医学新闻速览丨25岁时超重或与死亡率相关
2019/11/13 16:38:00 医学生

    

     25岁时超重或与死亡率相关

     《英国医学杂志》发表的一项研究，分析了从青年期(25岁)到中年期(平均47岁)，再到成年晚期(平均57岁)体重变化与所有原因和特定死因之间的关系。在随访的12.3年期间，共发生了10500例死亡。分析发现，25岁时的超重和肥胖与死亡率线性相关。与体重保持正常相比，在25岁到中年时期从非肥胖变为肥胖的人群，总死亡风险增加22%，心脏疾病相关死亡风险增加49%。

     研究人员表示，成年期维持正常的体重，尤其成年早期防止体重增加，对于预防早亡至关重要。

     (来源：科学网)

     瘦胖子”也有“三高”问题

     美国纽约体重管理专家劳伦·克莱恩表示，“瘦胖子”的BMI值(体重指数)通常正常或偏低，但检查可能会发现他们有高血糖、好胆固醇低、甘油三酯偏高、高血压等问题。

     美国《体形》杂志网站近期刊文，建议这类“瘦胖子”从三方面改变生活方式：1.每周至少两次力量训练，提高基础代谢率，避免高血糖。2.均衡摄取蛋白质、油脂、蔬菜、碳水化合物，尽量少吃白米精面和加工食品。3.压力大，血压也会升高，可以试试瑜伽、锻炼等方式帮助放松身心。保证6-8小时睡眠，让身体充分休息。

     (来源：新京报)

     多摄入亚油酸降低糖尿病风险

     美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现，多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。

     研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开梳理分析发现，亚油酸摄入量与2型糖尿病风险呈负相关。当亚油酸等热量替换饱和脂肪、碳水化合物和反式脂肪时，2型糖尿病风险分别降低14%、9%和17%。研究人员表示，新研究结果表明，多吃富含亚油酸的植物油和坚果等食物，限制不健康脂肪或碳水化合物的摄入量，能有效降低罹患2型糖尿病的风险。

     (来源：新京报)

    

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