是连接大脑和脊髓的“要道”，你得不得高血压、呼吸能不能顺畅，就是它一句话的事儿。
5.小脑。位于人的后脑勺部分，作用是维持平衡，你喝醉时走路摇晃就与它有关。
大脑最怕「缺氧」
我每天任务繁忙，但我身后有强大的队伍支持着。
几百亿个神经细胞共同奋斗，同时每个神经细胞又有几百个突触，每个突触又有几千至几百个蛋白质。
每一个细胞都相当于一台计算机，一个突触就像计算机的一个芯片。
所以别看我体重很轻，才1500克，但耗氧量可达到人体总耗氧量的20%~30%，像心脏耗氧量也才只有7%。也正因如此，我最不喜欢缺氧。
当人在溺水(窒息)、脑血管堵塞、一氧化碳中毒时，我就会出现一些状况：
当我缺少氧气达6秒钟，人体意识就丧失了；
10秒钟时，自发的脑间活动就消失了；
如果5分钟，神经元就会出现不可逆损伤；
如果10~20分钟，就会出现选择性神经死亡。
3件事给大脑添堵
在人体中，虽然我有一定的“话语权”，但是也架不住有些“猪队友”前来添堵。
◎慢性病
比如高血压、糖尿病等，会损伤血管，房颤可能影响到血栓的释放，如果它流到我们这里，就会造成脑血栓。
◎不良饮食习惯
一些不良饮食造成体内低密度脂蛋白胆固醇含量的升高，就会使动脉硬化，血管慢慢被堵塞，也让我逐渐缺氧。
如果你长期喝酒，会造成脑萎缩，此外还有记忆不好、走路不稳、小脑功能失调等都和喝酒有关。
◎生活不规律
长期熬夜、缺乏锻炼、处于疲劳状态、不良的情感刺激也会影响到我。
不要滥用那些治疗失眠的药物，最好用健康的生活方式来呵护你的睡眠。
"如果我能一直保持年轻，就会让你充满活力，帮你记住那些美好的事情。
所以请你远离吸烟、喝酒；规律饮食；每周都锻炼3~5次，每次半小时及以上。▲
"
本期编辑：徐梦莲
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