心理短片《快乐指南》：有时候一些快乐只是假象
2018/3/24 每日意图

    

    每日意图

    

    

     问问自己，真正让你开心的是什么？

     可能是有了更多的收入，买了一栋梦想的住宅：也许是划掉清单上的待办事项，读完一本非常棒的书，手工制作一个东西，或者和某人产生亲密关系……

     这些基于奖励的行为与一种令人兴奋的荷尔蒙“多巴胺”有关。多巴胺在大脑中大量释放出来，给你带来一种即刻的满足感与快乐感。

    

     但是，赌博、酒精、香烟、毒品也会欺骗人的大脑，让它以为这些行为是值得被鼓励的事情。多巴胺一旦泛滥，就会导致严重的上瘾和情绪的不稳定。

     所以，我们不妨考虑另一种选择。比如和朋友一起度过一段温暖的时光，拥抱一个喜欢的人。这些心满意足的反应都与健康审慎的荷尔蒙“后叶催产素”的释放有关。它会避免过高或过低的多巴胺分泌，调节失落情绪，缓解压力，甚至还能修复损伤。而这些对每一个人来说，完全都是免费的。

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