按摩什么穴位壮阳？六大男性壮阳穴位按摩方法图解
2022/6/17 10:31:39 中西医学专业资料库
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
1按摩关元穴、气海穴可以壮阳
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
2按摩腰眼穴可以壮阳
男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。
中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
腰眼穴位置见上图：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
3按摩命门穴可以壮阳
命门穴的位置详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。
命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。
4按摩三阴交穴可以壮阳
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
5按摩太溪穴可以壮阳
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。
古代很多医家面对垂危的病人，多用太溪穴穴“补肾气、断生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;假如没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不必拘泥于方法。
当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
6按摩涌泉穴可以壮阳
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。
对于推拿涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”
可见，经常推拿按摩涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。
涌泉穴的按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。
产品成分
甘草、白芥子、独活、羌活、桂枝、肉桂、怀牛膝、川芎、香附等。
药物功效
祛风散寒、除湿化痰、理气活血、温经通络。
产品适应症
(1) 疼痛类疾病:
痛风、痛经、顽固性颈肩腰腿痛、跌打损伤(没有皮肤破损)等;
(2)免疫性疾病:
类风湿性关节炎等;
(3)代谢性疾病:
糖尿病、肥胖症、甲亢等;
(4)神经系统疾病:
头晕、四肢麻木、失眠等;
(5)呼吸系统疾病:
感冒发热、鼻炎、急慢性咽喉炎等;
(6) 消化系统疾病:
急性胃肠炎、急慢性腹痛
腹泻、便秘、消化不良等;
(7)心血管系统疾病:
sts高血压、 下肢静脉曲张等。
产品特点
【1】纯中药：内病外治，避免小针刀对组织机体的破坏。【2】不含激素：透皮吸收、不经肝脏首过效应、不给肝脏带来负荷；外用对胃肠无刺激，循经取穴直达病灶。【3】不含西药止痛：经过三甲医院临床验证临床应用，治愈率达95%。
治病机制
一：高温刺激
利用较高的温度，使毛孔张开，局部血管扩张，血液循环加快，促进组织新成代谢、神经体液调节从而起到行气活血、消炎止痛的作用；
二：透皮吸收
通过皮肤的直接吸收，提高病变局部药物的有效浓度，起到祛风散寒、除湿化痰、理气活血、温经通络等功效；
三：循环取穴
配合循经取穴可刺激和调节经络之气，中药有效成分渗入穴位中，随经络而至脏腑，从而发挥治疗作用
敷药方法
一、敷药操作流程：1.沸水(100℃)调制，将沸水与药粉混合搅拌，调成药膏状；2.将调制的药膏置于保鲜袋上，对折后保鲜膜覆盖药膏，不宜在空气中直接暴露，以免药性散发；3.待药膏温度合适，可直接敷在不适部位；药膏直接接触皮肤表面，另一面用保鲜膜覆盖固定，厚薄均匀涂开，最后覆盖上毛毯保暖。4.敷药时间结束，可将药膏全部取下丢弃，用干毛巾清理干净敷药部位剩余的药膏，再用温热的米酒对敷药部位进行擦拭或者湿敷，可有效缓解敷药后皮肤的不适。
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