冠心病运动有风险，是这样的吗？（有声版）
2018/9/25 16:44:21 医学生

    

     作者：李超民，来源：为了家人学点医

    

     很多冠心病患者会有这样的顾虑，觉得有冠心病不适合运动，会有风险。虽然不能说这种看法是错误的，但是，根据医生的运动处方来运动，还是有很多益处的。

     首先谈一下运动对冠心病的好处，看到了希望，才会有动力。

    

     合理适当的运动(体育锻炼)是全方位改善心血管疾病预后的优良处方。

     冠心病的多个危险因素包括高血压，高脂血症，高血糖，肥胖，A型性格等，运动对以上均有一定程度的改善作用。

     1.运动可以降低血压，是防治高血压的有效方法。

     2.运动可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(LDL、坏胆固醇)水平，提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL、好胆固醇)水平，防治动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病。

     3.运动可改善胰岛素敏感性，糖代谢，可预防和治疗糖尿病，降低冠心病危险因素，预防心血管并发症。

     4.减肥的重要措施。

     5.放松心情，减少负面情绪，增加生活乐趣。

    

     当然也不光是预防方面的作用，对冠心病的病人来说，还有很多实际的好处：

    

     1.合理的运动可以改善冠状动脉的弹性，增加侧支循环，从而增加冠状动脉的血流量。

     2.运动可以改善全身肌肉代谢，经常运动，可以使运动时的能量需求量减少，从而减轻心脏负荷，增加心功能储备，减少心脏病的发作。

     3.运动时由于肌肉的收缩有促进静脉血液回流的作用，使回心血量增加。这种适应性变化可使心脏的泵血功能增强。

    

     总之，运动可以通过减少、预防冠心病发病的危险因素，对冠心病预防和治疗起到有利作用，并且有利于康复治疗。因此建议大家平时要加强运动，另外冠心病病人在运动的时候，需要医生开具运动处方，针对每一个冠心病患者的病情、体重、素质等情况，设定不一样的运动强度、运动时间、运动方式。那么下一讲，我就会跟大家一起探讨运动处方的设定。

    

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