好书推荐 | 原来工作和生活需要的是同一种能力
2024/4/1 罗辑思维
对于大多数职场父母来说，工作和生活很难两全，如果你想要好好工作，就很难照顾好家庭，更抽不出时间来发展社交和自己的兴趣爱好；而如果你想要在工作中有所成就，就必然要损失一部分家庭时间，就不能太在意生活是不是幸福。久而久之，一个恶性循环就出现了，我们的工作时间大量侵占家庭时间和休闲娱乐时间，家庭矛盾频发。而家庭问题又导致我们身心疲惫，工作状态因此下滑。
那么，职场父母是否有可能建立家庭与工作之间的正向循环，在努力工作的时候，也能经营好家庭呢？沃顿商学院的组织心理学教授斯图尔特，在《如何工作，家庭才能幸福？如何生活，事业才能成功？》一书中为我们提供了一套切实可行的方法。
来源：得到图书
作者：白丽丽，得到图书负责人
斯图尔特教授认为，我们在工作和家庭之间疲于奔命、陷入恶性循环，是因为我们一直以来都认为这是个时间安排的问题。
一个人一天只有24小时，给工作多一点时间，用于家庭、孩子、社交的时间自然就会减少，所以不论你怎么安排，它都很难平衡。而如果你换个视角，不把这个问题归结为时间，那么工作和生活的关系就会发生变化。
斯图尔特提出了一个崭新的概念，叫做“四赢”，也就是说工作、家庭、社交、自我成长四个方面是可以相互促进、共同提升的，其中一个方面的改善，并不以其他几方面的损失为代价。
这个观点不仅新颖，而且还有着一套完整的实践方法。早在1991年，他就在沃顿商学院创办了“工作和生活整合项目”，在将近30年的时间里，有数千对夫妻参与过这个项目，其中有企业经营者，有高管，有教师，也有医生，等等。斯图尔特以引导的方式帮他们梳理家庭和工作中遇到的问题、发现卡点，找到解决方法。
通过特别设计的练习和训练，这些夫妻对生活和工作满意度都有了大幅度的提升，而这本书就是斯图尔特教授多年研究和实践的结晶。
那么，如果平衡工作和家庭不是一个时间问题，那它是一个什么问题呢？斯图尔特教授认为，职场父母不必纠结于自己在生活的每一部分投入了多少时间，而是应该去关注每一部分的目标是什么，以及如何实现这些目标。以目标为导向，你就可以去繁存简，直击事物的本质。
请注意，斯图尔特在这里所说的目标，可不是你一个人自己的目标，在家庭中，是你和家人的共同目标；在单位，是你和上级、下级的共同目标；在交往中，是你和亲朋好友的共同目标。
在他看来，作为一个承担着家庭责任的职场人，最能让自己轻松完成各类任务的方式，首先就是善于发现自己和别人的共同需求、共同目标，引导别人和自己一起使劲，在彼此借力、相互协作中实现工作、家庭、社交和自我发展的共赢。这套方法分为24个练习，会带着你一起去找到与不同人的共同目标。
与家人找到共同目标
我们先来看斯图尔特的这套方法在寻找家庭生活目标时是怎么做的。
他请你与伴侣想象十五年后理想的一天，请注意，是非常具体的一天，包括你和伴侣在这一天会做些什么？孩子们在哪上学，在哪工作，他们在这一天做了什么？这些生活细节应该体现你们夫妻二人的共同目标，同时，也有空间让你们追求各自的目标。
斯图尔特在书中举了这样一个例子。艾玛和马克是一对结婚十几年的夫妻，他们有着各自的事业，非常忙碌。他们按照要求，畅想了十五年后理想的一天：
在一个星期五的晚上，上大学的儿女回家吃饭。晚餐时，他们说出了各自的暑假计划，一个想去参加公益活动，另一个想出国游学。
孩子们离开后，艾玛和马克端着酒杯坐在沙发上闲聊，他们很欣慰两个孩子都是那么自信和有主见，同时，他们也为自己感到骄傲，因为正是他们的努力，使孩子们在做选择时不必考虑经济问题。
晚上九点的时候，他们拿出电脑开始处理各自的工作。那时候，妻子艾玛仍然在一家咨询公司工作，而马克已经升任公司的合伙人。
工作结束后，艾玛和公益组织的同事相约第二天共进午餐，而马克向社区篮球队发出了邮件提醒，他们要在第二天参加比赛。之后，他们合上电脑，准备入睡。
艾玛和马克想象中十五年后的周末夜晚非常平静，但其实包含了许多小目标，比如俩人十五年后依然在工作，收入没有出现问题，比如艾玛利用业余时间参与组建了公益组织，而马克热爱竞争，希望能带领一只球队参加比赛。而要实现这所有的一切，他们都需要从现在就开始努力。
