雾霾之下，如何照顾你的肺？【转】
2015/11/29 11:14:42 大医精诚
“高致病”
“高致残”
“高致死”
“沉默杀手”
“世界第四大致死原因”
“在中国40岁以上人群中，平均每100人就有接近10人可能患有此病”
……
这些都是“慢性阻塞性肺病”所带的标签，也许你还没听说过它，但是它却一直在你身边，威胁着你和你身边人的生命健康。
世界卫生组织统计，慢性阻塞性肺病为世界第四大致死原因，到2020年可能上升为世界第三大致死原因。
全球慢性阻塞性肺疾病创议组织(GOLD)倡议设立世界慢阻肺日，自2002年起，将每年11月第三周的周三设立为“世界慢阻肺日”，希望人们能够正确科学了解慢性阻塞性肺病，关注肺部健康。今天是第14个世界慢阻肺日，我们就借慢阻肺这个病，来系统的了解一下常见肺部、呼吸系统的疾病与预防吧!
呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，病变轻者多表现为咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，甚至死亡。呼吸系统疾病在我国城市的死亡率占第3位，在农村占首位。由于空气污染、吸烟、人口老龄化等因素，使国内外的慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺癌、肺部弥散性间质纤维化，以及肺部感染等疾病的发病率、死亡率有增无减。
常见呼吸系统疾病
图：呼吸系统解剖模型
慢性阻塞性肺病
简称COPD，是一种破坏性的肺部疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病和艾滋病，是人类生命健康的第四大杀手。我国40岁以上成年人的慢阻肺患病率高达9.9%，位列我国城乡死亡原因的第三位。
每年11月至次年3月秋冬季节正是慢阻肺的发病高峰。患病率男性显著高于女性，农村高于城市，老年人较高。
慢阻肺临床上主要的特指是：咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息、胸闷，还可能有全身性症状如体重下降、食欲减退、精神抑郁等。其中慢性咳嗽常为首发症状，而气短或呼吸困难则是慢阻肺的典型表现。
高危人群：
1.长期主动或被动吸烟的人；
2.长期在空气污染环境中生活的人；
3.已确诊慢性呼吸道疾病的患者。
5步慢阻肺简易自测：
1.你经常咳嗽吗？
2.你经常咳出痰吗？
3.你是否经常出现呼吸困难？
4.你超过40岁吗？
5.你现在吸烟或者曾经吸烟吗？
如果以上5个问题你有3个或者以上的回答是“是”，那么最好去医院做一个肺功能检查。
支气管哮喘
简称哮喘，是由多种细胞参与的慢性气道炎症，可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生；常伴有广泛而多变的呼气困难，大部分可自行缓解或经治疗缓解。哮喘具有遗传倾向，且与环境中的致敏因素有关，室内(尘螨、宠物、蟑螂)、室外(花粉、草粉)、职业(油漆、饲料)、食物(鱼虾、奶蛋)、药物(阿司匹林、抗生素)等都可能导致哮喘发作。
患有哮喘的患者应特别注意避免接触日常生活中的过敏原，在哮喘易发时节提前做好防护。
肺结核
结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，以肺结核最常见。临床上常有低热、乏力等全身症状和咳嗽、咯血等呼吸系统表现，严重者可导致呼吸衰竭或咯血过量而亡。全球约三分之一人口曾受到结核杆菌感染，但是否发病与免疫力密切相关。结核病在传染病死亡中占第二位，印度和中国占全球病例的40%。当前结核病疫情虽然出现缓慢下降，但由于耐多药结核病的增多、HIV导致的免疫力低下、流动人口等问题，结核病仍然是危害较大的呼吸道常见传染病。
肺结核简易自测：
1.是否长期午后或傍晚低热，中度发热，盗汗？
2.是否咳嗽、咳痰持续2～3周以上，对症及抗感染治疗无效？
3.是否不明原因消瘦乏力？
如果你有出现以上3种症状，请尽早去医院检查。
肺心病
慢性肺源性心脏病，简称肺心病，是指由肺部慢性病变引起的肺动脉高压和右心室肥大，伴或不伴有右心衰竭的一类心脏病。在中国是常见病，多发病，平均患病率为0.4%，病死率约10%-15%。高原、阴暗潮湿、寒冷、抽烟的人群患病率为高，并随年龄的增长而增高，男女无明显差异。肺心病主要症状有咳嗽咳痰气促，活动后心悸呼吸困难，可逐步发展为呼吸衰竭、心脏衰竭甚至多脏器功能衰竭。但经积极治疗可延长寿命，提高生活质量。
肺癌
肺癌无论在我国还是全球，发病率和死亡率均居恶性肿瘤首位。如果我国不及时控制空气污染和吸烟问题，到2025年，我国每年肺癌发病人数将超过100万，成为世界第一肺癌大国。其发病与吸烟、有害化学物污染、空气污染、核电辐射、饮食习惯、遗传等多因素相关，临床上主要表现为不明原因的咳嗽、痰血、胸痛、体重一直在下降等。40岁以上人群定期胸部体检，可早发现、早治疗。
如何预防？
呼吸系统疾病的发病机制多与空气污染、吸烟、寒冷、反复感染、年龄等因素有关，故在平时生活中，应注意：
外出佩戴口罩，避免空气污染对人体造成危害。
保持室内空气清新(若空气污染严重，最好使用空气净化器)
减少主动或被动吸烟的频率，吸烟者最好戒烟。
寒冷天气及时添衣，做好保暖措施。
养成健康生活习惯和锻炼习惯，增强免疫力，减少反复感染的机会。
定期去医院体检，以期及时发现尽早治疗。
PM2.5又爆表了
又被迫吸了二手烟
身边咳嗽的人也越来越多了
动动手指转给需要的朋友
或许能帮到需要的人
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