老话为什么说：“人睡三觉，命比纸薄”
2023/4/17 21:52:25 逸风资讯

     俗话说：“吃洋参不如睡五更。”

     很多人都说，人生最美的事情莫过于疲劳的时候可以美美地睡上一觉。正所谓“吃药十付,不如独宿一夜。”

     的确，好的睡眠是身体健康的前提保证，更是一个人聚集所有能量的来源。

    

     对于男人来说，好的睡眠胜过所有的补药；

     对于女人，好的睡眠胜过所有的美容产品。

     可见睡眠对人来说有多重要。

     关于睡眠，我们一般最看重的就是午休和晚上的就寝，不论午休还是晚上就寝，对于人体来说都非常重要。但是你知道吗？我国人民自古都非常重视睡眠，在睡眠上面其实是很有讲究的。

     老话叫做“人睡三觉，命比纸薄”。什么意思呢？简单来讲就是有三种睡觉习惯要不得!

    

     第一种、蒙头睡觉

     中国有句谚语，叫做“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮”。

     现代人生活压力都比较大，辛苦工作一天回到家，最大的安慰就是能够好好休息，安安稳稳的睡上一觉。

     但是睡觉的姿势可是有讲究的，睡觉姿势不对不但会影响睡眠质量，对身体也会造成一定的伤害。

     我国古人讲的第一种不好的睡觉习惯就是错误的睡觉姿势：蒙头睡觉。

    

     蒙头睡觉，就是把脑袋蒙在被子里睡觉，这种睡觉方式非常不好。

     首先，被子里的空气不流通，不新鲜，夜间睡觉期间，万一臀部再放出一些气体，那么睡在里面的感受则可想而知；

     然后，把头蒙在被子里睡觉，时间增长会增加被子内细菌的数量。

     所以，长期这样，对身体非常不利。

     有俗语说“睡觉不蒙头，活到九十九”。

     所以蒙头睡觉不可取!

    

     第二种、睡懒觉

     俗话说：“早睡早起，胜过人参补药；贪吃贪睡，容易添病减岁。”

     现代人的生活丰富多样，种类繁杂，特别是很多年轻人，常常是半夜一两点才睡觉，第二天一睡就睡到日上三竿，久而久之，则养成了睡懒觉、熬夜的坏习惯。

     熬夜和睡懒觉都是不可取的，对人体伤害太多，“熬夜伤肝，睡懒觉伤胃”。

     睡懒觉会让我们错过吃早餐，有的甚至会连午饭也错过，长期这样下去，会伤害到我们的胃。

     人的身体有其固定的自然规律，什么时间吃饭，什么时间睡觉，什么时间起床，都有其最合适的时间，如果长期熬夜睡懒觉，会违背自然规律，让我们的身体机能变弱。

     如果你的身体习惯你的生物钟，那么就会导致，一到了晚上人就亢奋，第二天早起就是起不来，人也没什么精神。

     所以，睡懒觉不可取!

    

     第三种、睡颠倒觉

     所谓睡颠倒觉，说的就是晚上不睡觉，白天才睡觉，这是万万不可取的。

     因为，晚上不睡觉会对身体造成严重的损害，不论第二天白天无论如何地睡，都是补不回来的。

     而且如果总是这样的睡觉方式，就会伤害人体的肝脏，时间一长，肝脏承受不了，病就来了。

     特别是小孩子，更是不能睡颠倒觉，因为不仅会影响孩子的身体成长，更会影响孩子的大脑发育。

     我国中医认为，晚上十点到早上七点是最好的睡眠时间。

     身体的每个器官都有自己的固定的休息时间，好的睡眠就是保护各个器官最好的方式。

    

     “人睡三觉，命比纸薄”，希望各位网友都能够有好的睡眠，身体健康，万事顺遂!

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