这几个吃饭习惯，让你吃出癌症？看完建议立马改掉！
2023/4/18 16:36:00 医学生

    

    

     写在前面：

     大家好，我是你们无所不能的医叔。

     你们平时吃饭，有没有什么自己没察觉的坏习惯，一两次可能还好，时间长了容易致癌。

     很多人诧异，平时吃个饭还能致癌，是不是有点太小题大做了？

    

     并没有夸张的成分，癌症的形成其实和平常的生活作息有大关系，一日三餐这个生活的重要组成部分，包含了不少学问。

     今天，医叔就带你们好好学起来，关于科学吃饭你们需要注意的事!

    

    

     你们要知道，不健康的饮食是诱发癌症的主要因素。(这里划重点，考试是要考的

    )

     胃癌的发生与高盐饮食、爱吃烟熏食品有关 ;

     肝癌的发生与吃霉变食物、长期饮酒有关 ;

     食管癌的发生与喜食烫食、吃霉变食物、长期大量喝烈性酒有关 ;

     结直肠癌的发生与多吃动物脂肪、动物蛋白和低纤维饮食有关。

    

     当然除了这些饮食习惯，还有很大一部分，就是和吸烟喝酒有关，吸烟容易导致肺癌、喉癌和胃癌...

     接下去这部分，医叔就和你们好好说一说，日常的饮食习惯诱发各类癌症的原因，大家在日常生活中，一定要重视起来。

    

     我们平时生活中，总有一些不起眼的小习惯，譬如吃东西很快，饿的时候狼吞虎咽，或者因为上班赶时间所以加速进程。

     吃饭快，就容易咀嚼的不仔细，容易损伤消化道黏膜，产生慢性的炎症，另外吃饭快，成团的食物块会对食道和消化道产生刺激，久而久之造成损伤，增大得胃癌的概率。

     一些患胃癌的群体，就是因为工作或者个人习惯的问题，经常快速吃饭，最终得了这样的疾病，非常可惜。

     其次，就是很多小伙伴喜欢“趁热吃”，这也是咱们国人在饭桌上最喜欢说的一句话“东西趁热吃才好”。

    

     其实趁热吃真的不是个好习惯，吃滚烫的食物会对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生型病变的时候，可能会进一步发生癌变。

     就好比吃火锅，喝热茶，都存在这样的风险隐患。

     最后一方面，就和现代人的饮食习惯有关了，随着各类热门美食餐厅雨后春笋般的出现，还有各类新型的小吃，让很多年轻人已经没有了在家做饭的机会，在外面吃已然成了常态。

     这种漂泊的在外饮食，增加肠道的负担，也因为一些不健康的添加剂，让自身的脾胃受到干扰，为癌症埋下伏笔。

    

     那么说了那么多，还是会有小伙伴担心，如果一旦自身得了癌症，那么什么症状可以反映出来呢？

     下面医叔就总结了几个关键点，大家可以在这个基础上做自测，如果觉得自己很吻合或者身体有任何不适的，建议及时去医院就诊。

     一就是身体出现了疼痛。如果出现隐痛或者是钝痛，夜间也比较明显，一次次加重，并且止痛药也无法忍受，大多就要引起重视。

     第二就是肿块。癌细胞恶性增殖所形成的，用手可以摸到。类似胃癌和胰腺癌，要比较用力的按压才能感觉到。

    

     第三就是溃疡和出血，体表的癌，因为癌组织生长的比较快，营养供应不足，造成组织的坏死。胃、结肠癌形成溃疡，要做胃镜等才能查出来。

     出血就是癌组织损害到血管，就会出血，譬如肺癌会咳血，胃癌会便血等等，一旦出血就知道事情并不简单。

     除了以上这些，还有一些例如梗阻等等症状，大家一定要在身体稍有不适的时候，就去医院早检查，早发现问题，尽早治疗!

     参考资料

     [1]《不良生活习惯关联癌症如何践行健康生活方式？》— 据新华网责任编辑：张闽

     [2]《 癌症的早期症状 8个习惯可导致癌症 》—— 卫计委首席健康专家 季建林

     本期内容就到这里

     咱们下期再见～

     《 靠谱的知识 》 183 期

     编辑 | 医叔

     审核编辑 | 小秋

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     医叔有话说 | 尿毒症，有这些症状？

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