心理 | 社交焦虑，源于过度关注自己。
2019/5/28 20:30:00 每日意图

    

    每日意图洞悉人性的幽微和光亮ID：luobin_meiriyitu

    

     多伦多大学心理学教授Jordan Peterson教你如何克服社交恐惧和社交焦虑。

     你来到一个社交场所，弓腰驼背，心跳加速。你完全以自我为中心，总是假想人们会对你评头论足：“他们在怎么看我？他们在讨论我什么？我是不是看起来很蠢？我好尴尬，我讨厌这里……”

     我想跟那些社交焦虑的人说的是：此时，你的眼睛没有在工作。你应该用眼睛看着其他人!

     其实大多数人都是有一些社交能力的，他们通常可以做到较好的一对一谈话。为什么？因为他们看着他人。

     要记住不要企图跟一群体讲话。你跟每个个体讲话，他们会向你反射整个群体。因为群体之间的个体都是相关的。如果你看着一个人，他们会向你传达其他人的想法。

     想知道怎么跟一个人讲话？这个简单，只要你做到专注于那个人，而不是你自己；用你的眼睛把你的注意力推到外界，而不是你自己。

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