你常做的梦，暴露了你的秘密
2024/4/1 MBA智库
文/武志红·天雅 编辑/MBA智库琉琉
梦是通往潜意识的桥梁。
——弗洛伊德
人认识世界的方式有2种：
一种是清醒时候的逻辑认知，也称意识；
另一种是做梦时候的原始认知，也称潜意识。
潜意识看起来混沌不可知，但从不欺骗我们；意识看起来清醒，却常常喜欢通过自欺，制造迷雾。
被恋人甩了，你嘴上说：“我才看不上她，早就想分手了!”但你却天天深夜买醉；
上司冤枉了你，你笑着承受，毫无怨言，
但晚上却莫名其妙冲孩子发脾气；
生活不如意，你一逃了之，宣称想换个新环境，
但你却始终无法安住下来……
这一切都可以理解，痛苦的时候，我们常常会不自觉地通过自欺的方式，让自己感觉舒服一些。
不过，如果自欺成为习惯，我们的人生势必会变成一团迷雾，不知道身在何处，也不知道该去何方。
于是，我们总是做一些莫名其妙的事情，仿佛被什么力量在牵制着，让我们一而再、再而三地陷入相似的困境。
这个时候，我们需要从潜意识去寻找答案，因为潜意识从不自欺。
梦，是让我们深入潜意识最便捷、最有效的途径之一。
今天这篇文章，我想聊一聊：
如何透过梦，觉察自己内心深处的秘密。
01
焦虑之梦：
梦到考试、战斗、被追赶……
在生活中，当一个人预感到可怕结局即将到来，却无力摆脱当下困境时，通常会伴随着焦虑、恐惧、担心等情绪。
这些恐惧和焦虑在潜意识中，就会通过类似梦境来呈现。
我们统一将它称之为焦虑之梦。
例如：
梦见回到高考，发现早就把知识忘光了，时间一点点流逝，马上要交卷了……
梦见被一群坏人围攻，硬着头皮去战斗，体力一点点消耗，即将弹尽粮绝……
梦见被怪兽穷追猛打，拼命跑却跑不快，危险一点点靠近，即将被它吞噬……
试想一下，当置身于这3类梦境中，我们会有什么样的情绪反应呢？
焦虑是肯定存在的。
人生艰难，焦虑难免。
而如果我们经常做焦虑之梦，半夜常常被吓醒，且已经严重影响到我们的睡眠了。
那就说明，我们在现实生活中焦虑太大，是该遵从梦境的启示，给自己减减压了。
接下来我们一起来看看，
这类焦虑之梦，到底在传达什么？
仔细观察，它们均呈现了一个共同点：
「个人能力」跟「现实目标」的巨大差距。
脑袋空白参加高考，一个人对一群敌人，被怪兽追赶，无一不在反映这个现象。
同样在现实生活中，每个焦虑的人，几乎都有一个高不可攀的目标，或者说“执念”。
这些目标可能是：
超越同龄人，永远考第一；
短时间内搞定不可能实现的项目；
扮演某一个或某几个完美的社会角色......
这一系列对自我的高要求，本来就是遥不可及的执念，越执着其中，内耗就越大。
这时焦虑就会出现。
它在提醒你：
你的目标不合理，
你快撑不下去了，
你该调整一下了!
这些觉察，也许会动摇到你的「固有执念」。
让你意识到，坚持那么多年的目标如此虚幻，但你却为了它们，付出了很多代价。
这些觉察，也许会逼你面对自己的「无能」。
你不得不承认，现在的你没有足够的能力和资源，可以达到那么不切实际的高处。
但当你真正认清现实以后，它就可能会变成一个「巨大转机」。
它会推着你，去寻求帮助，去调整目标，去真正接纳自己。
完美主义者可以放下执念，犯点普通人都会错的小迷糊；
频频熬夜加班的员工，可以斗胆向上级寻求资源或帮助；
职场妈妈可以直面现实，承认自己兼顾不了事业和家庭……
一边对走偏的人生方向进行调整，一边在焦虑状态下寻求自我保护——
这，就是「焦虑之梦」想要传达给我们的启示。
02
厌恶之梦：
梦见粪便、鬼、老鼠……
在生活中，当一个人身处在肮脏的环境，且周围充斥着肮脏的事物时，通常会产生一种强烈的厌恶感，拼命想逃离。
这些恶心与不适在潜意识中，就会通过类似梦境来呈现。
我们将这类梦境称为厌恶之梦。
比如：
梦见正在吃饭喝汤，吃着吃着，饭突然变成了肮脏的粪便，汤变成了粪汤……
梦见很脏的厕所，地上全是大小便，然后无处下脚，一不小心就会踩一脚……
梦见鬼、骷髅飘荡在空中，正勾勾地看着你，地上全是蟑螂、老鼠和臭虫……
当置身于以上这3类梦境时，人又会有什么样的情绪反应呢？
恶心，难受，有些许恐惧，甚至还有生理上的不适，对吧？
如果我们经常做厌恶之梦，醒来依然觉得特别恶心、难受，且已经严重引发生理不适了。
那就说明，在现实生活中，碰到一些威胁我们身体健康，或威胁我们精神健康的事物了。
接下来，我们一起来看看，
这类厌恶之梦，到底在传达什么？
仔细观察，它们均呈现了一个共同点：
它们很脏，极具污染性，随时会殃及我们的身心。
脏食物，粪便，老鼠，臭虫、鬼……几乎都是这样。
对应在现实生活中，我们常常也会遇到一些对我们造成污染的不洁之物。
它大致可分为3种：
① 跟“性”有关。
比如一个龌龊之人，经常对女性进行性骚扰，或在女性旁边讲黄段子。
