你常做的梦,暴露了你的秘密
2024/4/1 MBA智库

    

    

    文/武志红·天雅 编辑/MBA智库琉琉

    

     梦是通往潜意识的桥梁。

     ——弗洛伊德

     人认识世界的方式有2种:

     一种是清醒时候的逻辑认知,也称意识;

     另一种是做梦时候的原始认知,也称潜意识。

     潜意识看起来混沌不可知,但从不欺骗我们;意识看起来清醒,却常常喜欢通过自欺,制造迷雾。

     被恋人甩了,你嘴上说:“我才看不上她,早就想分手了!”但你却天天深夜买醉;

     上司冤枉了你,你笑着承受,毫无怨言,

     但晚上却莫名其妙冲孩子发脾气;

     生活不如意,你一逃了之,宣称想换个新环境,

     但你却始终无法安住下来……

     这一切都可以理解,痛苦的时候,我们常常会不自觉地通过自欺的方式,让自己感觉舒服一些。

     不过,如果自欺成为习惯,我们的人生势必会变成一团迷雾,不知道身在何处,也不知道该去何方。

     于是,我们总是做一些莫名其妙的事情,仿佛被什么力量在牵制着,让我们一而再、再而三地陷入相似的困境。

     这个时候,我们需要从潜意识去寻找答案,因为潜意识从不自欺。

     梦,是让我们深入潜意识最便捷、最有效的途径之一。

     今天这篇文章,我想聊一聊:

     如何透过梦,觉察自己内心深处的秘密。

    

     01

     焦虑之梦:

     梦到考试、战斗、被追赶……

     在生活中,当一个人预感到可怕结局即将到来,却无力摆脱当下困境时,通常会伴随着焦虑、恐惧、担心等情绪。

     这些恐惧和焦虑在潜意识中,就会通过类似梦境来呈现。

     我们统一将它称之为焦虑之梦。

     例如:

     梦见回到高考,发现早就把知识忘光了,时间一点点流逝,马上要交卷了……

     梦见被一群坏人围攻,硬着头皮去战斗,体力一点点消耗,即将弹尽粮绝……

     梦见被怪兽穷追猛打,拼命跑却跑不快,危险一点点靠近,即将被它吞噬……

     试想一下,当置身于这3类梦境中,我们会有什么样的情绪反应呢?

     焦虑是肯定存在的。

     人生艰难,焦虑难免。

     而如果我们经常做焦虑之梦,半夜常常被吓醒,且已经严重影响到我们的睡眠了。

     那就说明,我们在现实生活中焦虑太大,是该遵从梦境的启示,给自己减减压了。

     接下来我们一起来看看,

     这类焦虑之梦,到底在传达什么?

     仔细观察,它们均呈现了一个共同点:

     「个人能力」跟「现实目标」的巨大差距。

     脑袋空白参加高考,一个人对一群敌人,被怪兽追赶,无一不在反映这个现象。

     同样在现实生活中,每个焦虑的人,几乎都有一个高不可攀的目标,或者说“执念”。

     这些目标可能是:

     超越同龄人,永远考第一;

     短时间内搞定不可能实现的项目;

     扮演某一个或某几个完美的社会角色......

     这一系列对自我的高要求,本来就是遥不可及的执念,越执着其中,内耗就越大。

     这时焦虑就会出现。

     它在提醒你:

     你的目标不合理,

     你快撑不下去了,

     你该调整一下了!

     这些觉察,也许会动摇到你的「固有执念」。

     让你意识到,坚持那么多年的目标如此虚幻,但你却为了它们,付出了很多代价。

     这些觉察,也许会逼你面对自己的「无能」。

     你不得不承认,现在的你没有足够的能力和资源,可以达到那么不切实际的高处。

     但当你真正认清现实以后,它就可能会变成一个「巨大转机」。

     它会推着你,去寻求帮助,去调整目标,去真正接纳自己。

     完美主义者可以放下执念,犯点普通人都会错的小迷糊;

     频频熬夜加班的员工,可以斗胆向上级寻求资源或帮助;

     职场妈妈可以直面现实,承认自己兼顾不了事业和家庭……

     一边对走偏的人生方向进行调整,一边在焦虑状态下寻求自我保护——

     这,就是「焦虑之梦」想要传达给我们的启示。

    

     02

     厌恶之梦:

     梦见粪便、鬼、老鼠……

     在生活中,当一个人身处在肮脏的环境,且周围充斥着肮脏的事物时,通常会产生一种强烈的厌恶感,拼命想逃离。

     这些恶心与不适在潜意识中,就会通过类似梦境来呈现。

     我们将这类梦境称为厌恶之梦。

     比如:

     梦见正在吃饭喝汤,吃着吃着,饭突然变成了肮脏的粪便,汤变成了粪汤……

     梦见很脏的厕所,地上全是大小便,然后无处下脚,一不小心就会踩一脚……

     梦见鬼、骷髅飘荡在空中,正勾勾地看着你,地上全是蟑螂、老鼠和臭虫……

     当置身于以上这3类梦境时,人又会有什么样的情绪反应呢?

     恶心,难受,有些许恐惧,甚至还有生理上的不适,对吧?

     如果我们经常做厌恶之梦,醒来依然觉得特别恶心、难受,且已经严重引发生理不适了。

     那就说明,在现实生活中,碰到一些威胁我们身体健康,或威胁我们精神健康的事物了。

     接下来,我们一起来看看,

     这类厌恶之梦,到底在传达什么?

