你的肝不好？看看筋脉发出的3个信号（调养法）
2017/7/12 中医养生

    

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     中医认为，肝主筋。全身的筋脉都需要肝血的滋养。若是肝血虚，筋失所养，就会出现腰酸、腿抽筋等问题，严重的情况下还会导致浑身乏力。有的患者还会出现目眩、眼干、耳鸣、双肋疼痛、五心烦热、潮热盗汗等问题。经常抽筋的人可以肝肾同养。

     那么一般来说，通过筋脉的3个症状可以看出肝脏有问题。

     1.半夜腿抽筋

     原因：抽筋也就是肌肉痉挛。肝血对筋脉有滋养功能，如果肝血不足就会引起筋脉失养，由此容易导致腿脚抽筋。由于肝血不足所导致的腿脚抽筋，往往多发生在凌晨1-3点这个时间段。这段时间是肝经所主的时间，肝血不足，筋脉失养，由此容易抽筋。

     调养：半夜抽筋的人饮食上可以适当吃些木耳。还可以食指和拇指相对，对小腿进行揉捏，对于缓解腿抽筋有帮助。

     2.身体倦怠乏力

     原因：倦怠乏力是指人体易疲倦，常感觉精力、体力不足。中医认为肝主筋，若是肝功能异常，则血不养筋，就容易疲倦。

     调养：可以食用桑葚、柠檬等。中医认为，酸入肝，酸主筋，适当吃点酸味食物能起到滋补肝血、荣养筋膜的作用。

     3.筋骨酸痛

     原因：常见原因有两个，一个是肝血不足，一个是肝经内有湿邪。肝血虚弱，筋失所养，自然就容易筋骨酸痛。另外，风湿内聚，久恋不去，也是主要原因之一。

     调养：若是肝血不足所导致，除了可以食用养肝补血的食物之外，可以经常按揉三阴交、血海、足三里等穴位，有较好的补血功效。

    

     若是由风湿所致，除了筋骨容易酸痛之外，关节还容易变形，可以用龙胆草、苦胆、秦皮来进行调理，能起到燥湿的作用。

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     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

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