女性在其中会感觉很难受，很龌龊，就有可能会梦见脏东西或脏厕所。
② 跟“恶”有关。
比如贪污腐败者，他们在精神上是很龌龊的，会破坏我们精神的健康，破坏我们精神上的纯洁。
如果我们不小心跟他们走的太近，我们就可能会在精神上被他们污染，变成一个更不健康的人。
③ 跟“不健康心理”有关。
比如梦见一个吊死鬼，它可能象征的是一种自我压抑，委曲求全，但内心中却有很多怨气的心理状态。
比如梦见一个骷髅，它可能象征的是一种匮乏感，不会爱人，也感受不到被爱，内在贫瘠的心理状态。
这一系列厌恶之梦，它其实是在提醒你：
警惕环境中的污染源，远离它；
警惕内心里的污染源，清理它。
然而事实上，这些污染源有时候非常隐蔽。
比如，
熟人之间以“关心你”为名义的性骚扰；
贪污者隐藏在“慈善面具”之下的贪婪；
我们自身不敢去承认、接纳的内心冲突……
在意识层面，我们可能会不经意被它们的外表所蒙蔽，觉察不到危险性。
也因此，
我们需要透过梦境，顺着这种不舒服的感觉，一点点深挖，清理污染源——
这，就是「厌恶之梦」想要传达给我们的启示。
03
欣喜之梦：
梦见美景、飞翔、性爱……
在生活中，当一个人遇到一些幸福的事情，比如目标达成了，谈恋爱了，通常会产生愉悦的感觉。
除此之外，一些乐观向上、内心充满阳光的人，即便没有遇到特别事情，也经常会做一些快乐的梦。
我们将这类梦境称为欣喜之梦。
比如：
梦见去到一个绝佳之地，一边欣赏美景，一边品尝美食……
梦见在空中飞翔，在水里游泳，在地上奔跑，自由自在……
梦见跟一位心仪对象两情相悦，互表好感，发生性关系……
当置身于以上这3类梦境时，人又会有什么样的情绪反应呢？
我猜想，不用我解答，你们可能已经忍不住“咯咯咯”笑出来了。
那还用说，当然是快乐啦!
在生活中，当一个人能够尽情享受美景美食、自由飞翔奔跑，跟心仪的人做爱……
这样的场景，光是想想都让人心旷神怡、回味无穷呐。
如果说，
焦虑之梦是一种提醒，
厌恶之梦是一种警示；
那么，
欣喜之梦则是一种奖励。
它通常代表着梦者当下有一个好心情。
我们可以顺着这份心情，不断去发现、记录生活中美好的一面，不断滋养自己的身心，让自己的整个生活状态进入良性循环。
来到这里，也许有人会反驳：
说得倒是轻巧。我也想天天做美梦，天天好心情；但梦是不可控的，不是我想做就一定能做的。
的确，这样的反驳也很在理。
说到这我就在想，如果真的想让自己多做美梦，也不是完全没有办法。
一个办法就是白天多看一些美好的电影、小说，或听一些欢快的音乐，去做一些铺垫。
如果你本身的心理状态不好不坏，眼前也没有遭遇重大挫折或灾难，在白天美好体验的铺垫下，晚上做美梦的概率还是会大一些的。
不过话说回来，当你真正做了美梦的时候，很有可能是潜意识在告诉你：
你做了某些正确的选择；
你做了某些正确的事情；
你现在的心理状态是好的，是可以继续下去的……
你可以把它理解成：命运这位考官，在你卷子上画了一个勾——
这，就是「欣喜之梦」想要传达给我们的启示。
△
写在最后
梦的类型还有很多很多，这里就不一一解读。
当然，文中对梦的解读方式，只是一种借鉴。
事实上，解梦方式不只一种，答案也不只一个。
武志红老师说，
最好的解梦者，不是别人，而是你自己。
关于梦，他不主张一一对应式的刻板解读，
而是希望我们能感受自己的内心，与梦中的那个自己好好地谈谈心。
我们学习梦境的表达，其实也是在扩大我们对自己的了解。
就像文章开头所说的，
为了回避痛苦，我们常常会不自觉地选择自欺，给现实真相制造迷雾，从而令自己一而再、再而三地陷入相似的困境。
读懂梦中传递的信号，既是一场深入潜意识之旅，也是一场个人成长之旅。
它可以帮助我们拨开层层迷雾，还原一个更真实的自己，从而踏上更清晰、更明朗的前进之路。
部分观点参考来源：
1.武志红《梦知道答案》 ；
2.《朱建军的24堂解梦课，成为自己的解梦师》。
-THE END-
● 作者：天雅。华南师范大学心理学专业，绵羊倾诉APP倾诉师。本文原创首发公众号：武志红(ID：wzhxlx)。图源：图虫创意。MBA智库(mbalib)经授权发布本文，转载请联系原作者。
//
拜托星标MBA智库★才能每天看到文章哦!
MBA智库好文精选：
●“我20多岁，没坐过高铁也不会点咖啡”：央视报道的这个网红，越多越好!
●12年前，那个卖肾买苹果手机的17岁年轻人，现在怎么样了？●看完《天道》，才明白人生最好的过法：不逞强，懂示弱，少争辩●“人活着，就是在对抗熵增定律”：真正的高手，都有这种底层思维
分享
点收藏
点点赞
点在看
源网页 http://weixin.100md.com
返回 MBA智库 返回首页 返回百拇医药