作为职场父母，你在家庭生活中的另一个烦恼可能是因为忙碌、不能经常陪伴孩子。随着孩子的成长，你可能会慢慢发现与孩子越来越难沟通，有时候甚至只说上几句话，孩子就开始反驳，这时候你可能会想，谁让自己工作忙，孩子小的时候没有好好陪他呢。
在这本书中，斯图尔特教授把这样的育儿烦恼进行了拆解，他认为，时间不是最主要的问题，不知道孩子真正的需求、缺乏育儿目标才是亲子关系中最大的障碍。
书中有这样一个例子。卢克是一家公司的技术骨干，他工作很忙，也很爱孩子，总希望自己能竭尽全力给孩子带来快乐。所以尽管每天下班很晚，非常疲惫，他还是会努力陪自己六岁的儿子玩上一会，一起玩闹。
但是，在按照斯图尔特教给他的步骤与孩子沟通后，他惊讶地发现，其实孩子并不喜欢他那么晚和自己玩，因为太晚了，孩子很想睡觉，而每次打闹后，都要花很久才能入睡。相反，孩子希望爸爸能在周末抽时间带自己去看篮球比赛，帮自己把很难搭建的积木搭完，并且不要在周末的时候总拿着手机。
卢克对孩子的想法深感震惊，他突然发现，自己对待孩子的方式根本不对，他没必要每天拖着疲惫的身体和孩子玩闹，他只要充分利用周末的时间，哪怕只是一个下午，或者一个晚上，做孩子真正期待的事情就可以了。
你看，找到孩子的期待，并为此设立一个个小目标，更容易与孩子建立良好的亲子关系。
和同事找到工作目标
这是如何在家庭中找到共同目标，斯图尔特教授的这套方法应用的第二个方面，就是如何理顺工作，与同事找到共同目标。
工作中，我们通常会和上级就事论事，直接讨论某一个项目的实际推进情况，但是很少探讨目标问题。
很多时候，我们忙得昏天黑地，但其实根本不是领导在意的方向，而领导重视的，你又不知道。时间一长，你很可能就和领导产生了误会。
在这本书中，斯图尔特教授引导你找到自己和上级的共同需求，并且进一步找到共同目标。
比如，书中有个练习，你可以和上级说：“我认为这些事对您很重要，不知道我的想法对不对？”随后，你还可以继续问：“我认为以下几点对我的工作最为重要，您觉得如何呢？” 坦率地和领导探讨目标，可以帮你抓住重点，不至于经常加班加点却还要被指责。
同样，对下属、平级同事你也可以如法炮制，找到自己与他们的共同需求，用目标引领大家劲往一处使。当然，书中关于如何做好工作的方法，还有很多，你可以在书里查看。
取得亲朋的支持
斯图尔特教授的这套方法还可以用于第三个方面，那就是发展自己的社交圈。你可能觉得自己工作太忙，家里事情又多，根本没时间去社交。大学同学、自己的亲戚朋友，也都渐行渐远。但你有没有想过，自己之所以这么忙，也许正是因为社交出了问题。
我有一位朋友，她是位单亲妈妈，事业优秀，工作特别忙，她一个人带孩子，并没有老人帮忙。可尽管如此，她的女儿学习好，自我管理能力也很强。她没有因为女儿而耽误工作，也没有因为工作而荒废了对女儿的教育。
后来我发现，她能搞定这么多事，是因为有非常多的人在帮她。孩子同学的家长、同事、小区里的邻居都是她的后援团，不管是周末加班，还是需要给女儿看病，她都能第一时间找到可以帮她的人。
我一直很好奇她是怎么做到的，也暗自感叹自己恐怕很难像她那样成为社交达人。但是，这本书却让我发现，其实我也可以有更多的朋友，或者更多的支持。
斯图尔特教授在书中，详细拆解了在生活中寻找支持者的具体方法，包括怎么甄别朋友，怎么与孩子的老师更加紧密地配合、怎么改善亲属关系，让大家为了一个共同目标而相互支持，等等。找到这些后援团，你就会在家庭和育儿的事务上做到事半功倍。
总结起来呢，斯图尔特的这套方法是想让你从“要家庭”还是“要工作”这样的二元对立中走出来，忘掉“时间”的概念，聚焦在共同目标的达成上。
这本书里有24个练习，你只要认认真真地按照步骤做上5、6个，就会发现自己的改变，也会发现工作和生活正在朝着好的方向发展。
期待你也能从疲于奔命、焦头烂额的状态中进入工作顺利、家庭幸福的正向循环，成为生活、工作两不误的职场人。
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