     仔细观察,它们均呈现了一个共同点:

     它们很脏,极具污染性,随时会殃及我们的身心。

     脏食物,粪便,老鼠,臭虫、鬼……几乎都是这样。

     对应在现实生活中,我们常常也会遇到一些对我们造成污染的不洁之物。

     它大致可分为3种:

     ① 跟“性”有关。

     比如一个龌龊之人,经常对女性进行性骚扰,或在女性旁边讲黄段子。

     女性在其中会感觉很难受,很龌龊,就有可能会梦见脏东西或脏厕所。

     ② 跟“恶”有关。

     比如贪污腐败者,他们在精神上是很龌龊的,会破坏我们精神的健康,破坏我们精神上的纯洁。

     如果我们不小心跟他们走的太近,我们就可能会在精神上被他们污染,变成一个更不健康的人。

     ③ 跟“不健康心理”有关。

     比如梦见一个吊死鬼,它可能象征的是一种自我压抑,委曲求全,但内心中却有很多怨气的心理状态。

     比如梦见一个骷髅,它可能象征的是一种匮乏感,不会爱人,也感受不到被爱,内在贫瘠的心理状态。

     这一系列厌恶之梦,它其实是在提醒你:

     警惕环境中的污染源,远离它;

     警惕内心里的污染源,清理它。

     然而事实上,这些污染源有时候非常隐蔽。

     比如,

     熟人之间以“关心你”为名义的性骚扰;

     贪污者隐藏在“慈善面具”之下的贪婪;

     我们自身不敢去承认、接纳的内心冲突……

     在意识层面,我们可能会不经意被它们的外表所蒙蔽,觉察不到危险性。

     也因此,

     我们需要透过梦境,顺着这种不舒服的感觉,一点点深挖,清理污染源——

     这,就是「厌恶之梦」想要传达给我们的启示。

    

     03

     欣喜之梦:

     梦见美景、飞翔、性爱……

     在生活中,当一个人遇到一些幸福的事情,比如目标达成了,谈恋爱了,通常会产生愉悦的感觉。

     除此之外,一些乐观向上、内心充满阳光的人,即便没有遇到特别事情,也经常会做一些快乐的梦。

     我们将这类梦境称为欣喜之梦。

     比如:

     梦见去到一个绝佳之地,一边欣赏美景,一边品尝美食……

     梦见在空中飞翔,在水里游泳,在地上奔跑,自由自在……

     梦见跟一位心仪对象两情相悦,互表好感,发生性关系……

     当置身于以上这3类梦境时,人又会有什么样的情绪反应呢?

     我猜想,不用我解答,你们可能已经忍不住“咯咯咯”笑出来了。

     那还用说,当然是快乐啦!

     在生活中,当一个人能够尽情享受美景美食、自由飞翔奔跑,跟心仪的人做爱……

     这样的场景,光是想想都让人心旷神怡、回味无穷呐。

     如果说,

     焦虑之梦是一种提醒,

     厌恶之梦是一种警示;

     那么,

     欣喜之梦则是一种奖励。

     它通常代表着梦者当下有一个好心情。

     我们可以顺着这份心情,不断去发现、记录生活中美好的一面,不断滋养自己的身心,让自己的整个生活状态进入良性循环。

     来到这里,也许有人会反驳:

     说得倒是轻巧。我也想天天做美梦,天天好心情;但梦是不可控的,不是我想做就一定能做的。

     的确,这样的反驳也很在理。

     说到这我就在想,如果真的想让自己多做美梦,也不是完全没有办法。

     一个办法就是白天多看一些美好的电影、小说,或听一些欢快的音乐,去做一些铺垫。

     如果你本身的心理状态不好不坏,眼前也没有遭遇重大挫折或灾难,在白天美好体验的铺垫下,晚上做美梦的概率还是会大一些的。

     不过话说回来,当你真正做了美梦的时候,很有可能是潜意识在告诉你:

     你做了某些正确的选择;

     你做了某些正确的事情;

     你现在的心理状态是好的,是可以继续下去的……

     你可以把它理解成:命运这位考官,在你卷子上画了一个勾——

     这,就是「欣喜之梦」想要传达给我们的启示。

    

     △

     写在最后

     梦的类型还有很多很多,这里就不一一解读。

     当然,文中对梦的解读方式,只是一种借鉴。

     事实上,解梦方式不只一种,答案也不只一个。

     武志红老师说,

     最好的解梦者,不是别人,而是你自己。

     关于梦,他不主张一一对应式的刻板解读,

     而是希望我们能感受自己的内心,与梦中的那个自己好好地谈谈心。

     我们学习梦境的表达,其实也是在扩大我们对自己的了解。

     就像文章开头所说的,

     为了回避痛苦,我们常常会不自觉地选择自欺,给现实真相制造迷雾,从而令自己一而再、再而三地陷入相似的困境。

     读懂梦中传递的信号,既是一场深入潜意识之旅,也是一场个人成长之旅。

     它可以帮助我们拨开层层迷雾,还原一个更真实的自己,从而踏上更清晰、更明朗的前进之路。

     部分观点参考来源:

     1.武志红《梦知道答案》 ;

     2.《朱建军的24堂解梦课,成为自己的解梦师》。

     -THE END-

     ● 作者:天雅。华南师范大学心理学专业,绵羊倾诉APP倾诉师。本文原创首发公众号:武志红(ID:wzhxlx)。图源:图虫创意。MBA智库(mbalib)经授权发布本文,转载请联系原作者。

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