想长寿从秋分泡脚开始
2016/9/23 19:35:58 妙医助手

    

     每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。进入“秋分”，气温骤降，妙妙提醒朋友们，秋分时节养生一定要特别注意防止寒凉之气对身体的伤害!

    

     妙妙认为，人一旦感冒，抵抗力就会下降，如果感冒严重，还容易引起其他疾病。

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     所以，到了秋分时节，一定要多注意保暖，除非是天气热或是到了温暖的地方，否则千万不要轻易因为紧张、潮热或是运动后的身体发热而脱去御寒衣物。

     养生专家研究表明，用热水泡脚可以起到促进血液循环的效果，能够清除人体内血液垃圾和病变沉渣，具有舒缓疲劳、改善睡眠的作用。另外，四肢是属于血管中的静脉系统，是离心脏最远的部位，如果心脏供血不足，人体能量供应不足，四肢就会非常脆弱容易受疾病侵袭，尤其是足部，正所谓“凉从足起”。

     泡脚时取10克红花放锅内，水沸后煮五分钟即可。

     2、生姜

     适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉。

    

     泡脚时取生姜一块(如枣大)切碎放锅内，加水煮沸五分钟即可。

     3、艾叶

     适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。

    

     泡脚时取15克艾叶放锅内，加水煮沸五分钟即可。

     4、盐

     适用于高血压，爱生气，爱着急，爱发火，常爱上火或脚腿肿胀者。

    

     泡脚时水中放置一平勺盐(约8--10克)不需要煮，直接倒入泡脚的水中。

     5、花椒

     适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

    

     泡脚时水中放置花椒20--30粒，放锅内煮沸五分钟即可。

     6、醋

     适用于足跟骨刺的骨质增生。

    

     泡脚时水中放置一般一次50克醋，不需要煮，直接倒入泡脚的水中。

     温馨提示

     泡脚每周2-3次就好，水温控制在38~40摄氏度左右，每次泡脚20~30分钟，泡一个热水脚是很多中年人的养生习惯，其实不光是中年人，年轻的上班族、白领常泡脚也是很有好处的哦~

     亲，您可以把自己的泡脚方式分享给大家哟!

    

    

    

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